Ребяты!
Ай нид хелп!
Дорогому человеку нужна лучшая наркология. Пьет каждый день уже лет 15. При этом ходит на работу, выпивает с вечера и до сна. Уже начались серьезные проблемы со здоровьем. Надо лечить. Он готов начать лечение, но вопрос в том, чтобы найти хорошую клинику.
Кто сталкивался с подобным, дайте пожалуйста рекомендацию, куда обратиться.
Территориально северо-запад России, Московская область тоже подойдет.
************************************************
Спасибо большое за советы не относящиеся к вопросу. Я уже сталкивалась с алкоголиками и не раз, знаю, что пока не созреет ничего не будет. Себя ни за что не виню, вместе не живем. Просто нужна проверенная клиника, всё! Спасибо за участие.
Созависимость простыми словами
Созависимость в психологии, но простыми словами
Уважаемые читательницы, мы хотим выразить вам свою поддержку и понимание в связи с проблемой, которая, возможно, затрагивает вашу жизнь на очень глубоком уровне – созависимостью. Это состояние, когда отношения перестают быть источником взаимной поддержки и развития, а становятся тяжелым бременем, влияющим на личное самочувствие и общее благосостояние.
В рамках нашего обсуждения мы коснемся темы созависимости, рассмотрим ее проявления и последствия. Мы обсудим, как такие отношения могут подавлять и создавать вокруг себя атмосферу несвободы и боли. Наша цель – помочь вам распознать созависимые связи в вашей жизни и предложить инструменты для их преодоления.
Если вы чувствуете, что ваша жизнь омрачена подобными отношениями, то подписывайтесь на телеграм-канал «Все будет хорошо!» (ссылка). Он создан специально для теплой поддержки, сопровождения и консультаций для созависимых мам и жен. Здесь вы найдете понимание и советы от участниц, которые уже прошли весь этот путь и вышли из созависимых отношений. Вместе со специалистами данного телеграм-канала вы обретете гармонию, эмоциональное равновесие и веру в себя.
За последние десятилетия в области лечения зависимостей и особенно в понимании созависимых отношений накоплен значительный опыт. Поэтому мы стремимся делиться этими знаниями, чтобы вы могли найти поддержку и пути к личному возрождению.
В рамках изучения понятия созависимости, эксперты предлагают различные интерпретации этого состояния. Вот одни из них:
1. Созависимость воспринимается как отказ от выполнения собственных потребностей в пользу других.
2. Направление внимания на проблемы и болезни другого человека, нежели на свои.
3. Созависимый – это человек, который стремится полностью управлять жизнью другого, при этом игнорируя собственные основные потребности и желания.
4. Созависимость определяется как глубокая психологическая дисфункция, сопровождающаяся отчуждением от собственных эмоций, мыслей и стремлений.
5. Нездоровая потребность в контроле над действиями другого взрослого человека, а также стремление управлять его судьбой.
Мы же склоняемся к более альтернативному толкованию этого термина
Созависимость – это проблема, чаще всего связанная с близкими людьми, зависящими от алкоголя и наркотиков, превращая их в «идеальных спутников» для поддержания зависимости родного человека.
Под понятием «идеальный спутник» подразумевается близкий родственник зависимого, обычно это мама или жена, которая, будучи рядом, непреднамеренно обеспечивает благоприятные условия для продолжения такого поведения. Несмотря на искренние попытки оказать поддержку, реальность часто оказывается обратной, и ситуация со временем только усугубляется.
Ключевым аспектом созависимости является наличие неприспособленных моделей мышления и поведения, которые включают:
Повиновение;
Отвергнутость;
Самопожертвование;
Фокус на потребностях других;
Ощущение собственной недостаточности и многие другие.
Такие модели поведения подчеркивают, что зависимый может вести беззаботный образ жизни, не волнуясь о последствиях, так как рядом с ним находится созависимый человек. Такая личность принимает его образ жизни, отказывается от собственных желаний и нужд, пожертвовав собой, тем самым невольно способствуя поддержанию зависимости.
Как распознать созависимую мать или жену?
Очевидно, когда она стремится записать своего близкого на консультацию. Вместо того чтобы самостоятельно искать пути решения проблемы зависимости, за него это делает его жена или мать.
Встречаясь с матерью созависимого, часто можно услышать, что её жизненная цель – вылечить сына. Но спасение близкого не может ограничивать всю суть её существования. Если представить, что сын излечивается сам, это может стать шоком для матери, лишившейся своей основной жизненной цели. В таких случаях возможно обострение здоровья, поскольку ощущение потери жизненного смысла может привести к тяжелым болезням, обострённым психосоматическими факторами.
Нерешённые вопросы самоопределения, характерные для подросткового возраста, могут привести к формированию внутреннего «слепого пятна» у созависимых, когда они не ощущают себя полноценными личностями. Например, когда жену алкоголика спрашивают, что бы она хотела изменить в своей жизни, ответ зачастую связан с желанием, чтобы муж прекратил пить. Но это его выбор и его жизнь. При попытке уточнить, что бы она хотела изменить в своей собственной жизни, ответы снова касаются её мужа, тем самым она демонстрирует потерю способности к самостоятельной эмоциональной регуляции.
