Мужское движение-зоопарк или паноптикум?
Или почему там почти нет нормальных людей.
Чистая ложь сама по себе не опасна, ее легко разбить аргументами. Гораздо токсичнее, когда небольшую часть правды смешивают с враньем,разобраться становится гораздо сложней. Но мы попробуем.
Идеология и причины возникновения мужского движения (далее МД).
Причина возникновения этого явления достаточно логичная. Испорченность огромного количество современных женщин, «правовая незащищенность» мужчин. Адепты этой «секты» осуждают весь «несправедливый мир», законы страны, а главное дам которые их «обманули».Отказываются от регистрации брака. Засоряют форумы и комментарии нытьем и жалобами.
Типажи МД, которые мне попадались (фамилии я изменил на созвучные)
Дима Дуб,37 лет, характер скверный, не женат.
По пухлой фигуре больше напоминал на кумушку в очках, чем нормального мужика.
Талантливый технарь. Работал на военном заводе за большую зарплату. Со всеми там поругался, написал тонны жалоб. Довел свою маму, разменял квартиру в Москве на область с доплатой. На старый адрес набрал кредитов и микрозаймов (в базе приставов долгов было на 1.5 млн.). Деньги героически промотал.
Пытался предъявлять работодателям, почему на зарплатной карте минус. Залезли в базу приставов и охренели. Сдавал свою хату коечникам. Тянул деньги и нервы со старенькой мамы. Подрабатывал грузчиком. Один квартирант привез ему с вокзала бездомную дефективную девушку 20 лет, дурочку из глухой деревни. Начал с ней жить и строить (в его однушке кроме них жило постоянно 2-3 коечника).»Я буду воспитывать ее под себя!!!»-твердил он. Правда ее …незаменимые специалисты (водители маршруток),квартиранты и деревенские гопники, когда она катала домой. В финале он нас кинул, тупо пропал с радаров и не доделал свой проект. Непризнанный гений.
Леша Волков,40 лет, инженер НИИ.
Живет с мамой, в хате нет ремонта и бардак. Работает на одном месте последние лет двадцать. Умен, сечет в сложной технике, компах, кандидат наук. Просиживет на СЗ и рыскает в соцсетях в поисках «молодого совершенства», сокрушается что не находит. Денег постоянно не хватает. Жил по молодости с девушкой- лимитой, разошлись, ему изменили и кинули. Отношений нету, чего ждет, непонятно. Остроумно высмеивает знакомых аленей и всю аленью сущность в целом.
«…может быть у них и будет все хорошо, несмотря на то, что она обслуживала целый гараж?» или «как можно спать с куском старого, протухшего жира???»
Лет двадцать не был на море. Очень неорганизован, вовремя не пришел еще ни на одну встречу. На советы поменять работу, замутить свое жилье, хотя бы через кидок банков отказывается, знакомится с девушками вживую упорно не хочет.
Лех, если читаешь, закрой СЗ, выйди на улицу, там много женщин.подходи,общайся,они не кусаются.. Перестать сливать бабки в кабаках, лучше сгоняй на море.И ищи ухоженную ровестницу без детей или с уже выросшими.
Николай Братьев,62 года.Автор обличающих книг про женщин
Подрабатывал он у нас курьером и расклейщиком объявлений. Работал хорошо, но неожиданно слился и подвел.
Пишет книги, издает за свой счет. Суть книжек- все дамы суки и твари без исключения. Одет как бомж в поношенную одежду. Трудовую давно потерял, стажа нет.Пенсию не платят. Восстанавливать и доказывать стаж не хочет. Сдает то ли комнату, то ли часть свой хаты. Нашел одно его предприятие, там надо было поехать два раза за 200 км за справкой в отдел кадров - тоже не хочет. Попивает. Последний раз когда его видел, работал в церкви за еду.
Почему я не согласен с МД.
Выделю несколько моментов
Чтобы у тебя была хорошая женщина надо повысить свой уровень (спорт,кругозор,целеполагание,заработок,инвестиции) и включить тотальную выбраковку. Заинтересовывать только собой. Никаких прогибов « заеду, завезу, ресторан, подарю» и цветов на первых свиданиях. Влитые ресурсы и любовь почти всегда прямо противоположные вещи!!!
