Пикабу развивается, а старая версия больше не поддерживается. С каждым месяцем новая версия обретает новые возможности. В данный момент мы готовим обновление — возможность загружать собственные видео на Пикабу. Но в старой версии они работать не будут и по этой причине мы вынуждены отключить ее вместе с выходом обновления в ближайшие дни.
 
С тегами:

Зарядка

Любые посты за всё время, сначала свежие, с любым рейтингом
Найти посты
сбросить
загрузка...
1075
Быстрая зарядка
88 Комментариев  
Быстрая зарядка
507
Так, зарядка пошла
5 Комментариев  
Так, зарядка пошла
6802
Зарядка для людей старше 60
274 Комментария  
Зарядка для людей старше 60 Зарядка, Физкультура, Картофель, Старость, Газетная вырезка, Неожиданно

Для начала встаньте на удобную поверхность с достаточным пространством вокруг.


Возьмите по пятифунтовому картофельному мешку в каждую руку, выпрямите руки горизонтально, и держите их в этом положении, сколько сможете. Постарайтесь достичь минуты, а потом расслабьтесь.


Каждый день вы сможете удерживать мешки все дольше и дольше. После первых нескольких недель, возьмите десятифунтовые картофельные мешки. Затем пятидесятифунтовые,  и в конце концов вы сможете взять стофунтовый мешок в каждую руку, и держать руки горизонтально целую минуту (я на этом уровне).


После того, как вы достигли уверенности на этом уровне, положите по картофелине в каждый из мешков.

2343
Все ж просто
128 Комментариев  
Все ж просто
34
Оставленный заряжаться на ночь ноутбук в офисе
7 Комментариев в Баяны  
Оставленный заряжаться на ночь ноутбук в офисе
188
Утренняя зарядка
7 Комментариев в Котомафия  
Утренняя зарядка
34
Beat saber вместо фитнеса #3
32 Комментария в Лига Геймеров  

Всем привет! Выкладываю очередной отчёт.
На этой неделе вес перестал уходить так быстро, зато ушел один размер и пришлось искать прошлогодние джинсы.
В целом, после выходных шашлыков под вино, в понедельник я вернул больше килограмма, но он быстро сошел (я так понимаю - удержанная солёным мясом и алкоголем водичка ушла).
Добавил нагрузки на ноги - стал ходить с работы пешком (около 6 км), но после такой прогулки дико рубит в сон и падает интенсивность игры в VR (хватает максимум на час) - поэтому буду комбинировать, скорее всего, день через день.

Сейчас цель - 110кг до 3 сентября.

Beat saber вместо фитнеса #3 Beat Saber, Ритм-Игра, Виртуальная реальность, Похудение, Зарядка, Видео, Длиннопост

Ну и немного прохождений за неделю.

Спасибо за внимание, кому интересно посоревноваться или обменяться коллекцией треков - добавляйтесь в друзья в стиме - Aesh_zaika

Показать полностью 1 3
130
Позабавило (быстрая зарядка котиков)
5 Комментариев  
Позабавило (быстрая зарядка котиков)
447
Утренняя гимнастика СССР
52 Комментария  

Доброе утро, Пикабушники!


Представляю вашему вниманию утреннюю гимнастику времен СССР.


Совершенно замечательная утренняя гимнастика 1960-х годов. Ее слышали все -- и взрослые, и дети. Под нее собирались на работу, в школу и детский сад.


«Выпрямитесь, голову повыше, плечи слегка назад, вдохните, на месте шагом марш»! Знаменитая советская утренняя гимнастика по радио.


Ведет гимнастику преподаватель Н. Гордеев, музыкальное сопровождение В. Родин.

Комплексы разработаны Центральным научно-исследовательским институтом физической культуры СССР.

53
Beat saber вместо фитнеса #2
48 Комментариев в Лига Геймеров  

Всем привет, так как первый пост зашёл, пилю, как и обещал, второй.
Сразу отвечу на несколько вопросов из комментариев:
Я пользуюсь гарнитурой Windows Mixed Reality - Lenovo explorer. Взял б/у с рук за 19 к у человека у котрого не потянул пк.
Минимальные системные требования для ПК:

Обновление Windows 10 Fall Creators Update
Процессоры Intel® Core i5 7-го поколения с функцией Hyper-Threading (для ноутбуков) или процессоры Intel® Core i5 6-ого поколения (для настольных ПК)
NVIDIA® GTX 965M или AMD RX 460™
HDMI версии 2.0 или Display Port версии1.2
16 ГБ оперативной памяти
USB 3.0

Это второй шлем, первый был - samsung odyssey за 50к из магазина, куда его и вернул по гарантии из-за проблем с кабелем hdmi. На мой взгляд, у самсунга сейчас топовое решение для виртуальной реальности и лучший дисплей на рынке.