Созависимость выражается в попытках заполнить внутреннюю пустоту через другого человека, будь то сын или муж. Ощущение собственной недостаточности и низкая самооценка побуждают их искать любовь, не чувствуя себя достойными её просто за их существование. Таким образом, они стремятся «заслужить» любовь, усиливая созависимые отношения.
В поведенческих проявлениях, созависимость зачастую выражается через безусловную любовь, демонстрируемую контролем и заботой. Заботясь и контролируя, созависимые чувствуют себя значимыми и нужными, часто забывая о границах своей личности, позволяя чужой проблеме влиять на свою жизнь. Такая забота и контроль могут достигать крайних степеней, превращаясь в эксцесс и карикатуру.
К примеру, созависимая мать или жена может проявлять чрезмерную опеку над своим родным: выбирать ему круг общения, контролировать его частыми звонками требуя отчетов, диктовать планы на досуг, руководить семейными финансами, избавляться от обнаруженного алкоголя. Она уверена, что такая забота несет пользу, однако такие методы часто оказывают обратный эффект. Навязывание дружбы, беспрерывные проверки и контроль над расходами не ведут к настоящему излечению. Наоборот, это может только усугубить существующие проблемы, лишая родного человека возможности самостоятельного выбора и обучения на личных ошибках.
Созависимые люди иногда забывают, что каждый взрослый обладает правом на собственные ошибки и их последствия.
Невзирая на строгий контроль со стороны созависимой женщины, её муж или сын, борющийся с зависимостью, продолжает сталкиваться с трудностями, прогуливает работу, уходит в запой и бездумно расходует денежные средства. Женщина, несмотря на очевидную бесполезность своих усилий, убеждена, что именно её действия предотвратили более серьёзные негативные последствия.
Поведение «контроля» охватывает всё вокруг. На приёме у специалиста созависимая мать невольно выдаёт себя, отвечая вместо своего сына. Когда специалист интересуется у сына о частоте и количестве употребляемого алкоголя, мать отвечает за него, не предоставляя возможности высказаться самому. Она оправдывает своё поведение защитой, считая, что зависимый может исказить информацию или преуменьшить серьёзность своих проблем.
Однако квалифицированный специалист в курсе того, что зависимые люди могут стремиться предстать в лучшем свете, искажая информацию.
В своей практике специалист применяет методики, позволяющие выявить нестыковки в их рассказах. Он не обвиняет их во введении в заблуждение, однако в итоге составляет объективную картину их состояния.
Проявления избыточного доминирования в контексте созависимости не только не принесут успехов, но и могут усугубить ситуацию. Сколько бы жена или мать не пыталась «рулить» ситуацией, заболевание продолжает развиваться, приводя к катастрофическим последствиям. В лучшем случае это может вызвать ухудшение когнитивных функций, в худшем – привести к заключению в тюрьму, инвалидности или даже летальному исходу.
Значит ли это, что нужно отказаться от попыток управления зависимым? Отступив от вредного вмешательства, будь то алкоголик или наркоман, может допустить ошибки, рассчитывая на то, что близкие возьмут на себя ответственность за его поступки. Но что произойдет, если они откажутся это делать? Тогда зависимому придется самому столкнуться с последствиями своих действий и извлечь из этого уроки, которые жизнь предоставит ему, показывая разницу между добром и злом. Жизнь поставит его перед выбором: продолжение употребления или отказ от него, между жизнью и смертью. Если человек все еще жаждет жить и ценит жизнь, он должен осознать необходимость полного излечения и окончательного отказа от алкоголя или наркотиков. В итоге, он сам должен стремиться к своему благополучию.
Психотерапевтическая работа с созависимостью требует слаженной работы команды профессионалов. В эту команду входят:
Клинические психологи. Они обладают глубокими знаниями в области психического здоровья и терапевтических методик, они способны оценить психологическое состояние клиента и разработать индивидуальный план лечения.
Психиатры. Такие специалисты могут провести комплексную оценку здоровья и, при необходимости, прописать медикаменты для лечения сопутствующих расстройств, таких как депрессия или анксиозность, которые часто сопутствуют созависимости.
Семейные терапевты. Работая с динамикой семейных отношений, они могут содействовать улучшению общения между членами семьи и решению конфликтов, способствующих поддержанию созависимых отношений.
Наркологи (специалисты по лечению зависимостей). Эксперты в области борьбы с зависимостями могут поддержать созависимых в осознании и изменении их поведения, связанного с зависимостью близкого, обеспечивая понимание и пути преодоления этой проблемы.
Специалисты социальной работы. Эти профессионалы предоставляют содействие в навигации по жизненным испытаниям и ресурсам.
Методики и стратегии терапии созависимости:
Личностная терапия. Клиент и терапевт сотрудничают тет-а-тет, исследуя внутренний мир клиента, его чувства, мысли и действия.
Групповая взаимопомощь для созависимых. Это сообщества, где участники обмениваются жизненным опытом и поддержкой для преодоления общих трудностей и достижения излечения от созависимости. В этих группах учатся определять личные границы и ухаживать за собственным благосостоянием. Вы тоже можете присоединиться к телеграм-каналу «Все будет хорошо!» (ссылка), который предназначен для созависимых мам и жен, где вам окажут теплую поддержку и ответят на самые важные вопросы.
