Мудрость
Хотя бы раз попробовав метиловый спирт - уже не видишь смысла пить этиловый.
Хотя бы раз попробовав метиловый спирт - уже не видишь смысла пить этиловый.
Вот ты, неизвестный посетитель пикабу, читаешь в интернетах очередной пост про утерянное здоровье (зрение) несчастных детей из-за нерадивых родителей.
И вот ты уже решаешь «обязательно куплю ребёнку те самые очки, обязательно буду соблюдать всё что скажут специалисты...»
Не спешить!!! Подходи к делу взвешенно. Сначала ознакомься с опытом людей, имеющих плохое зрение, разносторонне. Вот тебе мой опыт.
Кратко про меня. Близорукость. Падение зрения началось в ~5 лет, ещё до школы, резко ускорилось в школе, но так же резко замедлилось в 14 лет (~ минус 6,5 дпт). Это время «случайно совпало» с моментом, когда я стал носить очки только при необходимости, а не постоянно, об этом ниже. На данный момент мне 30, и к моему счастью, я продолжаю приемлемо видеть и жить жизнью обычного человека. По ощущениям, с 14 лет никакого существенного падения не было. Как-то так вышло, что уже очень давно не мерил диоптрии. Очки (когда они нужны) использую очень старые, ещё со школы, всё надеюсь что мне эти линзы смогут вставить в новую оправу :)
Но нет, главная мысль вовсе не про очки. Я бы хотел озвучить сразу всё, что считаю важным.
Содержание:
Как связаны зрение и здоровье тела
Как школа убивает здоровье и зрение детей
Бесполезные меры, или мой детский путь «лечения зрения» у офтальмологов
Чего абсолютно точно делать нельзя
Моё имхо о том, как можно вылечить зрение полностью.
ЗПО значит - «заметка про офтальмологов и офтальмологию».
Как правило, у человека уже есть целый огромный букет болезней. С самого раннего возраста я имел такой набор: болели уши (нездоровые почки), носовые кровотечения (проблемы с селезёнкой), повышенная чувствительность к холоду (слабая работа печени), холодные стопы (проблемы в малом тазу -> проблемы с сосудами в ногах), проблемы с зубами (плохое кровоснабжение дёсен = сосудистые проблемы, зажимы и застойные явления в шейно-грудном отделе).
В довесок, были ещё некоторые аутистические проявления, например очень острая реакция на громкие звуки, такие как пролёт вертолёта. Больно при этом не было (точно помню отдельные моменты), но состояние похожее на панику.
На примере автора исходного поста - обратите внимание, она упоминает головные боли.
Общее плохое состояние - это предпосылка и повышенная вероятность ухудшения зрения, здесь думаю не нужно долго объяснять, организм - система сложная и в ней всё взаимосвязано, одно тянет за собой другое.
Доктор А.Т. Огулов утверждает, что условие для здорового состояния глаз - это здоровье печени и почек. При этом уже давно известно, что состояние почек можно оценить осмотром глаз.
ЗПО-1. Офтальмологи, как и большинство других врачей - узкие специалисты, и не будут править ваш организм как целое. Они зачастую вообще не рассматривают проблему с таких позиций. Их учат по-другому.
Естественно, часть этих вещей мы приобретаем по наследству от предков, ещё часть зависит от здоровья родителей.
Ну а в случае с детьми - тщательно следите за безопасностью медицинских вмешательств. Есть у меня нехилые подозрения, что в моём случае всё пошло прямо с роддома. С самого начала пути, так сказать.
Посмотрите в любом атласе, какие мощные мышечные и сосудистые узлы проходят через шею, особенно по левой стороне. В верхнюю сторону это всё идёт к челюстям, мозгу и лицевой части, в т.ч. к глазам; в нижнюю - буквально ко всей нижележащей системе органов и мышц, включая плечи и руки.
Плохое кровоснабжение органа => функциональное нарушение его работы. Это правило здоровья №1.
Через поясницу же проходит ряд нервов, ущемление которых (так же как и в шее) может привести к нарушениям зрения. Именно поэтому, как упоминает автор исходного поста, офтальмологи дают рекомендации не поднимать грузы из наклонного положения.
ЗПО-2. На моём опыте они никогда не объясняли, почему дают такие советы. Вероятно, многие из них и не знают, что там такое в спине представляет опасность.
