О безысходности
Безысходность как сеть. Можешь попасться, а можешь одолеть.
Безысходность как сеть. Можешь попасться, а можешь одолеть.
Привет. Можно расскажу грустную историю?
Приветик, да
Для кого-то это просто бытовуха, не стоящая даже внимания, а я чуть не расплакался над этим...
Приехали мы с Сашей на заказ, как обычно, там, диван, кроватка, в ТЦ на подиум)))
И смотрю, необычный груз: всего одна малюсенькая коробочка: "А это ещё что??"
Саша разбирает коробку - а там всего ТРИ дощечки, не считая крепежа)))
Проще просто не бывает)))
И Саша отвечает: "А это такой столик, для любителей есть в кровати))) Ставишь его прямо на кровать - и ешь на нём)))"
Господи, говорю, чего только не придумают)))
Но с Сашиной торопыжистостью, мы собирали эти три доски СОРОК МИНУТ, СУКА
Пока я не смог Сашу убедить, что всё нормально, и это не мы дураки, просто на производстве допустили брак, и острые кромки не с той стороны)))
Ну, в итоге, собрали так...
Это было весной
Пипец конечно
А месяц назад мы снова заезжали в этот ТЦ, и забирали этот столик обратно, на склад
За полгода его так никто и не купил... он стоял там, стоял... с бракованной деталью, по конской цене, то ли 4, то ли 6 тысяч... Никто так и не позарился на него(((
Мы его забирали уже с Максом, но Макс ещё бОльший торопыга, чем Саша, и я просто не успел навести там порядок в кузове, хотя и видел, что там всё повалится... Но с водителем Газели грузчики не спорят(((
Ну и да... он развалился по дороге...
Это уже не пипец
Саша привёз его на склад снова в виде трёх дощечек...
А что-то большее
Пиздец, я пишу, и реально плачу)))
Не расстраивайся
Всё будет хорошо
Его никто не любил
Ни операторы станка, допустившие брак
Ни грузчики, которым нет никакого дела до этих ёбаных диванов, лишь бы всё в карман себе, всё в семью
Ни покупатели
А когда он вернулся на склад, сто пудов, его просто выкинули, ибо чинить там уже нечего..
Даже после смерти этот малюсенький столик никто не любит, кроме ебанутого, спившегося в краину Тёмыча, который хотел плакать над ним, и всё-таки действительно горько заплакал, спустя уже месяц после его гибели...
Потому что я лучше, чем большинство людей, знаю, что такое, когда к тебе относятся как к ненужному мусору, мешающемуся под ногами, хотя ты можешь быть и нужным, и полезным....
Просто ты не нашёл свою вторую половину, как тебе обещали твои создатели, и разработчики, и тебя просто кинули, как отработанный мусор, плесени на съедение, так и не успев использовать по назначению ни разу....
Привезли на вязку, кошку недотрогу. Три дня уже кот обхаживает она ни в какую. Он уже ругаться стал, а как это происходит, смотрите 😄😄😄🤦♂️🤦♂️
Освободите себя от комментирования обстановки))) в доме ремонт.
Заранее хочу предупредить: субъективно - мысль оригинальная и просто изложена в стилистике "не названного автора" (мне кажется, что если бы была затронута эта тема, то Венедикт ответил бы что-нибудь в таком духе...). Я не претендую на объективную и глобальную оригинальность содержания поста. В случае смысловых совпадений с какими-либо авторами, прошу не закидывать ссаными тряпками) Просто скиньте ссылочку или имя автора и название произведения. Буду рад ознакомиться, а также уберу тег "мое".
Данный лонгрид рекомендуется людям, которые хотят вырваться из цепких лап депрессии и снова начать жить как люди, а не как зомби, бредущие по миру в очках, позволяющих видеть только узкую полоску дороги перед собой.
Для начала немного о себе.
По образованию я инженер-теплофизик. Если бы мне лет пятнадцать назад сказали, что я буду писать подобные вещи - я бы очень сильно удивился. Но жизнь учит иногда из под палки, так что приходится.
Я не знал, что у меня депрессия и поэтому усиленно загонял себя в неё всё глубже и глубже. Я понял, что пиздец где-то рядом, когда однажды утром меня полностью парализовало. Я прилетел в командировку в другой город, весь день работал, большой джет-лаг, утром я встал, пошёл на завтрак и мне стало плохо. Как будто сильное похмелье. Потом всё сильнее и сильнее, так плохо что как будто вот-вот вырвет. Я лёг в кровать, чтобы стало хоть чуть-чуть полегче, а руки и ноги начали внезапно скрючиваться и скрючились полностью, ноги и руки прижались к груди как у эмбриона. Парализовало всё тело, включая лицо, я мог только лежать, дышать и ждать, когда меня отпустит.
Утром я иногда физически не мог встать с кровати. Несколько раз было ощущение, что на голову надели обруч из металла и пустили по нему ток - мозг просто горел по кругу от электрических разрядов.
Когда шёл на работу утром, было ощущение, что я проталкиваю себя сквозь толстый слой воды, настолько тяжело было идти, всё тело сопротивлялось движению. Страшно было идти по платформе метро. Когда я доходил до работы и поднимался на третий этаж, я ложился на стол и дышал как выкинутая на берег рыба - так было плохо и тяжело, хотя моё тело было в идеальном порядке - я всегда занимался спортом и был подвижен.