Терапевтические группы под руководством экспертов. Здесь квалифицированные психотерапевты ведут сессии, целью которых является глубокое осмысление источника созависимости и разработка стратегий для управления эмоциями и преодоления деструктивных моделей поведения.
Обучающие семинары и мастер классы. Эти мероприятия направлены на приобретение знаний и умений, необходимых для преодоления созависимости. Участники осваивают методы самоподдержки, общения и личностного развития, что способствует возвращению контроля над собственной жизнью.
Семейные консультации. Этот метод вовлекает в терапию родственников созависимого, рассматривая динамику всей семьи, а также направляет на улучшение взаимопонимания и коммуникации.
Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ). Такая терапия сосредоточена на коррекции негативных убеждений и действий, которые способствуют поддержанию созависимости.
Диалектико-бихевиоральная терапия (ДБТ). Она объединяет приемы принятия самого себя и изменения поведенческих реакций, обучая умению справляться со стрессом и регулировать эмоциональное состояние.
Арт-терапия и музыкотерапия. Эти терапевтические направления предлагают уникальную возможность выразить свои чувства и проработать конфликты через творчество, когда слова не в силах передать всю глубину переживаний.
Каждая из этих методик носит уникальный характер и может быть адаптирована к специфике потребностей каждого человека. Важно лишь найти того специалиста и подход, которые идеально согласуются с вашими предпочтениями и целью терапии.
Установление психологической границы становится критичным этапом для женщины, вовлеченной в созависимые отношения с человеком, страдающим зависимостью. Этот этап предусматривает определение временной рамки для принятия решения, особенно когда активные шаги к решению проблемы откладывались слишком долго. Процесс включает в себя установление времени, в течение которого ожидаются изменения или решения, такие как предоставление шанса на лечение партнеру или, при его отказе, решение о завершении отношений.
Временные рамки. Женщине важно определить точный период, в течение которого она ожидает улучшений или определенных действий со стороны своего партнера. Этот срок должен быть справедливым и достаточным для того, чтобы партнер мог демонстрировать желание к выздоровлению и предпринять первые шаги к этому пути.
Обсуждение установленной границы с партнером. Важно обговорить эту временную границу, ясно дав понять, что отказ от лечения или его неудача станет причиной разрыва отношений. Это должно быть сделано открыто и честно, без угроз, но с пониманием возможных последствий.
Поиск поддержки. В этот период крайне важно иметь поддержку − будь то друзья, семья или квалифицированный психотерапевт, которые помогут сохранить решение и предоставят необходимую эмоциональную опору.
Подготовка к возможным переменам. Женщина должна быть готова к любым исходам, включая окончание отношений. Это может быть эмоционально тяжело, но такие действия направлены на защиту личного благополучия и здоровья.
План действий по истечении срока. Важно иметь четкий план на случай любого исхода после истечения установленного времени. Если партнер приступает к лечению, следует определить, какая поддержка и действия будут необходимы в процессе выздоровления. В случае отказа от лечения необходимо быть готовым к решению оставить отношения и плану на будущее для восстановления личной жизни.
Определение временной границы для себя − это акт самозащиты и проявление бережного отношения к своему эмоциональному и физическому благополучию. Такой шаг демонстрирует силу воли и уважение к себе.
Дорогие мамы и жены!
Приглашаем вас в уютный уголок поддержки на телеграм-канале «Все будет хорошо!» (ссылка). Это место, где матери и жены, столкнувшиеся с проблемами, связанными с зависимостью близких, могут найти понимание и профессиональные советы, как со стороны участниц канала, так и со стороны профессиональных специалистов. Здесь вы не одиноки, а окружены заботой и поддержкой. Присоединяйтесь, чтобы вместе двигаться к светлому будущему, где «Все будет хорошо!».
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Частная наркология часть 2
Итак, продолжим более подробно про отделение детоксикации. Это одна из составляющих наркологии.
Еще раз подчеркну, отделение детоксикации - не рехаб.Это именно острое отделение, в которое приезжают пациенты в состоянии алкогольного опьянения, в состоянии «отходняка», в состоянии делирия (белочка) итд. Как раз в детоксе формируется план дальнейшего лечения. Пациентов в состоянии наркотического опьянения мы не берем, это не наш профиль. С наркозависимыми работаем уже только по реабилитации. В рамках детокса мы не сможем помочь им и не имеем права. Также категорически не берем пациентов младше 18 лет. Про отделения реабилитации я подробно расскажу в другом посте.
Итак, что такое острое отделение? На опыте других клиник я понял, что площадь очень важный фактор. Ее должно быть много. Должна быть правильная внутрибольничная логистика. По итогу так и сделали. На данный момент штат сотрудников отделения детоксикации (именно только острого отделения) в г.Елабуга составляет 30 человек. Это врачи, санитарки, санитары, медсестры, административный персонал. Я уже понял, если пациентов больше 10 человек, то одна медсестра уже не справляется. Врачей в смене должно быть больше одного. Многие экономят на персонале, а по итогу получается полная ерунда.