Почему так считаю? К сожалению, мой дед получил слепоту именно таким образом - выполняя работы в саду, потянул с земли какой-то груз, и мгновенно перестал видеть. Коллектив «прославленной» МНТК «Микрохирургия глаза» не сумел диагностировать вовремя эту проблему, которая говоря по-честному элементарная, даже имея на руках рассказ, как именно всё произошло. Позже - сумели... и лечить не стали, потому что поздно.
Из вышесказанного 2 вывода. Нет, пусть будет 3:
1) Если вы тягаете железо, то НИКОГДА не делайте «становую тягу» в том виде, в котором её всегда показывают (когда в исходном положении штанга перед ногами - вы будете вынуждены тянуть её спиной). Это «упражнение» придумали не иначе как архидьяволы в недрах Инферно.
Большой разницы нет, риск не исчезает
2) Различные виды оздоровительных массажей и похожих практик, которые улучшают кровоток и лимфоток, устраняют зажимы в мышцах и застойные явления, стимулируют внутренние органы - ваши лучшие друзья. Направлены они должны быть прежде всего на шейно-плечевую область.
Не нужно бояться разминать и массировать шею самостоятельно, по крайней мере все стороны кроме задней (затылочной). При работе с затылочной стороной действовать нужно осторожнее. В остальном, с вероятностью 99.9%, вы не нанесёте себе вреда, если не будете специально проламывать трахею или выдавливать позвонки. Например, посмотрите видеоролики доктора А.Т. Огулова про самомассаж шеи, заодно он покажет, как находить зажатые мышцы и расслаблять их. Начинать следует с правой стороны, потому что левая сторона содержит намного больше нервных узлов и реакция организма на резкую работу с ней будет более сильной: расслабив сначала правую сторону, мы добьёмся того, что левая рефлекторно тоже станет более расслабленной.
3) Следите за тем, чтобы у вас - и у ребёнка! - оставалась в порядке осанка. Сутулость, смещения позвонков - это не только некрасиво, в обсуждаемой теме это опасная предпосылка.
Говоря об осанке и не только:
Вот растут себе дети - подвижные игры, беготня-прыжки-кувырки, лазанья по разным штукам, рассматривают окружающий мир. Через движение бешеная детская энергетика находит выход. А также - для всего нужны глаза, и глазеть надо во все стороны.
«Глазеть во все стороны» - это то, как глаза ДОЛЖНЫ РАБОТАТЬ. Каждую секунду (приблизительно) - могрнуть и смотреть в новое место, не туда, куда смотрел до этого.
Здоровые движения глаз удивительны тем, что они одновременно и резкие (скачкообразные), и полностью непринуждённые, лёгкие. Мы не должны вообще замечать вниманием и ощущениями свои глаза, когда куда-то смотрим.
ЗПО-3. В очках такие движения глазами невозможны. Нормальная точка фокуса на каждой линзе очков только одна, поэтому смотреть в любые другие точки глазу будет неприятно. Вследствие этого носящий очки неизбежно приобретает привычку двигать глазами как можно меньше. А так быть не должно.
Так вот, когда ребёнок приходит в школу, из более естественных для здорового зрения условий он попадает в максимально противоестественные.
1) По ребёнку ударяет гора стрессов. Стресс, помимо отпечатков на психике - это всегда мышечные зажимы. Мало ли стрессов в школе? Да их буквально миллион: обязательность хождения в школу (конец свободе), могут быть неприятные учителя, сверстники-хулиганы, плохая еда, нелюбимые предметы, неудачи по учёбе, и ещё куча возможных пунктов.
2) Дополнительный очень мощный источник стресса, одновременно с приучением «смотреть в одну точку»: больше нельзя свободно двигаться. Любое лишнее движение - учитель прикрикнет, а смотреть можно только в 2 места - в учебник и на доску. Все без исключения дети устают от этого мгновенно, и чем ребёнок младше, тем сильнее, т.к. только в определённом возрасте он обретёт способность сосредотачиваться надолго. (В завершение картины, такие моменты ещё и индивидуальны: у кого-то раньше, у других позже.)
3) В школе уж точно нужно много читать, работая с учебниками. Как ни странно, тему того, портит ли зрение - и каким образом - чтение печатного текста, можно считать малоизученной. Однако факт есть факт: многим людям чтение сажает зрение, особенно при недостаточном свете.