Из ста «живых» попыток познакомится обязательно попадется несколько свободных от отношений, нормальных женщин. Остальные отсеются.
Если им сказать то,что пропагандируют МД, «никаких штампов в паспорте»,подумают ненормальный и сольются. А которые на это согласятся, такие и даром не нужны.
Ваша жена и есть главный тыл и союзник. Настоящая. Проверенная. Когда и вместе наживали и вместе бедовали.
Про разводы или как разводился мой товарищ, скромный долларовый миллионер (дамы, читайте внимательно, как мыслят богатые мужчины).
Поженились в 35 лет. Никакой любви там не было, согласились друг на друга. Родилась дочка. После того как девочка пошла в сад и жена товарища вышла на работу (отдел кадров Москва-Сити, крупная технологическая компания) в семье начались проблемы. У жены появились поклонники + начались скандалы и ссоры. Товарищ снял все деньги со счетов, положил в ячейку, оформленную на папу. Квартира не делилась, купил-то ее он, но оформил на брата, брат подарил ему. Подаренная квартира как известно не делится».Ты не настоящий мужчина!!! вопила жена, когда узнала про квартиру.
Основной капитал был в акциях и облигациях, у иностранного брокера, который не дает данные нашим судам. Жена просила 100т в месяц на алименты, лет 5 лет назад дело было) договорились на 15.
У них был раздельный бюджет, накопленные несколько миллионов супруги он не тронул, с хаты не выгонял, помогал с ремонтом ипотечной квартиры бывшей и сидел с ребенком(они жили у него, она, тесть и дочка еще года полтора).Бывшая так никого не нашла, хотела вернутся, не взял обратно.
P.S Следующий пост будет про мышление шкур, принцеждалок и тарелочниц.
Раб любви. Тянет к ней даже после кардиореанимации и психлечебницы
Интересуюсь темой психрасстройств в отношениях. Делаю разборы неочевидного, объясняю, на что обратить внимание, чтобы суметь романтику отличить от нечто больного. Пока до Бишимбаевщины не дошло.
Как оттуда унести ноги (которые предательски несут на кладбище). И как этому способствует сама жертва и ее окружение.
И вот. На ловца и зверь бежит. Каноническая история.
Спойлер - у героини ПРЛ .
***
Я 43 года. В разводе 10 лет, есть дочь 11 лет. Работал чиновником, жильём обеспечен. Она 33 года, в разводе, дочь 14 лет, работала на двух работах, есть авто и жильё в области.
Я жил в столице. Основная ее работа медсестра (суточные дежурства в реанимации) Познакомились на одном из курортов в апреле 2023 года куда я приехал в отпуск и отметить ДР. Она приехала с подругой по путёвке в санаторий в отпуск. ЕЕ подруге 60 лет, и потом я узнал, что они вместе работают и вместе ездят в отпуска. К слову, у нее кроме этой нет больше подруг.
Она мне понравилась сразу, жгучая брюнетка, ухоженная, отлично выглядит, дорогой шлейфовый парфюм. Сначала я всерьез её не воспринимал, ходили в горы, гуляли и просто общались, думал 10 лет разницы это много и ничего не выйдет. Отношений не хотел, да и до этого 3 года был в отношениях, которые могу охарактеризовать как что попало.
Как-то она озвучила, что с подругой едут в соседний город на экскурсию и я решил ехать с ними. После возврата назад она закатила скандал водителю из-за того, что он не захотел везти её прям под санаторий, а сказал выходить и идти самостоятельно( расстояние около 500 метров) Сказала водителю отвези где взял мол). Я удивился что пройти всего ничего и зачем скандалить.
Во время совместного времяпровождения начал брать ее в оборот, но она сказала что на курорте мне ничего не светит и если мы переспим то мол потом я потеряю интерес. Сказала наберись терпения и всё будет, но потом) Ещё будучи на курорте начали с ней очень плотно переписываться и флиртовать. Инициатива в основном исходила от неё. Я ещё подумал, странно ведь в начале была холодной и отстранённой,
После того как я уехал, мы с ней продолжили общение, созванивались и переписывались.