Большую часть пациентов привозят родственники, но есть и самообращения. Самообращения зачастую даже хуже. Приезжает пациент в сильном алкогольном опьянении, подписывает все документы, но скрывает о своих хронических заболеваниях и отказывается сообщать контакты родственников. Клиника то анонимная. Это становится проблемой в случае ухудшения состояния, нам не с кем связаться. Кстати да, если пациент собственноручно не может подписать договор и согласие на госпитализацию, мы отказываем в госпитализации и отправляем в реанимацию. Это тоже очень важный фактор, который помогает избежать в дальнейшем проблем.
Стандартная госпитализация стоит 5000 рублей в сутки, в ее стоимость включено все базовое лечение: три капельницы в сутки и сопутствующие медикаменты; питание и наблюдение; первичные анализы базовые (экг, сахар итд). Данная цена для многоместной палаты. В клинике также есть палаты двухместные, одноместные и ВИП. Самая дорогая вип палата 8000 в сутки. И да, цена может меняться от состояния, но это обозначено в прайсе. Как правило, это пациенты от 65 лет и сроком запоя более одного месяца или с делирием в анамнезе. Удорожание для таких тяжелых пациентов не более чем на 1000 рублей от базовой цены за палату. При запоях неделя две средний срок госпитализации 3 суток. Также за отдельную плату всегда можно взять любые анализы по желанию родственников (кстати цены такие как в ситилабе), и при долгой госпитализации, дополнительные препараты гепатопротекторы, ноотропы итд, но это все по желанию. Очень много критериев по которым мы не берем, а родственники зачастую скрывают важную информацию. Главное чтобы взяли и избавиться. Часто привозят очень сильно грязных пациентов (по виду хуже чем бомжи), которых санитарки отмывают в санпропускнике. А ведь привозят типа "заботливые родственники", просто забили на пациента и тот пил пол года, может год, ну и решили они что то с этим сделать. Я их не осуждаю, у всех разные жизненные ситуации.
Само отделение занимает два этажа. Первый этаж - это административное отделение, амбулаторные процедурки, кабинеты приема специалистов, а так же треть этажа занимают палаты острого отделения. Второй этаж - это парочка многоместных палат, одно-двухместные палаты, ну и процедурные кабинеты. Короче, отделение где лежат более стабильные пациенты. Всего 24 койко-места.
И 4 амбулаторных койко-места. Общая площадь 700м2. Это чисто отделение детоксикации.
Вип палаты.
Обычные многоместные палаты
Процедурки
Интенсивные палаты
Комната приема пищи
Персонал испытывает колоссальную психологическую нагрузку в этой сфере. Во-первых, пациенты, которые часто ведут себя не очень хорошо, считая, что заплатили деньги и им все можно. Такие пациенты сто раз в час вызывают медсестру кнопкой вызова, оскорбляют персонал. Но мы не можем как в гос. наркологии отвечать агрессией на агрессию, все нужно сглаживать. Есть родственники с запросами "держите здесь его силой", но мы так не делаем. Если пациент стабилен и пишет отказ от госпитализации, он выписывается. Есть родственники, которые якобы хотят госпитализировать родственника на 3-4 суток, а платят за 1 сутки с условием доплатить на следующий день, а потом пропадают и трубки не берут. Выписать такого пациента мы не имеем права, лечим за свой счет. Потом появляются и говорят что мы вас не просили, платить не будем итд.
Я не жалуюсь, таких случаев 1 из 10, но выбивают работу из колеи. Ведь в разное время бывает разное количество пациентов. Когда их лежит человек 15 и попадается один, который издевается над персоналом, не получается уделить достаточное время остальным.
При поступлении в стационар, во время лечения и при выписке врач всегда общается и очно и по телефону с родственниками. Могут иногда продлевать лечение по состоянию. Но опять-таки по возможности родственников. Если состояние тяжелое, и требуется дальнейшее лечение, а денег допустим нет, мы всегда имеем возможность перенаправить на скорой помощи в государственное учреждение. Но там будет постановка на учет и другие условия. Иногда лечим за свой счет, смотря какая ситуация. Врач всегда объясняет, что мы снимаем интоксикацию организма, а далее три варианта лечения или выписка. Дальнейшее лечение - это психотерапия и наблюдение, группа анонимных алкоголиков, кодирование или реабилитация (по ней отдельно).
По поводу кодирования. Нет такого средства чтобы сделали укол, и все человек больше не пьет никогда. Если бы так можно было, то в детстве всем бы делали укол, и алкоголизма и не было бы. Кодирование дает эффект на фоне страха от побочек лекарства или работы психотерапевта. Эффект временный. Кому-то хватит на неделю, кому-то на год, кому-то до конца жизни. Кто-то срывается уже на следующий день. Даже год воздержания это маленькая, но победа. Потому что человек мог бы и не прожить этот год. Любая кодировка должна сопровождаться хорошей психотерапией. Когда у вас болит зуб, вы идете к стоматологу и тут так же. Главная задача врача донести всю эту информацию до пациента и родственников. Тяга появилась, - бегом к врачу.
