В нашей компании ГК Аландр мы активно поддерживаем развитие как профессиональных, так и личностных качеств наших сотрудников. Мы осознаем важность soft skills в современном мире и предлагаем разнообразные возможности для их развития через корпоративный университет и внутренние обучения. Это позволяет каждому сотруднику не только улучшать свои профессиональные навыки, но и активно работать над такими важными аспектами, как коммуникация, эмоциональный интеллект и управление временем.
Одним из ключевых soft skills является коммуникация. Умение четко и ясно выражать свои мысли, слушать собеседника, находить общий язык с разными людьми - все это необходимо для эффективного общения как в работе, так и в жизни. В рамках нашей программы мы внедрили несколько практик для тренировки этого навыка:
1. **30-секундная самопрезентация** - каждый сотрудник тренируется представлять себя и свои ключевые компетенции в краткой и убедительной форме. Это помогает не только на собеседованиях или деловых встречах, но и в повседневной коммуникации.
2. **30-секундная презентация продуктов** - сотрудники учатся быстро и ясно излагать ключевые преимущества продуктов компании, что критически важно для успешных продаж и взаимодействия с клиентами.
3. **Управленческие поединки** - интерактивные сессии, где сотрудники в форме дебатов отстаивают различные стратегические подходы к управлению. Это способствует развитию критического мышления, умения аргументированно отстаивать свою точку зрения и управлять конфликтными ситуациями.
Еще одним важным soft skill является эмоциональный интеллект. Умение понимать свои и чужие эмоции, контролировать их, строить здоровые отношения с окружающими - все это тоже важные аспекты успеха. Развивать эмоциональный интеллект можно через практику саморефлексии, медитацию, общение с психологами или участием в тренингах по развитию эмоционального интеллекта.
Управление временем - еще один важный soft skill. Умение эффективно планировать свое время, ставить приоритеты, избегать прокрастинации помогает быть более продуктивным и успешным. Для развития этого навыка полезно использовать методы временного управления, такие как техника Помодоро, составление to-do списков, а также анализ своих временных затрат.
Важно понимать, что soft skills можно постоянно развивать и улучшать. Они помогают не только в карьерном росте, но и в личной жизни, делая нас более успешными и счастливыми людьми.
Много разных текстов про похудание. Диеты,калории, супер учителя и таблетки. только вот все это слишком много лишней информации. У большинства современных людей лишний вес берется из продуктов приобретенных в магазине. По словом лишний вес подразумевается вес не пропорциональный физиологии тела.
Лишний вес создают продукты из магазина. В данные продукты добавляется слишком много излишков. Первый продукт это мясо и мясо птицы выращенное на гормонах роста . Все производные продукты, колбасы ,пельмени ,котлеты будут увеличивать ваш вес. Одна котлетка неделя диеты. Хотите мяса ешьте дичь.
Хлеб содержит много различных консервантов помимо того что вреден. Макаронные изделия тоже хлеб. Я сам с хлебом расстаться не могу.
Соль в современном мире употребляется чрезмерно . Все магазинские продукты пересолены.
Не добавляйте соль в домашнюю пишу. Не вкусно ,но полезно для похудения.
Сахар. Тоже есть во всех продуктах. Пейте чай и кофе без сахара. Оптимальнее водичку.
Что осталось.
Рыба морская не соленная. Быстро сбрасывает вес. Овощи и фрукты. Желательно со своей грядки или от хорошего поставщика.
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Много разных разговоров про церковь только они все поверхностные. О жадности попов,про недвижимость, и счета в банках. О огромной собственности. Только все это мелочи жизни. Реальная сила церквей огромна. Церковь это огромная межгосударственная корпорация. Она не нуждается в ваших мелких пожертвованиях. Она обладает своей скрытой армией. Обладает огромным научным потенциалом. Большим количеством трудовой силы за счет пролетариата. Развитой системой обучения и управления. Корпоративной этикой. Экономическими расчетами которым может позавидовать любое государство.
Все эти перечисленные причины и послужили причиной быстрого распространения христианства. Церковь стала не только духовной,но и экономической силой древнего мира. Христианская церковь стала обрушать цены на товары в Римской империи. Скапливать огромные трудовые силы, которые работали по новым методам производства. Сократила логистические и производственные расходы по сравнению с рабским трудом. Выстроила новые производства.Обеспечила себя демографическим ростом и новой трудовой силой за счет церковного брака и обучения с детства. Очистила трудовые ресурсы от примесей гомосексуализма,лени,идолопоклонничества и воровства. Бича рабов того времени наносивших огромный экономический ущерб рабовладельцам. Конкурировать с христианской церковью рабовладельцы просто не могли. Переброска трудовой силы на новые производственные объекты для рабовладельца стоило дорого. Для христианской церкви сущие копейки. Люди сами развивали новые производственные объекты с максимальной прибылью. Проводили инвестиционную политику за счет своих средств. Интеллектуальный потенциал новых христиан зашкаливал по сравнению с рабами. Производства росли. это и был золотой век христианства.
Церкви разрослись до огромных корпораций и захватили государства. Начали контролировать экономический и политический строй империй. Пришло время и кто то их остановил притормозив рост. Слишком рано было строить Царство Божье пусть люди сами попробуют свои силы. Церкви могут это повторить, но продают свечки и просят пожертвования.
Аяуаска - напиток из разных трав, который применяется в разных целях. Для одних это традиционная вещь, используемая в местных ритуалах, для вторых источник лечения, для третьих - способ заработка. В последние годы это психоделическое вещество становится всё популярнее, а маркетологи и торгаши обещают изменение сознание и духовный рост. Но так ли это на самом деле?
Аяуаска - это галлюциногенный чай (или иногда нюхательный табак), приготовленный путем кипячения смеси растений. Основным активным химическим веществом является диметилтриптамин (ДМТ).
Аяуаска традиционно используется людьми в бассейне реки Амазонки это страны Южной Америки, такие как Перу, Бразилия, Колумбия и Эквадор. В этих культурах местный шаман отвечает за приготовление аяуаски, для них это имеет духовное и религиозное значение. Помимо ритуального использования в этих странах этот экстракт так же используют как масло для заживления ран, делают благовония или вдыхают дым, заменяя табак.
ДМТ имеет структуру, похожую на серотонин, в процессе кипячения также выделяются другие химические вещества, которые увеличивают впитывание. ДМТ также научились химически извлекать из тех же растений с использованием промышленных процессов и используют как наркотик.
ДМТ запрещен в Индии, Великобритании и большинстве европейских стран. В США и Канаде есть некоторые исключения, позволяющие использовать Аяуаску для определенных религиозных обрядов. В России ДМТ также запрещен и попадает под 228 ст. УК. Мы его пить не предлагаем никому, чисто даем информацию.
Ещё интересный факт - диметилтриптамин (DMT) - вещество, вырабатываемое организмом человека в фазе быстрого сна.
Почему так популярна?
Пример одного из таких ретритов
Использование аяуаски в качестве лечения в неконтролируемых и неклинических условиях становится всё популярнее с каждым годом, не смотря на запрет в других странах. Называются такие мероприятия «ретриты аяуаски», и проводятся уже далеко за территорией южной америки, например, на Бали, или Таиланде.
Как бы это забавно не звучало, но ряд научных групп реально посетили такие ретриты аяуаски, чтобы провести так сказать «полевые» исследования, чтобы определить, связано ли использование аяуаски в доклинических условиях с улучшением психического здоровья.
Оценки были проведены до и после сеансов аяуаски у 30 опытных участников ретритов аяуаски, проходивших в Нидерландах, Испании и Германии. Участники употребляли аяуаску или плацебо.
Результаты:
Использование аяуаски связано с резким усилением гибкости мышления, улучшением эмоционального состояния и даже памятью, а также улучшение процессов связанных с осознанностью
У людей с проблемами психического здоровья употребление аяуаски в натуральных условиях помогало в выздоровлении от расстройств пищевого поведения и улучшением регуляции эмоций, у людей с пограничными чертами (состояние когда ещё чуть-чуть и диагноз от психиатра).
