Пользуясь случаем, передаю привет
Эй там!
Кто ещё любит, кто ещё не успел всё до конца посчитать! © Юра 😉
Эй там!
Кто ещё любит, кто ещё не успел всё до конца посчитать! © Юра 😉
Последние несколько дней я очень вдохновлена, и мне хочется сделать теперь еще больше, но пока нельзя. Вот просто пока нельзя хватить сил, они будут, не хочется устать после первых рывков, и только после того как разбежался. Я всегда очень долго готовлюсь к чему-то решающему, и как в последствии, грандиозному.
И вот такое у меня сейчас желание – это выразить недовольство; нет, это не я повзрослела раньше времени, это просто моё желание. Смогла найти целый мир в себе, за те года одиночества, и печали, также огромной радости. Включаю музыку громче, и танцую так, как хочу. Позже смогу лучше. Через движение становится доступна информация, которая необходима для преодоления травмы, и не важно сколько лет прошло. И сколько всего прошло знаю лишь я, и страницы дневника, теперь еще ты, возможно.
Очень долго налаживала связь со своим телом, со своими мыслями, долго училась их собирать, и самостоятельно «лепить» что-то понятное. И долго лепила что-то превосходное из своего тела, раньше выглядела я ужасно, почти даже за собой не ухаживала. Несмотря на всё самоуважение – это море, в которое нужно окунуться как можно скорее, и как можно раньше. Мне никто этого не объяснял, только сейчас заново разбираю всё, раньше вся моя жизнь заключалась в ожидании очередной путевки, и медосмотров; и я хочу, и буду снова это повторять. Только сейчас собираю эту череду лоскутков, пишу очень нудный текст.
Самоуважение – море, в которое нужно окунуться как можно скорее. Такое длинное слово, и только сейчас я его употребляю и точно понимаю его значение.
Взяла за правило – не просить совета, ни у кого и ни о чем. Смогла же сама воссоединить тело и разум, я поняла, что самое лучшее выражение чувств для меня происходит через движение. Радость – это танцы, и нежность тоже, а злость и печаль стоит сформировать в энергию на тренировки. Пора менять сгоревшие лампочки, устроить дискотеку, и танцевать так, как никогда раньше!
Хорошо ли вы себя чувствуете?
Обычно на такой вопрос в большинстве случаев отвечаешь в зависимости от того болит ли что-то, а если ничего не чувствуешь значит уже хорошо, ну или по крайне мере не плохо.
И ведь так и есть, мы всеми силами стараемся обособиться от своих эмоций и чувств, абстрагироваться, спрятаться и обезболить. Сбежать.
Забыть ноющую боль от нелюбимой работы, острую боль от резкого слова близкого человека, а иногда и радость, от которой захватывает дух, потому что она же не вечна. Избегаем скуки за листанием бесконечной ленты в соц сетях. Отрешаемся от задач, которые сами же себе поставили за игрой в видео игры. Кто-то уходит с головой в работу, кто-то в бар, а бывает что в заботы о других людях потому что «без меня они не справятся». Так и живем, чувствуем себя не плохо. А чувствуем себя не плохо потому что вообще как правило совсем себя не чувствуем.
Если что-то из сказанного выше отозвалось Вам, то наверняка Вы тоже чувствуете что что-то не так. Это ощущения пищащего комара в комнате который мешает спать, но сонными глазами не видишь.
Почему наш ансамбль так фигово играет
Как и большинство ровесников меня воспитывали так чтобы сделать самостоятельной и независимой. Детство пришлось на 90е и мои родители много и тяжело работали, видели, что выживает сильнейший, а остальные остаются в основном на обочине жизни. Мама с папой хотели для меня лучшего, именно поэтому девизом моего детства было «больше поплачешь, меньше пописаешь». Очевидно, что такое кредо не способствовало погружению в мир эмоций и почти любое чувство воспринималось как слабость. Целью было отращивание пуленепробиваемого защитного покрытия типа панциря чтобы ничего не чувствовать или чувствовать, но на минималках. Почему? Да потому что надо делать то, что надо, а что не надо-не надо. Плакать было стыдно, потому что «чё как маленькая», радоваться было страшно, потому что «будешь сильно смеяться потом плакать будешь». Такие вот установки и настроения шли от взрослых в детском саду и в школе. Так что откуда, как говорится, что возьмется.
Мало кого из нас учили управлять своими чувствами и эмоциями и как следствие мы боимся что если дать им волю, если погрузиться в них, прожить, то они нас захватят и мы утратим контроль над собой и своей жизнью. Риск безусловно есть, и кидаться в омут с головой…тут приходит на ум образ мартышки с гранатой.
Но есть ведь и здоровый путь взаимодействия со своими эмоциями.
Большая часть нашего рационального мозга сосредоточена на происходящем снаружи: она помогает нам ладить с окружающими и строить планы на будущее. Это, однако, не помогает нам управлять своим «Я». Нейробиологические исследования показали, что единственный способ изменить свои чувства - это осознать свои внутренние ощущения и научиться дружить с тем, что происходит внутри нас.
Называя (узнавая) эмоцию мы уже получаем над ней контроль, так как знаем с чем столкнулись, мы уже можем посмотреть на ситуацию со стороны, проявить любопытство.
Приятно познакомиться
Вопрос "Что ты поэтому поводу чувствуешь?" ставил меня в тупик. Я не особо была знакома с палитрой эмоций. Мне на помощь пришел Роберт Плутчик и его колесо эмоций. Так что если у вас тоже не хватает названий для своих эмоций, то предлагаю начать знакомство с этой схемы. Она будет полезна и для того чтобы обсуждать эмоции с ребенком.