4) Мало или вообще нет солнечного света. Об в конце.
5) «Сидячая жизнь» в школе снижает общее состояние здоровья.
6) Если в школе плохое питание - это и гарантированный упадок психоэмоционального состояния, и прямое ухудшение здоровья.
7) И конечно же, неправильные парты.
Парты должны быть как минимум такими:
А если они такие - то дети гарантированно склоняются и сутулятся, когда нужно писАть и работать с учебником.
Честное слово, как будто такие столы специально когда-то придумали, чтобы портить людям спину.
(О, да вы конспиролог?!?!?!?!?!?!?!!!!!!!!111111адынадын)
Примечательно следующее. Когда дети «на свободе» (вне школы: гуляют, тусят друг у друга в гостях и т.п.), то конечно же существует вероятность, что что-нибудь произойдёт, и ребёнок получит травму.
Но - это только вероятность. Случаи получения таким образом серьёзных травм очень редки.
А вот в школе ухудшение здоровья, и зрения, у детей - это явление массовое, устойчивое и, хм, проверенное временем. Такие дела.
Как этого избегать? Варианты...
1) Всеми силами обеспечивать здоровые условия для учёбы в школе, начиная с тех же парт.
2) Обеспечить иные методики школьного обучения, которые сохраняют детям здоровье, например известную методику доктора В.Ф. Базарного, при которой дети не сидят а стоят за специальными конторками, и периодически во время урока делают перерывы на то, чтобы подвигаться и посмотреть по сторонам. (К слову, по образованию он был офтальмолог, и долгое время работал глазным хирургом.)
3) Не отправлять детей в школу, а идти по пути семейного образования и взять ответственность в свои руки.
ЗПО-4. Если вы будете обращаться к офтальмологам, да и вообще любым специалистам имеющим отношение к зрению, то ищите человека, который не использует очки и линзы (потому что имеет хорошее зрение, желательно опыт восстановления из плохого состояния). И да, я не имею в виду лазерную «коррекцию» (это аналог контактной линзы, просто линза вырезана непосредственно на глазу).
Половину своего детства я каждое лето, приблизительно в один и тот же период, ходил на процедуры в известный медицинский центр для детей на букву Б (слово похоже на «бонус»). Там работают с различными нарушениями здоровья, в том числе со зрением.
(2 из 3х специалистов по зрению были в очках, была ли в линзах третья - не знаю, никогда не приглядывался.)
Каждый год сценарий был такой.
- Приехали в центр в сопровождении родителя, идём к офтальмологам.
- Главный специалист проводит осмотр глаз пациента (моих), затем проверка остроты зрения таблицей Сивцева (Ш Б м н к ...).
- Короткий разговор родителя с главным специалистом. Тот рассказывает, какие таблеточки для глаз модные в этом сезоне, пишет что-то что невозможно прочитать в мед. карту пациента, подписывают договор о медицинских услугах, происходит оплата.
- По итогу, если процедуры не позволили восстановить зрение (то есть - всегда), выдают рецепт на очки.
Каждый день процедур такой (около 2х недель, примерно 40 мин каждый день пн-пт):
- закапывают какие-то капли, я даже не знал их названия. Это точно были не расширители зрачков. Смутные воспоминания, что в какие-то годы капли были болезненные, а в остальные - нет, возможно они были разные. С закапанными глазами надо посидеть несколько минут.
- аппарат для магнитотерапии, по несколько мин на каждый глаз. Использование выглядит так (левая картинка):
Бгг, не могли нормально сфотографировать? Обязательно нужно было склеивать из разных фотографий. А сам аппарат на этих изображениях отсутствует
Возможно, капли имели к данной процедуре какое-то отношение.
- проходишь так же каждым глазом светостимуляцию, глядя в трубку от этого же аппарата (см. правую картинку)
- идём туда, где таблица Сивцева и очки с наборами сменных линз, надеваем эти очки. Врач раз в заданное время меняет тебе линзы на разные диоптрии. Ты читаешь в них книжку.
- то же самое, но ты работаешь с таблицей Сивцева, ещё один врач показывает на какие буквы смотреть и стараться их прочесть (тренировка глаз типа)
- и наконец самое ультрапередовое и высокотехнологичное средство: компьютерная программа, которая показывает движущиеся картинки из серии зрительных иллюзий, ммм, ого, наверное дико эффективно для лечения.
