Удаленный 28 зуб мудрости
Источник изображения, мой личный сайт: Удаленный 28 зуб мудрости
Источник изображения, мой личный сайт: Удаленный 28 зуб мудрости
Давайте быстро. По фактам. С ссылками на научные исследования, которые входят в топ-10% по индексу цитируемости.
Главный активный элемент в пасте — это фториды. Именно они и предотвращают кариес. А чтобы им сработать нужно полчаса не смывать пасту после чистки. Иначе в пасте просто нет смысла.
Есть не одно, не два, не три, а десятки и сотни исследований, которые прямо говорят, что пасты со фторидами безопасны и подходят абсолютно всем. И для ежедневного применения нужны именно они. Даже если у вас флюороз.
Но фториды в пасте обросли столькими мифами, что маркетологи некоторых производителей делают акцент на том, что их пасты БЕЗ ФТОРА. И хорошо на этом зарабатывают. Да, кальций для зубов тоже нужен, но только на курсовое применение.
ВАЖНО! Сплевывать пасту можно и нужно, главное именно не споласкивать водой. Но если вы и проглотите ее, то ничего страшного не будет. Для передоза нужно несколько тюбиков, выше исследования про безопасность. Если тут вообще кто-то читает научные исследования...
Если вы хотите сохранить свои зубы красивыми и здоровыми до конца жизни, то подписывайтесь и следите за новыми постами. Тут я буду развеивать много мифов и рассказывать про правильную гигиену.
По нашим опросам около 90% людей смывают пасту после чистки. Поделитесь, как делаете вы?
Я изучил больше 200 научных исследований, потратил 500 часов и наконец-то избавился от запаха. А вы узнаете как это сделать всего за 10 минут.
После этой статьи вы навсегда забудете о жвачках, спреях, ополаскивателях, пенках, спреях, ирригаторах и прочих бесполезных инструментах. Больше никакой чувствительности, кровоточивости, запаха даже по утрам. Но главное - вы узнаете как чистить зубы, чтобы не лечить их у стоматолога.
Звучит слишком громко, понимаю. Но в этой статье я докажу, что это реально.
По статистике неприятный запах имеют до 85% жителей планеты. При этом многие адаптируются к своему запаху, а из вежливости не каждый скажет про него. Другие цифры: по данным ВОЗ каждый второй имеет заболевания полости рта, а по данным центра профилактики заболеваний среди 90% взрослых людей есть кариес — самое распространенные неинфекционное заболевание в мире. А что мы делаем, когда кариес? — идем к врачу его лечить. Это стало такой же нормой, как поход к парикмахеру. Никто при этом не говорит «у тебя проблемы с гигиеной». И раз так делают все, то кажется это естественный ход вещей в природе и не зависит от нас. Да, кто-то ходит чаще, кто-то реже, в этом, наверно, виновата генетика или питание. Но это не так.
Чтобы не было запаха? Так он есть у 85%. Ладно, я сразу дам логичный ответ — чтобы не лечить их у стоматолога и не испытывать неприятных симптомов. Но раз вы читаете эту статью, вряд ли это работает.
Все привыкают к кровоточивости во время чистки зубов, к запаху по утрам или в течение дня. Я вот привык к чувствительности от горячего и холодного спустя год неприятной боли. Если это не касается коммуникации с людьми, то можно и потерпеть. А когда нужно свежее дыхание есть жвачки, которые ненадолго это устраняют.
Ниже, без преувеличения, самая ценная информация про здоровье зубов, которую вы можете найти в интернете. Все утверждения подкреплены ссылками на научные исследования, которые входят в ТОП-10% по индексу цитируемости.
Обо всем по порядку.
В один вечер я встретился со своей подругой стоматологом и задал ей вопрос о причинах запаха запаха изо рта. Ответ убил — плохая гигиена. В это время я:
Она мне рассказала об одном инструменте, о котором я ранее никогда не слышал, хотя арсенал средств гигиены у меня выше среднего. В общем я сразу попробовал его на себе. Проходит 3-4 дня — больше никакого запаха.
Да, гигиена теперь занимает у меня не две, а три минуты, но это того стоит. Но почему я об этом не узнал раньше? Почему никто об этом не говорит?
Последний каплей стало то, что у меня откололось сразу два зуба во время еды. Те, где ранее удаляли нерв, так как эмаль стала слабее. Спустя 2 года я пришел на очередной прием к стоматологу и у меня нашли 6 кариесов. Один отколовшийся зуб под удаление и имплант, на другой — коронку. Сумма за все лечение = 200 тысяч в региональном городе.