Ходил по врачам и никто не мог мне сказать, что за хрень со мной происходит, пока однажды не попал к хорошему психиатру. Она-то и поставила мне диагноз, оказавшийся правильным. И начал разбираться, что со мной творится.
Депрессия.
Что такое вообще депрессия? Это рассинхронизация между сознанием и вегетативной системой организма. Ведь то, что мы привыкли считать собой, своим сознанием, всего лишь всадник на лошади и если лошадь устала, или заболела, или просто поссорилась с наездником - она может отказаться его везти, а то и вообще сбросить. Замученная лошадь уверена, что сможет прекрасно жить и без седока.
Помириться с лошадью.
Прежде всего нужно понимать, что кроме вас самих никто и никогда не сможет вас вытащить из этого состояния. Никакие волшебные таблетки не смогут сделать чудо, что прям щёлк - и всё прошло. Выход из этого состояния - это ежедневная работа над собой. Часто через не хочу, но это единственный надёжный вариант.
Так вот, депрессия - это когда всадник поссорился с лошадью. И антидепрессанты лечат следствие, а не причину, хотя на первых этапах они очень даже полезны, сам принимал. Основная цель лечения депрессии - нужно помириться с лошадью. Нужно снова стать с лошадью одним целым и идти в одну сторону, а не одновременно пытаться шагать в разные стороны. Сделать это и легко, и сложно одновременно.
Первое действие, необходимое - медитация.
Что такое медитация с научной точки зрения? Это состояние сознания, при котором в нейронах головного мозга гасятся все паразитные шумы, присутствующие в бодрствующем мозгу постоянно, и переключение мозга в режим перестройки нейронных связей для расширения спектра восприятия информации. Но это отдельная тема.
Так вот медитация помогает помирить наездника с лошадью и заставить их вновь работать как единый организм.
Садитесь на диван или стул. Спина вертикально. Можно складывать ноги по турецки, можно оставлять как при обычном сидении на стуле. Ваша первая цель - отсутствие мыслей в голове. Не должно быть ни одной мысли вообще. Это первое время сложно, потом становится легче. Мысли будут появляться - нужно просто их прекращать. Не ругаться на себя, не раздражаться, не корить себя, просто возвращаться к отсутствию мыслей. Это первый этап и он важный.
Главное не отчаиваться и делать это обязательно на регулярной основе. В идеальном варианте примерно по 30 минут утром и вечером. Есть возможность делать больше - делайте больше. Много не мало :)
Когда состояние отсутствия мыслей станет более/менее устойчивым, переходите к основной и главной части медитации - к единению. Вы снова должны стать с собой единым целым, а не наездником, поссорившимся с лошадью. Не нужно проговаривать в голове слова "единение", или "я хочу стать единым целым" или что-то ещё. Это должно быть.... Эм... Кастанеда называл это в своих книгах намерение. Это должно быть именно намерение, вы должны в этот момент стремиться снова стать с собой одним целым, достичь единения с собой.
Когда вы читаете это с экрана, это кажется непонятным. Но стоит вам достичь первого этапа медитации с отсутствием мыслей, и через какое-то время вы поймёте, как создавать намерение единения. Всё сразу станет понятным, нужно просто попробовать.
Единение будет день за днём восстанавливать вас. Уже через неделю - две вы поймёте, что мир начал выглядеть иначе. Исчез чёрный тоннель по краям, поле зрения расширилось, вы можете видеть больше, и тут вы можете переходить ко второму действию.
Второе действие, желательное, но не необходимое - любовь.
Как это ни странно звучит, но это реально помогает выбраться из того кошмара, в котором человек живёт в состоянии депрессии.
Ваше тело, ваша лошадь, на которой ваше сознание лишь наездник - это природное существо. Оно любит природу, ему хорошо при единении с природой. Посмотрите на мир новыми глазами - как прекрасно небо, даже если на нём тучи и идёт мелкий дождь или снег искрится в фонарях. Как прекрасен ветер, даже если он ледяной. Как красивы деревья, даже если на них нет листьев, как они гремят оледенелыми ветками, стучат друг об друга. Ведь всего этого вы могли и не видеть, вас вообще уже могло не быть.
Ваше тело любит природу и природа любит его. Желательно открыть себя и увидеть её красоту. Позволить телу насладиться движением воздуха, красотой окружающего мира, пением птиц. Ведь всего этого оно могло не ощущать. Это очень здорово помогает вырваться из черноты депрессии.
Я не знаю, что тут ещё можно написать. Но любовь к чему бы то ни было действительно очень хорошо помогает.
Итог.
Выбраться из депрессии можно и нужно. Это не сложно и по силам любому человеку. Самое главное помнить и знать - никто не сможет это сделать за вас. Никакая волшебная таблетка, визиты к психологу или психиатру не вылечат вас взмахом волшебной палочки. Только собственный ежедневный труд в состоянии вытащить вас из того состояния, в котором вы оказались.
Альтернативные методы.
Читал много исследований на тему влияния псилоцибиновых грибов на лечение депрессии. Говорят, что очень здорово лечат, волшебным образом исправляя причину её возникновения. Но я сам не пробовал, прокомментировать не могу.
P.S.: Чуть не забыл самое главное. При депрессии и особенно при выходе из неё ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.
P.S.S.: Категорически против, чтобы пост кто-то утащил в сообщества. Распространение на других ресурсах с указанием ссылки на Пикабу приветствуется.