Программа называется "Relax!" (- «Расслабься»? А это точно восстановит зрение?.. - Точно! Деньги заплатил? Вот и смотри.)
Спойлер: естественно, это программа не для лечения, а всего лишь для того чтобы дать глазам чуть отдохнуть. Возможно, в этом и была задумка, потому что она всегда была в самом конце каждого «дня».
Вот в ютупе есть видео полного сеанса её работы. Правда, видео искажает картинку до 16:9, а исходный формат должен быть 4:3.
Но есть нюанс.
Программу эту запускали на компе со старым ЭЛТ-монитором примерно 1997 года. Из тех, у которых макс. разрешение было 800х600.
Нет, это я не про разрешение. Это ЭЛТ, мать его, монитор, самый небезопасный для глаз! Они серьёзно?
(И я даже не помню, был ли на нём экран, который смягчает мерцание.)
Впрочем, на момент когда этот комп там ставили, других мониторов и не было. Что не отменяет всей абсурдности метода. А процедуры я проходил примерно с 2001 по 2007й год. Память может подводить, но вроде ЖК-моник при мне так и не поставили.
В 13 лет я прошёл этот курс в последний раз, и мне внезапно добавили электрофорез. Это то, про что писала автор исходного поста:
"Мне назначили процедуру, при которой лежишь со смоченной электролитом тряпочкой на глазах и прибор то ли греет глаза, то ли что-то делает"
Только у меня было воздействие не на глаза, а на солнечное сплетение. Суть электрофореза в том, что он улучшает микроциркуляцию. Ну ок. Вот только это процедура уровня профилактики, но никак не уровня лечения.
Проще говоря, если ваши глаза уже больны и уже плохо видят, то это вам не поможет. Это как если у человека перестал работать иммунитет, при этом он получил тяжёлое отравление, но в надежде излечиться моет руки и полощет рот.
Не говоря уже о том, что улучшать микроциркуляцию только в одном месте смысла нет.
...Впрочем, все эти претензии справедливы для всего этого курса в целом.
Итак, насколько же помогало это великое лечение? В среднем - на 0,5 дпт за раз. То есть за один курс в 2 недели.
При этом, в те же годы в которые я проходил этот курс каждое или почти каждое лето, к 2007 году зрение у меня упало до -6,5 дпт, начав примерно с -1 в 2001-м.
Все эти процедуры, с высоты сегодняшнего дня, в лучшем случае тянут на лёгкую профилактику. Если пытаться называть это лечением, то это больше профанация. Лечение - это когда происходит существенное или полное восстановление.
Может быть, в теории можно лучше, если проводить курс дольше... но дольше нельзя. По крайней мере возможности не было предусмотрено.
Я упоминал таблетки, которые рекламировали в начале каждого нового курса. Пробовали. Не помогает. (А должно? По-моему, так всегда с таблетками, которые рекламируют на очередной сезон. Только тсссс.)
Того, от чего ваш организм кричит и всячески вам даёт понять, что ему плохо. Все люди разные, истории и наборы болезней разные, своя наследственность, свои особенности проблемы. Поэтому именно такая «общая» рекомендация.
А на моём примере было вот что. Однажды мне насоветовали носить линзы и забыть про очки. На тот момент я был ещё подростком, так что поддался навязчивым уговорам.
Линзы купили, я научился их использовать, вроде бы всё нормально. Жидкость, футляр, пинцетик, все дела, всё по правилам.
Первый день. Нацепил, пошёл в школу, во 2й половине дня вернулся. Решил не снимать, нуачо.
Вечером снимаю, и... ААААААААААААААА!!! Нет, я не кричал, но ощущение примерно такое.
Не видно ни хрена. Перед глазами размыто абсолютно всё.
И больно. В глазах натурально была резь. Ни одного раза в жизни до этого я такой уровень боли в глазах не испытывал.
Боль прошла где-то за пару минут, но мне уже было не очень пережить такое, я постоянно думал как бы не вышло чего с глазами. А вот зрение восстанавливалось гораздо дольше, минут 20.
Для понимания всем, кто видит нормально. Близорукость выглядит вот так (накидал за 5 сек, смотрите на размытые области а не на те где видны подробности на одежде):
Для объективности: внешние контуры мы тоже видим не слишком чётко, однако это не значит, что мы не видим их вообще
То есть общие очертания предметов мы ВИДИМ. Не видим только подробности в пределах этих предметов, «внутри границ». И если к этому привыкнуть, с этим можно жить. С особенностями, конечно.