Теперь о результатах: с вечера воскресенья каждый день по часу без утяжелителей (расход 7-8ккал/минуту)и по часу с утяжелителями (10-12 ккал/минуту). Правда, вчера немного расслабился - попил пива и не смог нормально играть - сильно потянуло в сон - в результате со вчера вес не изменился.

С воскресенья по утро субботы - 3,8 кг, и результат бы мог быть лучше если бы не пятничное пиво, потому что утром в пятницу было 115,7, то есть, учитывая динамику, я вернул где-то кг.

Beat saber вместо фитнеса #2 Beat Saber, Виртуальная реальность, Зарядка, Видео, Длиннопост

Как подсчитываю калории - ориентируюсь на расчеты института виртуальной реальности и здоровья (http://vrhealth.institute), и на показателях samsung health с привязанными умными часами gear 3. В среднем цель на занятие - сжечь 1000 ккал и уходить в аналогичный или большИй дефицит энергии в сутки.
Ну и очередное прохождение с утяжелителями 0,75 кг на руку.

Если кому интересно, ник в стиме - Aesh_zaika, можем померяться скорами;)

Показать полностью 1 1
458
Beat saber вместо фитнеса
232 Комментария в Лига Геймеров  

Решил попробовать привести себя в форму с помощью любимой игры, купил утяжелители по 0,75кг на руку и каждый день по часу-полтора рублю блоки в Beat saber. Расход получается около 800ккал в час. На мой взгляд - отличная альтернатива походам в фитнес-зал. Если будет интересно - запилю серию постов с результатами. Пока уходит где-то по кг в день ( скорее всего, пока вода), плюс считаю потребляемые калории с целью держать ежедневный дефицит в 1000 ккал. При игре стараюсь добавлять нагрузку на ноги, но, если наметится перекос - буду добавлять скакалку и приседания.

На видео - моё обычное прохождение

1550
Зарядка
42 Комментария в Скриншоты комментов  
Зарядка Комментарии, Комментарии на пикабу, Зарядка

#comment_119028036

948
Зарядка
36 Комментариев  
Зарядка
44
Первая компания с капитализацией в один триллион долларов
64 Комментария  
Первая компания с капитализацией в один триллион долларов
3090
Идеально)
142 Комментария  
1909
Всегда нужно быть готовым
41 Комментарий  
Всегда нужно быть готовым
30
Грамотное желание.
8 Комментариев  
Грамотное желание.
6225
Добро пожаловать в 21 век!
290 Комментариев  
Добро пожаловать в 21 век!
43
Делаем зарядку!
24 Комментария  
Делаем зарядку!
143
Новая 3D-батарейка обладает огромной емкостью и заряжается за доли секунды 
26 Комментариев в Лига Новых Технологий  
Новая 3D-батарейка обладает огромной емкостью и заряжается за доли секунды  Батарейка, Технологии, Зарядка

Инженеры из Университета Корнелла разработали новую структуру для типовой бытовой батарейки. От классической схемы, с разнесенным катодом и анодом, они перешли к сложнейшей трехмерной архитектуре, где электроды имеют сверхтонкую форму и постоянно переплетаются между собой. Но не пересекаются – так достигается колоссальное увеличение плотности мощности и скорости зарядки батареи при сохранении тех же габаритов.


Внутренняя структура 3D-батарейки описывается термином «гироид» – непрерывная, бесконечно закручивающаяся в трех измерениях, но при этом нигде не пересекающая себя конструкция. Она выполнена из пленки углерода толщиной несколько нанометров, что близко к графену, но при этом им не является. На углеродный анод нанесен 10-нм слой диэлектрика, поверх которого расположена пленка серного катода. И все это залито электропроводящим полимером PEDOT.


Хитросплетения гироида образуют огромное количество микроячеек диаметром около 40 нм, каждую из которых можно рассматривать как крошечную батарейку. Все они весьма плотно упакованы для минимизации пустот внутри батарейки, что ведет к сокращению потерь времени и энергии при прохождении электронов во время зарядки/разрядки. Растет плотность мощности батарейки, а скорость зарядки падает до считанных секунд или даже долей секунды.


Недостаток 3D-батарейки в необратимом износе, так как при расширении серного катода из-за давления на полимерный слой от него откалываются мелкие фрагменты. Со временем это приведет к потере контакта и некоторые области внутри батарейки окажутся в изоляции. Это можно назвать деградацией батареи и команда авторов исследования в настоящее время работает над ее решением.

techcult.ru



Пожалуйста, войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь