Beat saber вместо фитнеса
Решил попробовать привести себя в форму с помощью любимой игры, купил утяжелители по 0,75кг на руку и каждый день по часу-полтора рублю блоки в Beat saber. Расход получается около 800ккал в час. На мой взгляд - отличная альтернатива походам в фитнес-зал. Если будет интересно - запилю серию постов с результатами. Пока уходит где-то по кг в день ( скорее всего, пока вода), плюс считаю потребляемые калории с целью держать ежедневный дефицит в 1000 ккал. При игре стараюсь добавлять нагрузку на ноги, но, если наметится перекос - буду добавлять скакалку и приседания.
На видео - моё обычное прохождение
а теперь тренируй руки , задрачивая Dragonforce в Beat Saber , вот там у тебя точно калории уйдут
Тож хочу VR купить, но блин... 30-40к меня останавливают)
Еще неплохо Gorn помогает подержать организм в тонусе. Но тут зависит от стиля игры. Правда есть минус - если узкое пространство для игры, то можно разнести всё, что стоит вокруг или сломать контроллеры.
Лучше запишитесь на бокс. Суть та же самая, только блоки долетают до лица.