Именно этого я ожидал после того, как сниму линзы, ведь это и есть привычное мне восприятие.
Но вместо этого «увидел» такое:
Я подумал, и решил попробовать ещё разок. Вдруг глазам «просто непривычно».
Снимаю линзы в конце второго дня, и... всё ещё хуже. Боль сильнее, и не проходит дольше. Естественно, после этого я плюнул и линзы выкинул. Не настолько дурак, чтобы каждый день проверять глаза на прочность - выдержат сегодня или не выдержат. Жить хочу вообще-то.
Кстати, своё решение изменить способ ношения очков - не носить постоянно, а надевать только когда нужно, либо на короткое время и часто снимать - я принял примерно тогда же и в чём-то похожих обстоятельствах.
При снятии очков после долгого ношения мои глаза всегда ныли, очень сильно уставали. И зрение тоже некоторое время было существенно размыто (вовсе не в той степени, как после линз, и тем не менее). Я решил это серьёзно обдумать, попробовал по возможности использовать очки меньше, и меня это более чем устроило. Ситуация, когда глаза почти никогда не болят, меня устраивает намного больше.
Пропагандисты того, что очки - якобы - нужно носить постоянно, и лучше даже спать в них, пытаются внушать мысль что именно без очков глаза будут «так сильно напрягаться, что вам конец». В моём случае это полная чушь. Ничего никуда не напрягается.
Если ваши ощущения и ваше самочувствие не совпадают с чужими словами, то никогда не доверяйте чужим словам. Доверяйте себе.
Во-первых, как сказано в п.1, обязательно нужно отработать вариант того, что у вас где-то что-то зажато или ущемлено, в том числе и через проработку накопленных стрессов.
Ну а во-вторых - я здесь, конечно, могу ошибаться, но прямо сейчас и моя история, и свидетельства многих других людей указывают, что решающую роль в остроте зрения, и его восстановлении при причинах которые не связаны с ущемлением нервов, играет его величество солнечный свет.
Очень важно бывать на солнышке. И при этом, желательно, «на природе» (т.е. вокруг зелень и свежий воздух), идеально - деревня. Если деревни или сельских условий нет, то гулять под солнцем в городе.
И конечно, позволять глазам свободно смотреть в этих условиях. Без очков и линз.
Вот чего я в своей жизни не делал, так это много не гулял. И солнечного света в моей жизни тоже всегда было маловато. Образ жизни у меня домашний (компьютерщик, да ещё программист, в общем тлен), солнышко заглядывает ненадолго, и освещает только руку которая ближе к окну. На моём примере можете понять, что этого недостаточно.
Конечно, если утверждение про солнце верно. Но я пока склоняюсь к тому, что да.
Будьте здоровы, и в вопросах вашего собственного здоровья прежде всего слушайте себя и свои ощущения!
Мигание играет ключевую роль в функционировании глаз, способствуя распределению слезной жидкости по их поверхности за счёт движений век. Это не только увлажняет глаза, но и способствует удалению из них мелких частиц и пыли.
В ходе исследований, проведенных специалистами из Университета Рочестера в США, было выявлено, что частота миганий у человека значительно превышает необходимую для выполнения этих основных функций. Оказалось, что мигание также играет важную роль в процессе обработки зрительной информации.
Статистика показывает, что в среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту, что составляет около 20 000 морганий за день. Продолжительность каждого мигания колеблется между 0,1 и 0,4 секунды, и в сумме на это уходит около 8% времени, когда человек не спит. Эта непрерывная "смена сцен" требует от мозга адаптироваться и более интенсивно обрабатывать поступающую визуальную информацию.
Исследователи также обнаружили, что во время мигания изменяются световые узоры, воздействующие на сетчатку глаза. Это приводит к тому, что мозг получает отличные от обычных визуальные сигналы, когда взгляд фокусируется на чём-то одном и не прерывается миганием. Мигание, таким образом, помогает воспринимать более обширную и обновлённую картину окружающей среды, выделяя более крупные и медленно изменяющиеся объекты.