Примерно через месяц мы встретились в моём городе. Сходили на выставку цветов и меня поразило как она вьётся вокруг меня, прижимается постоянно, много трогает. Потом была вторая встреча в её городе и вот там она снова устроила скандал, но на этот раз с официантом, тот принёс пирожное которое неправильно приготовлено( не помню то ли сухое было то ли наоборот мокрое)). Также была её 60 летняя подружка с нами, так вот она и я съели пирожные и было вкусно. Она в ходе скандала потребовала, чтоб пришёл повар и администратор. Есть пирожное не стала и вернула назад. На третьей встрече я пригласил её домой и был секс. После этого начала приезжать ко мне перед суточным дежурством и утром уезжала. Встречались раз в неделю. Также выбирались на разные культурно-массовые мероприятия. Пригласил в театр, где она ни разу не была, осталась довольна. По дороге в кинотеатр произнесла интересную фразу, которая заставила меня насторожиться, мол смотри как я красиво выгляжу, это стоит денег и мне нужно помогать материально, чтоб я была красивая. И ещё купи фен, чтоб был дома, а то ездить к тебе не буду
Однажды завели с ней разговор про бабок которые гадают и снимают порчу. К слову у у нее была красная нитка на руке( от сглаза) Она пояснила ,что ходит к одной бабке и та ей нагадала перед поездкой на курорт, где мы познакомились, что там она встретит мужчину и всё у неё будет хорошо. И там она познакомились со мной. Предложила съездить с ней я согласился, так как раньше такого опыта не имел. Как объяснила, что бывший муж ходил к бабкам и она у него нашла её номер и стала ходить сама. К слову про мужа рассказывала один негатив, и что он уехал в штаты с какой-то бабулей старше его на 20 лет и ее бросил.
Летом взяли отпуска, я снял домик в лесу возле озера и мы поехали отдыхать. Как-то ехали домой и завели какой-то разговор и я коснулся темы бывших. Она психанула и не разговаривала со мной несколько часов, раньше такого не было. Сказала мол если вспоминаешь бывшую я тебя не держу. Так как я посчитал, что не прав то пошёл на примирение, ей кстати это очень понравилось было видно как она изменилась сразу. Кстати что интересно сама себе позволяла рассказывать про своего бывшего, и ничего нормально. После развода с мужем встречалась с одним парнем, говорила что год и потом его бросила, он очень тяжело переживал расставание с её слов. А ей было пофиг, опять же с её слов. Под конец отпуска произошёл интересный разговор, выяснилось что у неё не отпуск, а так называя продажа смен. Смысл в том, что суточные смены продаёшь и за тебя работают другие. Так вот она мне сказала, что в следующий раз за её смены должен буду заплатить Я, чтоб она куда-то поехала со мной. Спрашивала для чего я с ней встречаюсь, просто потрахаться или с серьёзными намерениями. Говорила что хочет официальный брак, а не потрахушки по выходным. В мои планы брак с ней не входил, я морозился и отвечал уклончиво. Также в процессе отношений пару раз говорила, могу к тебе и не ехать ( выглядит как будто это мне надо больше чем ей) и раз сказала я тебя не выбирала, это ты выбрал меня! Хочу отметить что секса было очень много, он был качественным и отказов не было ни разу
В один из приездов она начала наводить порядок в квартире и заговорила о переезде ко мне. Я ей сказал давай сначала с тобой вместе попробуем пожить, а потом дочку заберёшь. Она психанула и сказала что в очередной раз сделала выводы обо мне. После этого начала придираться ко всему и поведение изменилось. В принципе я интуитивно чувствовал, что скоро всё закончится. Отношения достигли отметки 6 месяцев. Также хочу отметить, что она плотно влезла во все сферы моей жизни, начала мне указывать что покупать а что нет, что нужно получить второе высшее образование, нужно записаться в бассейн, нужно купить новые часы, новые рубашки, новые футболки и т.д. Как она объясняла, что хотела сделать меня лучше. Постоянно звонила, по сто раз на дню, даже утром когда ехал на работу. И это по правде говоря напрягало
На одни из выходных я решил взял к себе свою дочку. Утром уехала на сутки, и я взял дочь что побыть вместе текущий день и следующий. Весь день мы с дочерью проводили время, но также переписывались с ней. Скидывал видео как мы с малой проводим время. И тут неожиданно вечером приходит в телеге от неё сообщение "А что меня набрать свободной минуты нет?"
