Дневник бывшего суицидника, нынешнего пытающегося наладить отношения с едой
В последний раз я ела около 13:00. Сейчас 18:45. +- прошло 5 часов. За это время Я только выпила воды.
Чувствую ли я себя голодной? Однозначно нет. Я чувствую и ощущаю что я переела. Что плохо. Мне было плохо. Меня тошнило начал болеть живот. Но самое нахрен забавное что мне было на это плевать! То есть обычно - мне на это плевать. Я привыкла к этим ужасным чувствам после переедания. Когда совсем плохо и хочется просто лечь и лежать.
Это ужасно что я привыкла к такому дискомфорту..Что я привфкла игнорировать его. Терпеть. Ну подумаешь - пройдет!
А зачем вообще так делать? Ведь было бы же здорово вообще не испытывать этого чувства.
Думала, ну как-то неправильно хотеть всем этим заняться ради красоты. Ради того ятобы не было отеков больше на лице чтобы оно снова стало без прыщей и идеальной формы.
Зачем? Мне для кого-то старатьс яили для фоток.
Но нет дело в чувствах все же больше. Мне надоело что каждый денб мне становится плохо от еды. Я терплю я считаю что пройдет. Да! Пока снова мне не станет плохо.
Я просто привыкла к этому плохо... Но это все так сильно засоряет меня.
Крадется мое внимание, мысли начинают бегать туда сюда теряется связь с внутренним голосом.
Не оченл сильно становится до дел и реализации гениальнейших идей которые я запланировала - ведь как ч буду все это делать в хреноватом таком состоянии? Лучше отдохну полежу посижу прийду в себя... Поделаю что-то что могу в этом состоянии.
Жесть. И это так ужасно. Что я к этому привыкла. К таким чувствам к такому образу жизни что мне плохо- но я ничего с этим не делаю.
Будто бы мне глубоко насрать на саму себя...
На свои болезни, на свое здоровье, на свое состояние.
Хотя мне явно было в чем-то наплевать на себя. Иначе я бы не пфталась бы покончить жизнь скмоубийством раньше. Не думаю, что человек которы йсебя ценит и который о себе беспокоиться будет пытаться умереть.
Он же себя любит... зачем ему себя тогда убивать?
Вот она та самая """любовь к себе""" => как минимум не переедать. НЕ ЗАБИВАТЬ А ТО ЧТО ТЕБЕ ПЛОХО. НЕ ЗАБИВАТЬ НА СЕБЯ И СВОИ ЧУВСТВА И ОЩУЩЕНИЯ. И мысли. И предчувсьвия. И на все что внутри тебя тебя беспокоит.
Стараться все время разобраться со всем, от чего тебе плохо. И со всем, чего тебе хочется.
Недостатки
Хороший и правильный
Думай только о себе
Я не знаю как это правильно работает, но работает же... Безразличие, пофигизм, циннизм, эгоизм, да называйте это как хотите! Разберём по полочкам: представьте или вспомните себя...
Любовь, ты находишь своего (как тебе кажется) человека, бабочки в животе, птички в ушах и белый единорог скачет по радуге, но проходит время, все устаканивается, приходит к обыденности и вот уже всплывают все косяки твоего и "половинкиного" характера. И тут начинается настоящая война, борьба за лидерство и тому подобное. Приносит это в основном только переживания, нервные срывы и дергающийся глаз.
Работа. Ты стараешься, ты движешься к цели, ты мотиватор, ты двигатель, но! работая в коллективе тебе необходимо и учитывать желания и мнения коллег, которые зачастую, да какое там,помтоянно не совпадают с твоими. Но желание сохранить добрые рабочие отношения сильнее твоих порывов.
Друзья. Тема отдельная и можно долго рассуждать, но вкратце.. Помните цитатки типа "ты друг пока ты полезен".. Думаю многие меня сейчас поймут. На этом тему дружбы мы оставим.
Многие узнали себя? Так вот дорогие мои, к чему все эти разглогольства.... А теперь представьте, что это всё осталось за кадром и вас волнуете только ВЫ!!( Любовь к родным никто не отменял)
Вас обманули, предали обидели... Не слез не долгих самокопаний в стиле а может в этом есть моя вина? ". Молча, вывод сделали, забыли и пошли дальше. Вы как бульдозер, не замечающий ничего под собой, прете напролом, о существовании преград напоминает лишь звук, отдалённо похожий на хруст перемолотых костей.
Слезы, страдания, самокопание и депрессии это полет в бездну, на дно своих стремлений и мечт! Важно вовремя взять себя в свои мягкие нежные ручки, сцепить кулак и обходя все преграды устремится на вершину своих достижений!!!
Что меня раньше бесило больше всего, так это фраза «ПОЛЮБИ СЕБЯ И НАЙДЁШЬ ЛЮБОВЬ»
Во-первых, было непонятно, что значит «полюби себя»?
В ̶г̶а̶з̶е̶т̶а̶х̶ женских журналах способы любви описывали такие, что становилось тошно:
Хвали себя
Рассказывай всем, как ты себя любишь
Радуйся, что получилась такая, даже если в чём-то убогонькая
А, во-вторых, была совсем непонятна связь между любовью к себе и любовью ко мне мужчины (а к мужчинам — женщины).
И как первое повлияет на второе? «А можно без этой философии? — говорила я себе внутри. У меня дел много и работы, давайте как-то конкретнее — что делать-то?».