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
ВВЕДЕНИЕ
Зрение абсолютно необходимо нам в повседневной жизни, так как большую часть информации мы получаем именно с помощью глаз. К сожалению, значительное количество людей не обладает хорошим зрением ввиду различных заболеваний. Проблема зрения заключается в том, что потеря возможности хорошо видеть непременно отражается на жизни человека.
Актуальность.
К сожалению, некоторые люди, имеющие осложнения со зрением, даже не подозревают о том, что они есть, что может происходить от элементарного незнания симптомов тех или иных заболеваний. Другие же, зная, что данная проблема существует, не спешат найти ей решение, что скорее всего происходит от мыслей, что это не столь серьёзная проблема или наивном полагании, что всё пройдёт само.
Исходя из этого, мы считаем важным просветить других в теме о проблемах со зрением или просто напомнить им о важности хорошего зрения, чтобы предотвратить неприятные последствия из-за несерьёзного отношения или отсутствия своевременного лечения.
Цель - проинформировать людей о наиболее распространённых заболеваниях, связанных со зрением, а также о способах борьбы с ними и профилактике лечения через публикацию своего проекта в интернете.
Задачи:
Собрать информацию о заболеваниях зрения;
Проанализировать и обобщить полученную информацию;
Объяснить доступным языком различные процессы, происходящие со зрением;
Рассказать о возможных способах решения проблемы;
Опубликовать проект в интернете.
ГЛАВА 1.
У человека есть всего шесть органов чувств, одним из которых являются глаза – источник нашего зрения.
Глаз (лат. Oculus) – первый сенсорный орган, обеспечивающий функцию зрения.
Зрение (зрительное восприятие) - способность человека воспринимать информацию путём преобразования электромагнитного излучения светового диапазона, осуществляемая зрительной системой.
Острота зрения — это способность глаза воспринимать два изображения одновременно, когда они находятся на разном расстоянии друг от друга. Она измеряется в определенных единицах. Острота зрения, при которой человек чётко видит все буквы проверочной таблицы с расстояния 5 метров, равняется единице, от 0,9 и ниже или выше считается показателем наличия нарушений зрения.
Строение глаза. (Рис.1)
Рис. 1
Глаз состоит из глазного яблока (шар) и зрительного нерва. Снаружи глаз покрыт тонкой плёнкой (оболочкой) – роговицей, через которую мы беспрепятственно можем видеть. Роговица покрывает цветную часть глаза – радужную оболочку. В её центре находится зрачок, через который проходит свет. Позади зрачка и радужной оболочки находится овальная линза – хрусталик. Сетчатка — самый внутренний слой глаза, который преобразует изображение в электрические нервные импульсы, которые от сетчатки в мозг переносит зрительный нерв для визуального восприятия мозгом.
Как мы видим?
Луч попадает в глаза через роговую оболочку, которая его преломляет. Свет проходит к хрусталику, который изменяет свою форму, таким образом луч фокусируется на сетчатке в зависимости о того, как далеко находится объект. Сетчатка поглощает свет, на ней появляется чёткое, но уже перевернутое изображение. Далее зрительный нерв отправляет импульсы в головной мозг. Мозг переводит эти импульсы в полноценное изображение и переворачивает его.
Зрачок. Сужаясь и расширяясь, он регулирует поток лучей света, проходящих в глаз, и контролирует степень освещенности сетчатки. При тусклом свете зрачок становится большим, при ярком освещении сужается.
Цвет. В сетчатке находится два вида светочувствительных клеток: палочки и колбочки. (Рис. 2) Палочки – воспринимают яркость. Колбочки – воспринимают цвет.
Рис. 2
Колбочки работают лишь при достаточном освещении, поэтому в темноте мы можем различать предметы, но не можем определить цвета.
ГЛАВА 2.
2.1 Нарушения зрения.