Чтобы больше не тратить деньги, я потратил 500 часов, чтобы раз и навсегда разобраться в вопросе гигиены и сохранить свои зубы. И то, что от них осталось.
Больше не буду тянуть. Вот необходимые средства гигиены, которые реально работают и дают результат.
Начнем с щетки. По данным исследований, жесткая и средней степени жесткости щетина приведет к травме десны и эмали. Появится больше мест для крепления микробов, а затем может запуститься пародонтит, чувствительность и оголение зубов. Тем более, если вы надавливаете на щетку.
Не менее важно, как вы чистите зубы. У кого электрическая щетка все понятно. А остальные, интуитивно туда-сюда? Или те, кто в теме, от десны к зубу? До сих пор многие стоматологи рекомендуют чистить от красного к белому, якобы “выметая микробы” изо рта. На самом деле эта техника не дочищает места возле десны, где начинаются заболевания и оголение корней зуба. И тем более горизонтальные и интуитивные движения.
Задача гигиены не удалять бактерии изо рта, а разрушать связи между ними. По-научному это называется контроль биопленки. Звучит сложно, но пока просто поверьте, что это перевернет ваше отношение к гигиене в целом.
Идем дальше — паста. Вы знали, что ее нельзя споласкивать водой после чистки? Я так делал всю жизнь, моя семья, мои друзья, герои в фильмах. Только никто не объяснил, что главный активный элемент в пасте — это фториды. Именно они и предотвращают кариес. А чтобы им сработать нужно полчаса не смывать пасту после чистки.
Можно и перекусить немного. Есть не одно, не два, не три, а десятки и сотни исследований, которые прямо говорят, что пасты со фторидами безопасны и подходят абсолютно всем. И для ежедневного применения нужны именно они. Даже если у вас флюороз.
Но фториды в пасте обросли столькими мифами, что маркетологи некоторых производителей делают акцент на том, что их пасты БЕЗ ФТОРА. И хорошо на этом зарабатывают. Да, кальций для зубов тоже нужен, но только на курсовое применение.
Возможно у вас возник вопрос, а где же в том списке нить? Хочу обрадовать тех, кто, как и я, не любил ее никогда. Нить не доказала свою эффективность по сравнению с ершиками. Еще оказалась и более травмоопасна. Ее лучше использовать в роли зубочистки.
Вообще рынок средств гигиены это отдельная тема. Компании производители платят деньги стоматологам и те рекомендуют пасты, не говоря ничего про ершики! При этом я повторю, что именно они, а не ирригатор или нить — ключевое средство межзубной гигиены. Где, по статистике, начинается больше всего кариесов и заболеваний десны. И добавлю, что ершик подходит всем, даже для людей с маленькими промежутками, как они думают. Об этом будет позже.
В этом нет вашей вины.
Просто бизнес, как говорится.
К сожалению, никто нас никогда не учил правильно чистить зубы. Стоматологи научены устранять последствия плохой гигиены. И зарабатывают они именно на лечении последствий, а не причин. Поэтому немногие из них тратят время на обучение гигиене, из-за чего дают рекомендации из устаревших учебников.
За последние пару десятилетий появилась новая профессия — гигиенист, которая в будущем должна стать заменой нормы походов к стоматологу. Но сейчас есть проблемы с их образованием по устаревшей советской системе и найти грамотного — скорее исключение.
Могу сказать больше. За последний год я пообщался с сотней стоматологов топ-клиник Москвы и убедился, что они сами не знают, как правильно чистить зубы. Кто-то имел знания про ершики, но пользовались ими единицы. Живите с этим.
Для компаний же, которые производят пасты, ирригаторы, электрические щетки и другие средства гигиены главная цель — заработать деньги. Есть миф, что фтор вреден? Вот пасты без фтора. Беспокоит неприятный запах? Уберите симптом с помощью нашего ополаскивателя и спрея, но с причиной не надо разбираться, иначе нам нечего продавать. Тот же ирригатор рекламируют, как средство от всех болезней. Вот красивая картинка, как струя воды выбивает остатки пищи и налет. Но вот исследование, где говорится, что его недостаточно для борьбы с налетом.