Конечно, результаты были впечатляющими, но давайте не забывать что это была подготовленная группа. Проводилось всё под строгим контролем и с последующим наблюдением.
Нельзя отрицать, что вещество в составе + эффект плацебо от всех этих ритуалов погружает человека в психоделическое состояние и может вывести даже из тяжелой депрессии. Слухи про “магический напиток” распространились очень быстро и вот уже целый поток туристов, IT шников, гуру семинаров записываются на такие ритуалы. Каждый преследует свои цели, заработать денег, словить кайф, испытать острые ощущения или действительно избавиться от психологических проблем.
Но при этом многие или не знают, или надеются, что именно с ними всё будет хорошо. Но аяуаски не просто так под запретом в большей части стран. Многие не думают, какие серьёзные последствия можно получить с этих самых ретритов. Ниже как раз таки поговорим о негативных эффектах от аяуаски.
Побочные эффекты для психического здоровья
Около 56% респондентов в исследованиях по аяуаски сообщили, что они испытали негативное влияние на свое психическое здоровье в дни и недели после употребления аяуаски. Для некоторых эти побочные эффекты были достаточно значительными, чтобы потребовать помощи специалиста по психическому здоровью.
Пять основных «негативных» последствий для психического здоровья, о которых сообщалось в опросе, перечислены в порядке убывания распространённости:
Слуховые и зрительные галлюцинации
Ощущение оторванности или одиночества.
Кошмары, тревожные мысли.
Чувство нервозности, беспокойства или напряжения.
Чувство подавленности, депрессии или безнадежности.
Кома, судороги, удушье и другие опасные для жизни явления, также могут возникнуть при использовании ДМТ, особенно если он сочетается с другими веществами, такими как алкоголь или антидепрессанты
Кипячение растений в воде - очень неточный метод приготовления любого лекарства, то же самое относится и к сжиганию растения и вдыханию дыма.
Аяуаска также может взаимодействовать с широким спектром рецептурных лекарств, в том числе:
Антидепрессанты и другие психиатрические препараты.
Опиоиды и опиаты.
Лекарства от болезни Паркинсона.
Лекарства от кашля.
Препараты для снижения веса.
В некоторых интервью, после использования аяуаски люди делились, что попали в ад, им хотелось умереть и т.д. другими словами бэдтрип.
И вот здесь снова есть различия и сложности. Дело в том, что какими бы негативными ни были эти побочные эффекты, почти 90% участников, сообщивших об этом опыте, видели в них часть «позитивного процесса роста или восстановления» (в ходе исследования не изучалось долгосрочное влияние на остальные 10%).
Люди, чьи культурные или духовные практики включали использование аяуаски, имели заметно меньше негативных переживаний, чем люди, которые использовали ее в неконтролируемом или в не том контексте, например в виде наркотического вещества.
Это также одна из причин, по которой некоторые исследователи продолжают её изучать и выдвигают гипотезы, что аяуаска может быть полезной при использовании в контролируемых медицинских условиях.
Хотя в США и большинстве стран Европы до терапии аяуаской еще далеко, вполне вероятно, что FDA в ближайшее время одобрит галлюциногенные методы лечения (или лекарства, полученные из галлюциногенных веществ) для лечения посттравматического стрессового расстройства, депрессии и тревоги.
Подводя итоги
Аяуаски, возможно, имеет потенциал для лечения некоторых видов заболеваний, но на данный момент мы имеем запрещенное вещество, которое несет больше минусов чем плюсов. Я решил затронуть эту тему, потому что, к сожалению, аяуаски продаётся довольно в свободном доступе в интернете, кроме того “духовные ритриты” так же популярные среди искателей экзотики. Поэтому прочитав эту статью, надеюсь желающих применять этот напиток поубавится.
Больше личного опыта, исследований, статей в сообществе RISE в Telegram и группе в ВК. Также на канале вы можете найти актуальные стеки, посмотреть личный опыт участников, задать вопросы.
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689