Дальнозоркость (гиперметропия) - свет фокусируется за сетчаткой глаза, это приводит к тому, что близко расположенные предметы выглядят размыто, а удаленные - нормально и четко. (Рис 3) (Б)
Близорукость (миопия) - свет фокусируется перед сетчаткой глаза, это приводит к размытости удаленных объектов, в то время как расположенные ближе предметы выглядят четко. (Рис. 3) (В)
Рис. 3 А Б В
Астигматизм - часто возникает при других проблемах со зрением, таких, как близорукость или дальнозоркость, и вызывает помутнение зрения. Это происходит, если роговица имеет неправильную форму, или хрусталик имеет форму арки. (Рис. 4)
Рис. 4
Глаукома - группа глазных заболеваний, которые повреждают зрительный нерв, передающий всю информацию от глаз к мозгу. Основная причина, по которой это происходит - повышенное глазное давление. (Рис. 5)
Рис. 5
Катаракта – частичное или полное помутнение хрусталика, в результате развития которого нарушается пропускная способность глаза для световых лучей. Ухудшение зрения и цветовосприятия, повышенная чувствительность к свету, искажение формы предметов. (Рис. 6)
Рис. 6
Амблиопия (синдром ленивого глаза, косоглазие) - нарушение зрения, при котором зрение одного из глаз развивается не так, как должно. Вызвано неправильным функционированием глаз и мозга, которые плохо взаимодействуют друг с другом, со временем мозг начинает игнорировать слабый глаз и фокусируется только на здоровом глазу. (Рис. 7)
Рис. 7
Гемералопия (куриная слепота) – нарушение световосприятия, проявляется в снижении остроты зрения в темноте чаще всего из-за дефицита витамина А в организме. (Рис. 8)
Рис. 8
Общие признаки ухудшения зрения: человек постоянно щурится и часто моргает; во время чтения водит пальцем по строчкам; закрывает один глаз; глаза смотрят в разных направлениях; нарушается координация движения; происходит двоение в глазах; головная боль; общая усталость глаз.
Причины ухудшения зрения.
Отсутствие гигиены зрения. Зрительные проблемы происходят отчасти из-за того, что, глядя на близко расположенные объекты и в экран телефона или компьютера, мы реже моргаем. Разрушается слезная плёнка, подсыхает роговица, длительное напряжение приводит к повышенному внутриглазному давлению, что способствует искривлению формы хрусталика. Дискомфорт для глаз усугубляется неправильным освещением рабочего места, и бликованием экрана. Чтобы сберечь зрение при современном темпе жизни, неплохо выработать собственный режим работы за компьютером. Бесспорно, никто из нас не работает по 30 минут, а потом идет отдыхать, но нужно стараться выделять для себя некоторое время для парочки перерывов.
Плохое освещение. При длительной работе в условиях недостаточной освещенности зрительное восприятие снижается, развивается близорукость, болезнь глаз, появляются головные боли. В связи с этим не забывайте о достаточном освящении своего рабочего место или прибегайте к дополнительным источникам света, как настольные лампы.
Неправильная осанка. Один из результатов проблем с позвоночником — нарушение кровоснабжения головного мозга. А наше зрение существенно от него зависит. Поэтому не забывайте следить за своей осанкой или приобретите специальные тренажёр (корректор) осанки или удобное кресло со спинкой, подлаживайте небольшую подушку за спину во время продолжительных работ за компьютером.
Неправильное питание. Мы часто пренебрегаем правильным питанием и едим не сбалансированно. Недостаточное потребление минералов: цинка, меди, селена и витаминов А, Е, группы В, Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот и других микро- и макроэлементов — приводит к дисбалансу обмена веществ. Может снижаться сопротивляемость организма к инфекциям и вредным факторам внешней среды. Ешьте полезные продукты питания, но помните, что чрезмерное употребление витаминов также может быть вредно.
Недостаточная физическая активность самого человека может стать ещё одной причиной ухудшения зрения. Зарядка для глаз улучшает ситуацию, но не даёт долгосрочных результатов, поэтому здоровому человеку рекомендовано заниматься физкультурой 40 минут в день. Людям пенсионного возраста хватит около 10 минут. Таким образом мы можем свести к минимуму ситуации, которые ухудшают зрение.
Генетика. Предрасположенность к развитию многих заболеваний наследуется, по наследству могут передаваться миопия, глаукома, дистрофии роговицы и сетчатки. Но многое всё же определяет среда и обстоятельства, в которых находится человек. Вот почему важно соблюдать гигиену зрения, режим труда и отдыха.
ГЛАВА 3.
При обнаружении симптомов ухудшения зрения первым делом необходимо обратиться к офтальмологу – врачу, занимающемуся обследованием пациентов, лечением и профилактикой отклонений от нормы и различных болезней, связанных со зрением. Чтобы предотвратить заболевания глаз, нужно систематически проходить обследования.
На сегодняшний день существует предостаточно методов профилактики и восстановления зрения.