В итоге текущее положение дел только усугубляет ситуацию, ведь со временем от такой гигиены зубы явно не здоровеют, а только разрушаются. А это, на секунду, единственная часть тела, которая не восстанавливается. На месте кариеса не вырастет новый зуб, там будет пломба. А если не ухаживать за пломбой, то и она разрушится. От пережевывания еды или просто со временем. И тогда вам уже предложат поставить коронку, что уже ощутимо бьет по кошельку и не входит в стандартные страховки. Ну и если на этом этапе вы не поменяли привычку, то дальше будет имплант, где нулей в чеке уже три. Как в известном анекдоте.
При этом не забывайте про заболевания десны, с которыми сталкиваются половина людей от 25 до 35 лет. И с возрастом это число доходит до 99%. Опускание десны встречается довольно часто, а сделать рецессию стоит от 20 000 рублей за один зуб. При этом заболевания десны самые опасные, так как являются основнойпричиной потери зубов, а проходят при этом бессимптомно. А главная доказанная причина заболеваний десны — плохая гигиена.
Избавиться от запаха круто, но это бонус к тому, чтобы сохранить свои зубы до конца жизни здоровыми и красивыми.
Благодаря доступной информации мы наконец-то можем прервать этот цикл походов к стоматологу. Сделать так, чтобы мы и наши дети больше не знали зубной боли, неприятного запаха. Чтобы вы всегда чувствовали себя уверенно. На рабочих встречах, на свиданиях. На утро после свидания.
Здесь я хочу ответить на возможный вопрос. Почему мне вообще можно верить? Чем я отличаюсь от остальных экспертов в интернете?
1. Можете открыть исследования выше.
2. У меня нет цели впарить вам средства гигиены или пригласить на лечение к себе в кабинет. Я вообще не стоматолог, считайте это в данном случае преимуществом.
3. Но в исследованиях мне помогали два стоматолога с 30-ти летним опытом. Оба посвятили большую часть своей карьеры именно профилактике. Все контакты, включая мой, оставлю в конце статьи.
4. Все о чем я пишу, помимо меня опробовала уже тысяча человек, которых мы научили. И все получили тот же результат.
Итого мы имеем — 4 средства гигиены, которыми нужно научиться пользоваться. В результате у вас:
уйдет неприятный запах
уйдет кровоточивость
уйдет чувствительность
уйдет сухость
уйдет воспаление десны, она станет розовее
больше никогда не появится зубной камень
зубы со временем приобретут естественный цвет
Но людям мало просто знать, нужно делать. Для тех, у кого гигиена раньше занимала 30-40 секунд, 5 минут могут показаться вечностью, как бы выгодно это не было. Человек — это его привычки, и самое сложное, с чем мне пришлось столкнуться на этом пути — переделать свою рутину.
Если вы принимаете ее и хотите узнать, как решить две главные проблемы, из-за которых все проблемы во рту — переходите по ссылке ниже. Я подготовил четкий план с чего начать.
👇👇👇👇👇
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689
Привет, я Виолетта стоматолог и я ищу для вас интересные видео про стоматологию.
Видео обработано мной, ставлю тег "Мое"
К Причинами дисфункций ВНЧС (височнонижнечелюстного сустава) относятся:
Проблема с прикусом. Как показывает врачебная практика, 70 % проблем с суставами вызваны неправильным прикусом пациента. Стоит отметить,, что в случае, если нижняя челюсть смещена назад,, то напряжение жевательных мышц увеличивается, что влечет ещё большую нагрузку на них;
Стоматологическое вмешательство. Самая частая проблема возникает в процессе реставрации зубов. В следствии чего нарушается дисбаланс по высоте или форме зубов. Таким образом происходит небольшой перекос челюсти в следствии чего возникает мышечное напряжение в ВНЧС;
Потеря зубов
Они приводят к рефлекторному нарушению координированной работы мышц, отвечающих за движение нижней челюсти и функций ВНЧС. Вследствие этого изменяется форма суставного диска и суставных поверхностей.
Если было полезно поставь ПЛЮС
Переходи мой в телеграм канал , там я делюсь клиническими случаями, делаю обзор на щетки и отвечаю на вопросы , а также выкладываю другие видео с озвучкой.
Привет! Я Виолетта стоматолог с 20 летним стажем и я собираю для вас интересные видео касательно зубов 🦷 Поставь плюс, если видео было полезным. Субтитры в видео мои, ставлю тег "Мое"
Причинами дисфункций ВНЧС являются : отсутствие жевательных зубов, неправильное положение зубов, завышенные пломбы, эпизодические микротравмы или хронические травмы сустава,
Они приводят к рефлекторному нарушению координированной работы мышц, отвечающих за движение нижней челюсти и функций ВНЧС. Вследствие этого изменяется форма суставного диска и суставных поверхностей.