Потом, как-то со временем, у меня для себя получилась инструкция. Хочу и с вами ей поделиться.
Сначала про любовь к себе.
Большинство женских журналов, психологов и подруг учат не любви к себе, а надеванию короны — отбрасыванию реальности и натягиванию иллюзий поверх ̶с̶т̶р̶а̶ш̶н̶о̶г̶о̶ неизвестного нечто.
В моём мире начало любви к себе — ЭТО УЗНАВАНИЕ.
Чтобы кого-то любить, надо его узнать.
Некоторые люди живут годами и не отчекивают ответы даже на простые вопросы: «Что я люблю — кофе или чай. Если чай, то утром или днём. Как я люблю отдыхать? Для меня это — правда отдых? С какими людьми я хочу общаться, а с какими — нет. Будет ли для меня это полезно? Я действительно это хочу? Какой я человек, что для меня — важное? К чему я иду? Чего бы мне от жизни хотелось? Чего мне не хватает для достижения моей мечты? Я — толстый? Я хочу похудеть?». Или отчекивают, но отвечают себе нечестно, будто бы мама позвала на праздник гостей в дом и поставили малыша на стульчик. И каждый его ПРАВИЛЬНЫЙ отчет встречают конфетами, а каждый неправильный — кислыми рожами.
Проблема только в том, что отвечать на такие вопросы надо не правильно или неправильно, а ЧЕСТНО. Без честности с собой нет любви.
Сейчас, правда, быть честным стало сложнее. Знаете ли вы, что в магазинах ожеды размерный ряд изменился — то, что раньше было размером М, стало S-кой. Или даже меньше? То есть вам изначально ломают шкалу ориентиров — вы на размер больше, а носите «всю ту же S». А ещё — во всех моделях айфонов по умолчанию вшит неотключаемый фильтр. Вы убираете все подтяжки, гладкость кожи, большие глаза в настройках камеры, а она всё равно вам разглаживает лицо, маскирует нависшее веко и старческие морщины на переносице и под глазами. И вот вы вроде уже и свежая, как будто 10 лет скинули.
Поэтому теперь надо быть вдвойне к себе честнее, чтобы прорываться не только сквозь желание стать лучше, ничего не делая, но и увидеть реальность абсолютно без прикрас. Ведь, если не увидеть, то и принимать и улучшать будет нечего — в иллюзия каждый — царь горы (но только для себя, к сожалению, а других не обманешь — люди всегда видят всё без фильтров. И ваш вид в жизни может настолько их разочаровать, что они вынуждены будет под благовидным предлогом ретироваться. Даже не дав себе шанса увидеть вашу прекрасную душу).
После узнавания идёт ПРИНЯТИЕ.
Принятие — это про отсутствие отрицания очевидного, принятие — это про смирение.
«Да, у меня есть жир на боках, это правда».
«Да, я плохо схожусь с другими людьми»
НО СМИРЕНИЕ не пассивное, а деятельное:
Да, у меня есть жир на боках, сейчас я напишу себе план и буду с этим срочно что-то делать, становиться такой, как я бы хотела себя видеть. В реальности. А не выбирая ракурс на фото, чтобы свой жир не видеть.
Да, я плохо схожусь с другими людьми, но я попробую сходить на вот это мероприятие и начать там немного общаться с другими. Возможно, кто-то найдётся, со схожими с моими интересами, мы будем общаться и даже дружить.
После узнавания и принятие, если человек не в депрессии, он непременно приходит к ЛЮБВИ.
К любви приходишь через действия и преодоления.
Раньше тебе приходилось прятать кривые зубы и прикус, а потом ты честно признался себе, что хотелось бы прямые, узнал, накопил денег на брекеты. Прошёл эти мучения. И теперь у тебя лучшая улыбка на районе, тебе хочется улыбаться всему миру…как себя за это не любить?
Раньше ты носил гардероб «мама сыночка в школу одела». А потом ты пошёл на нужный тренинг, там сведущие люди подобрали тебе гардероб, объяснили, какие тебе идут стрижки. И теперь ты выглядишь мужественнее, моложе и красивее, при всех тех же вводных. Любуешься собой в зеркале. И любишь себя чуть больше. А не как раньше — унылое в зеркале нечто, которое твердит «Я — мужик! Ух, я мужик!». И подтягивает носок, сползший на сандалии.
Теперь про второй тезис.
КАК ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ВЛИЯЕТ НА ЛЮБОВЬ ДРУГИХ.
Мы выбираем подобное.
Видели, под каждой фоткой счастливой пары непременно пишут: Вы так похожи, обалдеть!
Это — эволюционно так устроен человек — он выбирает свою стаю, своего человека, похожего на него (иногда — даже внешне).
А вот теперь посмотрите, какой вариант будет дольше жить в любви:
Вы выбрали такого же как вы, но такого как вы (=себя) вы не любите. Поэтому будете либо пытаться найти кого-то получше, чем вы (и он не будет достаточно сильно вас любить, ведь вы не дотянете до него объективно), либо будете сидеть кислыми, потому что выбрали не того, кто вас достоин.
ИЛИ
Вы выбрали такого же как вы, и такого как вы (=себя) вы очень любите.
А? Чувствуете, что это даёт? Синергию любви. Любите себя. И вас тоже полюбят.
Вот и весь секрет, как я думаю.