Следующий вариант лечения - это уже реабилитация, если человек никак не может держать трезвость, и ничего ему не помогает. Каждый нормальный рехаб всегда проводит пациента через отделение детоксикации, чтобы пациент поступил к ним с исключением жизнеугрожающих заболеваний. Все самое плохое происходит либо в первые сутки, либо на третьи при длительном запое. Делирий (белочка) чаще всего приходит на третьи сутки в отделении детоксикации, потому что выход из запоя сглажен специальными препаратами (нейролептики, бензодеазепины итд).
Кстати вернемся к выезду на дом. Очень часто на дому выездные псевдоврачи используют данные препараты чтобы человек поспал, но их безопасно применять можно только в условиях стационара, например чтобы поднять давление или снять другую побочку.
Вы извините, я пишу как могу. Неизвестно сколько будет частей просто хочу донести до людей как это вообще. Несколько лет назад, когда столкнулся с этой проблемой, вообще не понимал куда идти и звонить. На рынке куча колл-центров, которые перепродают пациентов. Вот вы даже у себя в городе напишите в яндексе "вывод из запоя". И посмотрите, что у вас выйдет. 90 процентов это реклама колл-центров, которые даже не клиники. А просто выбивают трафик. И да, мы работаем с ними. Если ты с ними не работаешь, начинается антиреклама. Про них тоже отдельный пост. Это именно с колл-центров пошли капельницы на дому по 50 тысяч, прозвоны последующие, куча уголовных дел итд. И недоверие людей к этой сфере и страх позвонить. Вроде вызовешь на дом, ценник 3500 рублей, а берут 30, 50, кто во что горазд. Не все такие, но есть.
В нашей команде кроме профильных врачей всегда есть психологи и консультанты по реабилитации.
Пациенты в общих палатах лежат без телефона. Телефон забирают родственники, или опечатывается и убирается в сейф с ценными вещами. Во-первых, контингент разный. Во-вторых, чтобы не названивали родственникам и друзьям с просьбой их забрать. В одноместных палатах по согласованию с родственниками или в случае самообращения телефон могут использовать. Также с телевизорами. Телевизор есть в комнате приема пищи и отдыха. И в одноместных палатах. Почему так? Бывает в общей палате лежит только поступивший и ему вообще не до телевизора, а другому хочется посмотреть да и погромче. Понимаете что происходит далее? Так что убрали. Хочешь телек в палате и телефон? - лежи отдельно в одноместной палате. Это не просто так придумано, а на горьком опыте. Курение у нас разрешено по расписанию в специально отведенном месте на улице. В таких учреждениях, даже государственных, всегда есть курилки. В таком эмоциональном состоянии запрет курения будет означать курение в палате и кучу конфликтов с последующей выпиской.
В следующем посте будет подробно про выездную службу. Как это работает и должно работать. Я думаю будет пост разоблачение.
P.S Алкоголизм и наркомания это неизлечимые болезни. Они на всю жизнь. Возможно лишь длительная ремиссия иногда на всю жизнь. Ни один алкоголик третьей степени не сможет контролируемо употреблять. И даже единицы, которые смогут, будут от этого страдать. Также и любой наркоман будет всегда помнить что такое доза героина или методона (это для опийодных). А также любой мефедроновый будет помнить как ему было, как именно писать здесь не буду. Это зависимость, цена у которой жизнь. И нет разницы наркомания или алкоголизм, просто одно легально второе нет. Все это смертельные заболевания. Я вижу как уходят 30 летние алко- и наркозависимые. Вижу их матерей, которые любили их любыми, помогали, кто-то даже дозу покупал, а кто-то домой алкоголь таскал, когда 30 летний зависимый уже не мог ходить с полинейропатией. И тянули с принятием решения. Это страшно......
СТАДИИ ОПЬЯНЕНИЯ
В период употребления алкоголя я довольно часто, даже находясь в состоянии сильнейшего подпития, искренне считал себя лишь "слегка выпимши"... Ещё интересен тот факт, что в телефонном разговоре супруга могла определить, что я выпил даже после 50-100 грамм крепкого алкоголя, но вот в моменте от 100 грамм до грамм 300 мой голос и манера разговора ничем подобным себя, как правило, не выдавали.
В данной связи я хочу остановиться на стадиях алкогольного опьянения, среди которых можно выделить следующие:
Дофаминовая стадия опьянения
"Небольшая доза" этилового спирта (бокал вина, банка пива, рюмка крепкого спиртного) усиливает выброс дофамина, в следствие чего человек может ощущать кратковременный подъем настроения, бодрости и прилив сил.
ГАМК-стадия опьянения
"Средние дозы" этилового спирта (несколько бокалов вина или банок пива, 4-6 рюмок крепкого спиртного) активируют систему ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты). Что это такое? ГАМК является главным "замедляющим" нейромедиаторов головного мозга, вследствие чего на данной стадии присутствует в основном успокаивающий и расслабляющий эффект.
Сильная стадия опьянения
"Большие дозы" алкоголя вызывают массовые нарушения работы всех без исключения структур нервной системы человека. Поэтому на данной стадии поведение людей может отличаться: одни ведут себя агрессивно, другие могут пребывать в плачевном настроении, а третьи - в депрессивном.