Мой телеграм:
Всем доброго. Я прочитала недавний пост про ортогнатию и прям тепло на душе стало, что ты такой не один и вот ещё есть люди с чем-то очень похожим. Давайте и я расскажу что-нибудь про ортогнатию. В общем, подержите мой протеинчик и поехали!
Начнем с вводных, чтобы было чуть более понятно - место действия Германия. Я переехала в 2015 году и с тех пор здесь жила, училась, работала (в основном, конечно платила налоги) пока однажды мой сустав не сделал, такой клик от которого пробирают мурашки. Дел тогда было навалом - диплом и работа горели так что я могла обогревать квартиру собой - и на проблему я забила и забыла, а она обо мне нет.
Наверное самое большое отличие от историй здесь опубликованных, у меня не было ни желания, ни возможности как мне тогда казалось, ни цели хоть что-то делать с прикусом и зубами в целом. В очередной раз когда сустав пел свою скрипучую песнь, я все таки собралась за направлением на физиотерапию. Думала, что обойдусь массажем, может быть уколами и за сим все. Всем спасибо, расходимся.
Как оказалось, расходиться никто не собирался. Все только началось. Ортопед осмотрев меня отправил к ортодонту, не дав заветное направление на физио. Направление к ортодонту стало для меня как рояль с неба, я подвергла критическому осмотру свою нижнюю челюсть и должна признаться, что наверное я долбилась в глаза, раз пропустила что прикус уехал весь и полностью. К сожалению фоток "до" не осталось, но зубья мои пошли в разные стороны и их все устраивало. А меня нет. В основном, конечно, недоволен был сустав и продолжал петь скрипучую песнь все активнее.
Заветная запись к ортодонту была получена, минут пять хватило врачу чтобы вынести вердикт - брекеты, а там посмотрим. Я вежливо ее поблагодарила, в голове подсчитала во сколько встанут мне брекеты, и ушла жить дальше и скрипеть суставом. Денег нет, но мы держимся.
И тут начинается интересное, настолько интересное, что до сих пор разгребаю. Слала мне страховая письма - длинные и страшные, я бегло их просматривая выдыхала, что дополнительных поборов не хотят и откладывала их в дальний ящик чтобы потом благополучно выкинуть. Почему-то светлая идея прочитать что же от меня хотят меня не посещала. Хотите верьте, хотите нет, но в канун новогодних праздников мне позвонили из праксиса ортодонта и пригласили на термин. 10 января три года назад я пришла к ортодонту, а вышла от туда с брекетами на обе челюсти. Ну тут все по классике, дней пять похожи на ад, потом голод берет свое и вот, уже сам не замечаешь, как жуешь говяжку. Сначала через слезы, потом с удовольствием. Можно со слезами.
Вот так система страхования (обычная, государственная, но все равно дохрена дорогая) поработала за меня. Потом я уже прочитала все это письма из страховой, что мол мы получили от вашего врача запрос и обрабатываем его, что извините что так долго - нам нужно независимое мнение другого врача, что мы одобрили вам план лечения. Вот так вот и началась эта весьма долгая история. Два года я честно носила брекеты и платила пятую часть от стоимости их содержания, остальное брала на себя страховая. Будем честны, вытянуть такое финансово из своего кармана - я слишком люблю свои почки чтобы менять на прикус.
Зимой, а затем и весной 2023 я готовилась - преимущественно морально - к операции, я ещё в начале знала, что вот это вот "посмотрим" ничем хорошим не закончится. (Страховая одобряет случаи, когда действительно все не очень и в конце ждёт большая перестановка челюстей, если программу не закончить - все нужно выплатить из своего кармана). Мы пережили рассуждения о дистракторе, благо он мне не понадобился (но скорее тут феноменальная организация процессов и этого мы коснёмся позже), удаление зубов мудрости (ага, через два года после начала лечения) и вот запись на планирование получена, дата операции 31 мая 2023. Но мой организм имел свои планы, и решив, что операция эта какая-то редкая фигня и надо бы размножиться прежде, чем вот так бесславно помирать. Ещё год я относила брекеты, будучи беременной и пару месяце после.