Для описание эмоция для которых пока не получается найти название можно использовать другой подход. Постараться увидеть эту эмоцию и описать ее цвет, вес, форму, температуру, какая она на ощупь, может быть похода на какой-то предмет. Зачастую уже такого описания достаточно чтобы снизить градус этой эмоции и влияния на ваше текущее состояние. Вероятно переведя дух появятся силы на то, чтобы поразмышлять дальше, в том числе:
о причинах или событиях предшествующих этой эмоции
почему именно такая эмоция
часто ли такое происходит со мной
как это влияет на мое настроение, состояние, жизнь
какая польза от этой эмоции
какой вред наносит эта эмоция
хотелось бы как-то по-другому реагировать на такую ситуацию (как)
В конце концов узнав и описав эмоцию можно элементарно загуглить что делать в ситуации когда она захватывает вас и выбрать подходящую вам технику.
Для тех, у кого возникнет желание более глубоко изучить себя и свой внутренний мир эмоций, чувств и состояний будет следующая моя статья об автоматических мыслях.
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Лето, тепло, северная окраина питера и мы куда-то идём. Идём вдоль типовых домов-кораблей по асфальтовым дорожкам, рядом с нами редкие кусты и моргающие фабрикой звёзд телевизоры в окнах первых этажей . Нет, совсем не пастораль - скорее всего, рядом с нами через дорогу был бетонный забор в техногенный ромбик, ворота в гаражные кооперативы, кондовые шлагбаумы, перекрывающие доступ в элитные ара-сервисы и, заботливо ограбленные полулысые голубиные взлётные полосы придомовых газонов с редкими вкраплениями собачьих безобразий. Но ночь тёплая и сквозняк приятный, ласкающий бережными прикосновениями бритые щёки, скорее всего июль. Идём и о чём-то разговариваем.
Мы - это я, товарищ мой и его слегка старшая сестра.Слегка, потому, что нам всем уже за двадцать и мы совсем взрослые, и уже не приемлем давление былых подростковых авторитетов, жизнь познана во всех её проявлениях, вывертах и не сулит ничего необычного и взрывоопасного прожженым волкам с седыми волосами в ушных раковинах и здоровым взрослым цинизмом.
Когда-то в старые палеозойско-советские времена рядом с парадными, даже не рядом, а под надёжными бетонными козырьками, выдерживающими падение вражеского боеприпаса, были придуманы клумбы, тоже бетонные, прямоугольно-монументальные и, являщиеся частью архитектурных ансамблей домов, в которых живут будущие покорители мира и его окрестностей. Ныне - захоронения бычков, мятых алюминиевых остовов ягуарных банок и стерильной чистоты, если я вдруг ляпнул несправедливое по отношению к старательному дворнику из ближайшего зарубежья. Но, изначально, думаю, там предполагался жирный чернозём, дающий жизнь каким-нибудь фиалкам или рододендронам, к лепесткам коих хотелось бы прильнуть губами и насладиться ароматом и эстетичной бархатистостью ласковой по отношению к тебе, человек, флоры.
Но полно отступлений. Вышеописанное пространство исторгло нам навстречу незнакомца, чьи намерения были таинственны и полны неизведанного. Незнакомец принял позу, говорящую о некотором знакомстве с боевыми искусствами голодных азиатов и предложил вступить в рукопашную схватку, поскольку, испытывая глубокие духовные терзания, намеревался утолить оные безоговорочной победой в бою с посторонними прохожими. Мы вежливо отказали, аргументируя отказ нежеланием конфликта в целом и присутствием с нами представительницы прекрасного пола. Наш невольный оппонент согласился и отступил обратно в рододендроновую тьму.
Вот так интеллигентно и по-питерски никто не отхватил по ебалу.
Итак, дано: Молодой парень, то бишь я, 25 лет, среднего достатка и интеллектуального развития, есть работа с зп выше среднего по региону и кое какими перспективами. И вот полтора года назад встретил девушку, встретил в сети. Она: 34 года, обеспеченная, красивая ну и все в таком духе. Не буду говорить, что у нас началась большая любовь и все такое, но приглянулись мы друг другу, как только поняли что наше общение переходит в нечто большее, решились на серьезный разговор. Учитывая те нюансы которые есть (возраст, достаток, расстояние), решили что мы не сможем быть вместе, расставание было больное, мы иногда переписывались но в целом в голове держал мысль, что мы не сможем быть вместе и надо полностью прекращать общение. Спустя год, мы снова втянулись в отношения, но снова пришли к разговору о том что не можем быть вместе. На этот раз полностью прекратили общение и вот спустя чуть больше полугода мы снова общаемся, снова знаем к чему это приведет и знаем как нам больно будет расставаться
Я больше не хочу себя терять...
Своим терпением я смогла выстоять, смогла себе доказать, что не зря все время выставляю себя в лучшем свете. Хвалить себя иногда очень нужно!
И нужно идти как можно больше не останавливаясь, не смотря какие трудности на твоём пути. И я не о трудностях выбора, не о том, какую одежду надеть или сколько чашек кофе выпить, я о том, стоит ли остановиться сейчас, или собрав все силы пройти еще немного. Я выбираю пройти еще очень много, еще больше фотографировать котов.
Еще больше испытывать радость от того, что наконец-то хожу, и больше не вспоминать те года, когда об этом только мечтала! Я представляю собой то, что меня окружает.
Больше ни за что не подпущу даже к себе мысль, что имею право остановиться!
Прекрасного тебе вечера, и спасибо за внимание!
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689