Таким образом, возвращаясь к моей скромной персоне, вынужден констатировать, что на стадии ГАМК-опьянения мой мозг, получив необходимую дозу, вел себя естественным образом, что даже супруга по телефону по моим выражениям и интонации голоса не могла определить моего опьянения, хотя определяла на раз-два при дофаминовой стадии.
ИСКУССТВЕННАЯ ИЛИ КОМФОРТНАЯ ТРЕЗВОСТЬ: основные отличия комфортной трезвости или как вернуть радость?
Здравствуйте, уважаемые! В различных статьях канала я периодически употребляю выражение "комфортная трезвость". А что это за зверь такой? Какими критериями характеризуется данное состояние? Как понять, что наступила именно комфортная трезвость? Сегодня я хочу пригласить вас на небольшой разговор, посвященный поиску ответа на эти довольно простые, но, в то же время, очень важные вопросы... Приятного чтения!
В комментариях к некоторым статьям канала приходилось сталкиваться с высказываниями о том, что человек не пьет вот уже много лет и вроде все у него путем (дом, семья, работа, деньги), вот только в трезвой жизни его ничего уже не радует. Нет, у него нет желания вернуться в употребление! Более того, он абсолютно ровно дышит в сторону алкоголя и не проживает очередной трезвый день своей жизни исключительно благодаря героическому усилию воли... Однако, радости у него больше нет!
И этот самый человек искренне понимает, что возврат к спиртному не добавит в его жизнь ярких красок, которые бы смогли сравниться с теми ощущениями, которые по его глубокому убеждению ему дарил когда-то алкоголь. Уверен, что данная ситуация не уникальна, а потому заслуживает отдельного внимания... Для более глубокого понимания сути вопроса будем называть подобные случаи отсутствия былой радости и удовлетворения от трезвой жизни искусственной трезвостью.
Почему именно такое словосочетание? Если с трезвостью все более-менее понятно - человек больше не пьет и даже не помышляет об этом (кстати, в последнем мне видится ключевое отличие от понятия "сухой алкоголизм"), то некоторые вопросы может вызвать слово "искусственная". Поясню. Трезвость - это естественное состояние человека, которое он получил от природы с самого рождения. И именно в этом естественном состоянии он испытывает самые, что ни на есть естественные эмоции, как положительные, так и отрицательные.
Однако, в погоне за сиюминутным кайфом люди начинают употреблять различные наркотические вещества, в том числе и алкоголь, постепенно приучая себя к получению удовольствия только при приеме очередной дозы... С развитием зависимости в реальной жизни становится все меньше поводов для положительных эмоций. Через некоторое время после отказа от употребления (в среднем от года до двух) большинство вновь вернёт себе возможность радоваться привычным вещам без искусственных стимуляторов - алкоголя, никотина и прочей гадости!
Но, останутся и такие, кто в силу каких-то причин уже не сможет полностью вернуть себе возможность получать удовольствие от реальности. Вроде бы и трезвость, но не настоящая, не естественная... Потому, я и решил назвать данное состояние искусственной трезвостью. А что же это за причины такие, из-за которых человек перестает радоваться жизни или делает это не так часто и ярко? Я не психолог, а потому не претендую на истину в последней инстанции, но, тем не менее, готов предположить, что к таким причинам можно отнести особенности характера, длительность и частоту употребления и другие...
Однако, самой важной причиной я бы всё-таки рискнул назвать мысль о том, что прекратив употребление алкоголя человек стал считать, что сам себя в чём-то ограничил или лишил себя былого "удовольствия"! Запомните, бросив пить, вы не только ничего себя не лишаете, но наоборот, приобретаете - внутреннюю свободу, силу, уверенность в себе, позитивное настроение и всю полноту и яркость красок реальной, а не иллюзорной жизни! Именно данную аксиому я бы выделил в качестве ключевого отличия состояния искусственной трезвости от трезвости комфортной...
Теперь позвольте пару слов о самом состоянии комфортной трезвости, к которому мы постепенно подошли. Каковы критерии комфортной трезвости? Знаете, я бы не стал брать на себя смелость и ответственность - давать четкое определение данному состоянию! Однако, некоторые критерии я бы все же выделил, так как они, на мой сугубый взгляд, очень четко контрастируют с периодом употребления спиртного.
Помимо отсутствия желания употреблять алкоголь, которое, кстати, может присутствовать и в состоянии искусственной трезвости, я бы в первую очередь назвал именно возможность радоваться жизнью. Во времена употребления у меня основной эмоциональный подъем был связан в большинстве случаев со спиртным, а сейчас - возможность появления положительных эмоций от самых рядовых и обыденных вещей: от ежедневной прогулки с собакой, которая ранее воспринималась как надоевшая обязанность, до любимого хобби...
Появилось огромное желание жить и развиваться! Ведь алкоголь столько лет воровал наши эмоции, нервы и здоровье! Для полноты понимания общей картины я бы привел в пример обыкновенные подтягивания на перекладине. Представьте себе, что раньше вы подтягивались с пудовой гирей на поясе на протяжении лет, эдак, двадцати... А теперь мысленно снимите эту гирю! Легко ли вам будет выполнять привычные подтягивания? Да вы будете просто пархать на этой перекладине, как бабочка, и кайфовать от каждого мгновения!