Зубы встали очень ровно - относительно ожиданий ортодонта, прикус напротив сместился в бок, образовав очаровательную асимметрию и породив вот эти шуточки про "вода не затекает, когда дождь идёт". На шуточки я не обижалась, брекеты вообще примерили меня со мной и сейчас непосредственно планируя операцию мне очень не хотелось меняться, но диагноз дисгнатия класса 3 с открытых прикусом спереди (я надеюсь перевод отражает реальность) не особо оставлял выбор (ну и помним про правила страховой).
В последний день я съела кусочек стейка, сейчас жалею, что не два или лучше пять и рано утром пошла сдаваться хирургам. У меня была остеотомия верхней челюсти и нижней. Верхнюю попилить на три части и вперёд и повернуть, нижнюю - два разреза, назад и тоже повернуть. Все скрепить титанчиком, что бы не разбежались. Удовольствие, прямо скажем, на двоечку (из миллиона). Выглядело это вот так:
Ни разу не очевиден масштаб трагедии, но разным цветом - места распилов.
Сейчас идет третья неделя после операции, я поднываю, что знал бы прикуп - жил бы в Сочи никогда бы и ни за что, и пусть и дальше бы скрипел, но потом стараюсь не особо унывать.
Получилось как-то очень много букв. Поищу фотографии и в следующий раз расскажу и поною о планировании, об операции (тут я не много могу рассказать, уснул, через шесть часов проснулся, не понравилось), как живётся дальше и фоточки после, а так же два ведра известной субстанции на весь процесс и благодарности оперирующим врачам - все следующем посте. Если не приунылю.
Всем добра:)
Если будут вопросы, пишите, я постараюсь на ответить, на что знаю ответ. Мне было жутко интересно читать всех, кто через этот квест прошел. Кто проходит - держитесь!
Отдавайте обратно мой протеинчик и до скорого.
UPD: я рассказала домашним, что меня тут не ценят и не понимают (на самом деле и ценят и очень любят) и уйду я от них ныть в эти наши интернеты. Мне в ответ накидали топчик стремных фотографии, где я не успела спрятать открытую улыбку (и вода всё-таки затекла, а мой мезиальный прикус во всей красе)
Поехали смотреть!
Начнем с красивенькой. Тут я вам улыбаюсь. Да вот так вот, вниз. Почему-то так было дюже удобно.
Октябрь - Декабрь 2023, последняя - весна 2023
Но руки моего молодого человека растут из нужного места, а я привыкла улыбаться с закрытым ртом, так что фоточки получаются.
Ну а тут неприглядная правда (лето 2023), дальше изменений было не много. Последняя за два дня до операции. Таковых немного - я ж не совсем дурная хранить такие фотографии, мне и так есть чем детеныша пугать. Наглядной не нашла, но если смотреть сбоку, то нижняя челюсть сильно выдвинута вперед и спонсирует всю эту красоту, а еще неплохо так наклонена.
Большое спасибо, конечно, за то что хранишь фотографии, которые я надеялась никогда ни то что публиковать, так даже не увидеть.
Был с ребенком в стоматологии. В городской. Выдирали молочный зуб. Спросили "какой укол?", платный или бесплатный, говорю "какой лучше".
Укол сделали, немного боли, писков и слез.
Помню в некоторых еще давно в фантастических фильмах, как директор крупной ТрансГлобалШип расписывается на планшете. Беспроводном таком прямоугольнике. Думал Вау. Когда то. Эмейзинг.
Вышли из кабинета. За укол "получше" естественно надо заплатить. И расписаться. На планшете. Сенсорном. Пластковой ручкой. Без чернил которая. Семь раз при чем (не шутка). Почувствовал себя тем чуваком из фильма. Это после того как приложил карту. Электронную, стоить заметить. Еще получил "оказанные услуги" на А4 и чек. Бумага.
И расписался такой, вышел, кругом будущее. Те же пятиэтажки, что и 30 лет назад, только с пластиковыми окнами, двух этажки, меняющиие цвет и кап ремонт каждый год. Поссал за сараями...
Красота. Весна.
Перевела и озвучила я ставлю тег "мое"
Всем привет, Я Виолетта Иванова,
Практикующий врач стоматолог эндодонтист микроскопист, экспертный блоггер, учредитель НКО "Союз поколений"
Переходи мой в телеграм канал , там я делюсь клиническими случаями, делаю обзор на щетки и отвечаю на вопросы , а также выкладываю другие видео с озвучкой.