Гимнастика и массаж для глаз. Есть довольно много разновидностей их проведения, поэтому я приведу лишь несколько примеров:
Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., открыть глаза на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз.
Быстро моргать в течении 1-2 минут.
Закрыть газа, массажировать их с помощью круговых движений пальцев в течении 1 минуты.
Вытянуть руки вперед, смотреть на конец пальца вытянутой руки, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.
Подобные действия способствуют кровообращению, укреплению и расслаблению мышц глаз.
Лекарственные методы. Необходимо подобрать подходящий препарат, который поддержит вашу зрительную систему и со временем поможет вернуть зрению былую остроту. В большинстве случаев лекарства назначают пациентам с близорукостью, дальнозоркостью, глаукомой и катарактой. Также вам могут назначить лекарство просто в качестве профилактики — например, если ваша работа связана с большой нагрузкой на глаза, но ухудшения пока нет.
Очки и контактные линзы. После консультации с врачом вам скорее всего посоветуют приобрести очки или линзы, которые поспособствуют коррекции зрения. Учитывая особенности вашего зрения, вы получите рецепт – бланк, в котором содержатся параметры линз и оправы необходимый вам для приобретения подходящего оборудования, которое можно приобрести в оптиках.
Хирургические методы. Лазерная коррекция зрения - быстрая и эффективная операция. Такие меры принимают, когда другие методы оказываются бесполезными, но можно быть уверенным, что результат окажется удовлетворительным.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
Работая над данным проектом, я ещё раз подробно ознакомилась с анатомией наших глаз, вспомнила как работает передача видимого изображения, узнала о различных болезнях глаз и как они выглядят, нашла причины этих осложнений и как с ними справляться.
Выбор темы для моего проекта был отнюдь не случайным, ведь я сама являюсь одним из многих представителей людей с заболеванием глаз. В моём случае последнее, что мне остаётся это операция, настолько ухудшилось моё зрение. Сначала я даже не замечала каких-либо изменений, ведь это происходило медленно, в течении длительного промежутка времени, потом я поняла, что во время занятий уже и с первых парт плохо вижу. Я не смогла вовремя позаботится о своём здоровье, не соблюдала даже простые рекомендации врачей, и вот к чему это привело…
Я желаю донести, что 100% зрение имеет свои лимиты, оно легко ухудшается если за ним не следить, не беречь. Потерять зрение легко, а сохранить или восстановить – очень сложно. Поэтому главное помнить, что хорошее зрение – это прежде всего вопрос профилактики и уровень гигиены зрения у человека. Для его сохранения необходимо прививать это хотя бы в виде простых и доступных упражнений для глаз, желательно взять за привычку раз в год проверять своё зрение у офтальмолога, чтобы заметить неладное ещё на ранних стадиях.
Есть популярное упражнение для глаз, когда на окне закрепляешь метку, и попеременно смотришь то в даль на какой-либо объект, то на саму метку.
У меня сильная миопия и астигматизм. Хочу поделать это упражнение. Прочитал описание в интернете и на ютубе. Но не могу в итоге понять, для достижения эффекта это упражнение правильно делать в очках (либо контактных линзах, если они надеты) или все же без очков (контактных линз)?
Почему-то в описании от врачей этого упражнения мнения разнятся. Одни говорят, что правильно делать в очках, так как, если глаза плохо видят, то всё равно без очков не увидишь объект вдали и не сможешь нормально выполнить упражнение.
Другие же говорят, что нет смысла делать упражнение в очках (контактных) линзах, т. к. они помешают смыслу самого упражнения.
Так как всё-таки правильно выполнять это и другие упражнения, связанные с тренировкой фокусировки и работы мышц глаз: в очках или нет? В очках можно, а в контактных линзах нет смысла?
Если в результате упражнений зрение потенциально может немного улучшиться, то сам факт ношения очков не будет мешать улучшению?
Телеграм - https://t.me/trash_tv404/661
У меня без всякой причины иногда глаза видят как что-то на уровне -2. (зрение у меня нормальное обычно). Иногда после того как глаз долго был закрытым, или после сна неудачного. Не знаю почему. Чаще всего это касается одного из глаз. И вот вроде же не кошмар, но так неприятно видеть таким образом мир вокруг себя.(когда есть с чем сравнить) Поэтому всегда к проблемам зрения отношусь серьёзно если они есть у кого-то.
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689