Ещё одним из критериев комфортной трезвости лично я бы назвал именно комфортное состояние и спокойное поведение в самых различных ситуациях (в принципе, вытекает из самого словосочетания - комфорт в трезвости)... Например, не нужно немного пригубить для храбрости, для поддержания разговора или чтобы расслабиться! Ведь сильному и уверенному в себе человеку все это не нужно, так как он прочно сидит в седле, а именно присутствие алкоголя делает сильных людей слабее, а слабых - вообще умножает на ноль...
В состоянии комфортной трезвости отсутствуют беспричинные перепады настроения или эмоциональные качели и в целом увеличивается устойчивость к стрессовым ситуациям, а радость и позитивные эмоции более естественные, запоминающиеся и яркие! Я бы даже взял на себя смелость сравнить эти эмоции с ощущением новогодних праздников в детстве, что ли... Да, много ещё можно перечислять, однако, боюсь, что это будет сродни поговорке - лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать...
Продолжение поста «МЛЯ что контролирую зависимости мужа?»
Всем привет, это автор. Спасибо больше, я очень благодарна за множество комментариев, которые позволили взглянуть на ситуацию с непривычной точки зрения и за поддержку, она бесценна :)
Возможно, кому-то будет интересно, что произошло в итоге со мной и с А.
Первое, о чем я должна сказать: в своем первом посте я, обиженная, растерянная и в чем-то сломленная, выгуляла свое белое пальто. Мне стоило более подробно описать и то, что я сама - непростой человек с кучей тараканов и травм и, что самое неприятное, нейроотличная, и то, что у А есть куча позитивных черт. Вдаваться в подробности и приводить примеры я уже не буду, благо, кризис миновал, но мы действительно друг друга стоим, просто А слабее в целом.
Второе: сейчас я прохожу индивидуальную терапию, начала ее сразу после прочтения комментариев к предыдущему посту (боже, это звучит совершенно по-американски, такое словосочетание встречала только в этом сообществе :D). В процессе этой терапии уже нашлось немало моментов, в которых именно я неправа по отношению к А, например, в своей гиперопеке (а у меня, как оказалось, у самой гиперопекающие родители и для меня это естественная модель поведения, которую я наблюдала с самого детства). Так же я не умею адекватно высказывать свои желания и хочу от А какой-то чуткости и предугадывания, чего он не может дать просто физически.
Третье: меньше чем через неделю после предыдущего поста у А был очень серьезный срыв по алкоголю. Цимес в том, что я не ощущаю запахов, поэтому меня достаточно легко обмануть, а А мастерски научился скрывать опьянение. В этот раз А сказал, что упал с велосипеда, я нашла его недалеко от дома (он слабо понимал, где он), подумала, что это сотрясение и вызвала скорую. Оказалось, он бухой в дупель. Я дала ему проспаться, утром отдала кольцо и попросила покинуть мой дом в течение суток. Я бы хотела написать что-то типа "А на коленях умолял дать мне еще один шанс", но на самом деле у А был жесточайший бодун и он просто в ужасе спрятался в своей комнате, он всегда так делает, если ему стыдно или страшно. Я была тверда в своем решении, пока мой старший сын не стал биться в дверь этой комнаты в слезах с криками "папа". К вечеру, все обдумав и экстренно обсудив со своим терапевтом, я решила дать А еще один шанс, но не полагаться на силу воли, а попробовать воспринять состояние А как болезнь. Собственно, в тот же вечер А нашел врача и уже через три дня, после выведения токсинов из организма, получил "прошивку", то есть кодирование с помощью укола. Кодировать его гипнозом врач не захотел, так как из короткой беседы четко вывел то, что у А расшатана психика.Так же А прописали антидепрессанты, которые ему помогли справится с отсутствием алкоголя и полностью купировали взрывы агрессии с его стороны. А в курсе, что если он сорвется с кодировки, то он потеряет семью, какие бы обстоятельства его не толкнули на срыв.
За этот месяц я начала жесткий пересмотр приоритетов и буквально заставляю себя быть более эгоистичной.Из-за гиперопекающих родителей я постоянно слышала в свой адрес обвинения в эгоизме, старалась эгоисткой не быть и, вероятно, маятник пошел в другую сторону. А стал проводить намного больше времени со старшим сыном, я буквально отдаю ребенка ему сразу после прихода с работы и ухожу отдыхать.Еще я намного больше трачу на себя, точнее, мне не интересно тратить деньги на шмотки или украшения, но я затеяла ремонт. Кстати, А прекрасно справляется с ремонтом на выходных.
Ну и как вывод: на самом деле то, что я могу в любой момент уехать - это вранье в первую очередь самой себе. Я могу, но это будет нереально сложный и тернистый путь беженки в другой стране либо мне надо будет вернутся к своим токсичным родителям, у меня нет никакой уверенности, что мы с детьми не получим более серьезные травмы в процессе. Я уже пожила экспатом в других странах по молодости и точно знаю, что с двумя маленькими детьми это будет тупо ад. Еще для того, чтобы уехать, мне придется каким-то чудом продать дом в прифронтовом городе, если оставить дом без присмотра, его просто обнесут, поэтому быстрый отъезд в любом случае невозможен (или возможен с потерей всех вложений). Содержать же этот дом самостоятельно я не смогу, только на коммунальные услуги зимой уйдет примерно половина моего дохода, не говоря о всяких штуках, которые беременная делать не может априори типа поднятия тяжестей и которых в частном доме немеряно.
Конечно, мне придется начать весь этот процесс, если А сорвется с кодировки, но я искренне надеюсь, что этого не произойдет, так как я со своей стороны поговорила с ним тогда в последний раз и сказала, что отныне он сам работает над собой и делает себя лучше, а я забочусь о своем комфорте и комфорте наших детей. Короче, текст становится несколько сумбурным, буду заканчивать. Я верю, что у нас с А все-таки получится стать нормальной, здоровой семьей, по крайней мере, сейчас мы оба над этим работаем.
ЩУПАЛЬЦА ЗАВИСИМОСТИ или какое влияние на самом деле оказывает алкоголь на различные сферы вашей жизни?
И снова здравствуйте, уважаемые! А вы задумывались над тем, какое влияние на самом деле оказывает употребление алкоголя на различные сферы вашей жизни? На первый взгляд кажется, что к негативным последствиям употребления спиртного, особенно на начальных стадиях зависимости, можно отнести лишь утреннее недомогание, потраченные на алкоголь деньги да эпизодические пьяные косяки, которые некоторыми из нас до определенного момента воспринимаются в качестве безобидных приключений. Однако, спешу вас заверить, что алкоголь, как невидимый спрут, запустил свои щупальца абсолютно во все сферы вашей жизни! Не верите? В этой статье попробую вам это доказать... Приятного чтения!
Вспоминая свои мысли и рассуждения во времена употребления алкоголя по поводу влияния последнего на мою жизнь хочу отметить, что все негативные моменты и последствия я всячески пытался отрицать. Даже в очевидных случаях, когда вина алкоголя казалась стопроцентной, я мысленно находил всяческие оправдания и ссылался на неудачное стечение обстоятельств, которое могло случиться и с трезвым человеком. Что сказать? Привыкший к алкогольному кайфу мозг блестяще выступал в качестве адвоката набирающей обороты зависимости.
Безусловно, после довольно суровых и жестких последствий очередного возлияния на меня снисходило озарение, однако, его действие было весьма непродолжительным. Не знаю, дело в оптимистическом складе моего характера, недостаточной тяжести последствий либо в чем-то еще, но факт остается фактом - по истечении некоторого времени даже самые серьезные пьяные косяки казались обыкновенными житейскими делами... Однако, как говорил известный литературный персонаж, в один прекрасный день (хотя к данной мысли я подходил явно не за один день) лед тронулся!
И для того, чтобы упомянутый выше лед пришел в движение, мне не пришлось изобретать велосипед. Я всего лишь стал чаще и детальнее задумываться над тем, какую роль стал играть алкоголь в моей повседневной жизни. И сейчас с высоты трезвых лет я четко представляю, что одной из основных ступенек на пути к комфортной трезвости является распознавание негативного влияния алкоголя и прекращение приписывания ему каких-то положительных свойств и качеств. Иными словами, чтобы выбраться из ямы вы сначала должны понять, что находитесь именно в яме, а за ее пределами есть другой мир...
Если не ошибаюсь, в психологии есть такой прием, когда при проведении каких-либо специальных тестов, тренингов и прочих штучек для лучшего осознания и визуализации какие-то моменты рекомендуют записывать на бумагу. Вот попробуйте взять два чистых листа бумаги, разделите каждый из них на две части и на одном из них запишите в левой части свои проблемы, а на втором во всей той же левой части свои успехи и достижения. Сделали? А теперь в правой части обоих листков запишите напротив каждой проблемы или успеха связь с употреблением алкоголя, если таковая имеется. Для большей наглядности приведу пример заполнения ниже, объединив для экономии места обе таблицы на одном листе.
Как видите, ни один из успехов не связан с алкоголем и в помине, а вот проблемы все, как одна, имеют четкую причинно-следственную связь с употреблением спиртного. При этом следует отметить, что влияние алкоголя на ту или иную проблему или просто сферу вашей жизни может быть не только явным, как приведенные в таблице примеры, но и косвенным. И порой косвенное влияние наносит нам более тяжелый урон ввиду того, что его негативное влияние растянуто во времени, а его последствия мы не можем оценить, как говорится, здесь и сейчас.
К категории косвенного влияния можно отнести торможение, а довольно часто и полное прекращение развития и духовного роста человека, ухудшение отношений с окружающими людьми, формирование отрицательных черт характера и прочее, и прочее... Не знаю как на вас, а на меня наглядная визуализация в свое время возымела хоть и не мгновенный, но весьма значительный эффект. Знаете, я будто аккумулировал в себе все больше и больше информации про негативное воздействие алкоголя, а продолжавшееся в тот период времени употребление уже не только не приносило былого кайфа, но и возымело обратный эффект...
Надеюсь, аналогичного эффекта достигните и вы, уважаемые читатели!