Я ответил, что мы созваниваемся в 22:00 и я наберу в это время. Она ответила можешь не звонить, уже не актуально. В указанное время звоню, сброс, второй набор сброс. Думаю странно, обычно если занята то всегда отвечала. Пишу сообщение "Не начинай, ты же знаешь я с ребёнком" Она отвечает "Я не начинала" . Я потом ещё написал что-то не помню что и оно осталось в статусе не прочитано и ничего не ответила. Я был готов к тому, что она сольётся, но не думал что вот таким образом это случится и просто больше не писал и не звонил.
Прошло 3 недели молчанки. И вдруг утром звонок от неё. Спросила ты утром будешь дома, я хочу приехать и забрать вещи. Я говорю поговорить или вещи забрать, говорит вещи забрать. Я разозлился и ответил, что раз не хочет поговорить то вещи могу отправить по почте и не надо никуда ехать. Подумал успокоится и приедет, но нет не приехала. Набираю, говорит делай как сказал, высылай по почте.
На следующий день на фоне переживаний у меня происходит срыв ритма и я попадаю в кардиореанимацию. Две недели пролежал в больнице, так и не приехала, хотя сама работает в кардиореанимации и знает что это угрожающее жизни состояние и человек может умереть. А дальше я совершаю фатальную ошибку именуемую тут "сутулым спринтом" из больницы еду к ней на работу с букетом. Там стараюсь быть на позитиве, общаемся и спрашиваю в силе ли совместная поездка на октябрь ( заранее планировали) Она говорит, что планы поменялись и уезжает с дочкой в отпуск. Также добавляет что всё нужно делать вовремя( это про приезд с цветами) а не через 3 недели, и что я мол игнорил её 3 недели. И вообще брат ей сказал, что настоящий мужчина ради любимой приедет хоть на край света и горы свернёт, а я ничего за 3 недели не предпринимал. Вобщем я подумал пусть поедет в отпуск на 2 недели там отдохнёт и по возвращению решу что дальше делать.
Через несколько дней созвонившись, узнаю, что находится за границей у родственников и думает возвращаться ли обратно. Говорю, подумай и прими правильное решение в тайне надеясь, что вернётся обратно. Позвонила через неделю и сказала, что назад не приедет и будет обустраиваться на новом месте. Для меня это был как снежный ком на голову. Начал допускать ошибку за ошибкой, названивать, написывать в мессенджерах, но она отвечала редко и нехотя. Могла вообще не читать сообщения и через неделю перезванивать. Состояние было паршивое, плохо спал и почти не ел, в результате повторно попал в больницу, на этот раз психиатрическое отделение. Потом общение и переписка сошли вообще на нет. За полгода после её отъезда сделал Т2Д. Но не покидает ощущение что гештальт не закрыт.
В принципе в этой истории всё понятно, если бы не одно НО. В данный момент я нахожусь в её стране на расстоянии около 200 км от неё. Вроде бы и понимаю что история закончена, но в последнее время накатывает сильно, хотя прошло 6 месяцев с момента расставания и вроде успокоился. Собственно вопрос такой, стоит ли предпринимать какие-то шаги или забыть ее и продолжать жить? Какие основные уроки вынести из этой истории?
FIN -
Разбор в процессе. Сделаю UPD завтра. Пока интересны комментарии.
Хейтеры, люблю Вас.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Немного о базе
Добро пожаловать на мой подкаст, минутка заметок из кабинета с психоаналитиком.
Да, это я. Мужчина, 45 лет пробегу, психотерапевт - психоаналитик с 15-ти летним стажем, и скорее всего своим постом я открою портал в Вальхаллу, но как говорил старик Фрейд: "я ваше мнение вращению предавал и осью был мой детородный орган".
Не так, конечно, он говорил, но про детородные органы тоже было.
Поехали.
Ко мне приходят пары, шведские семьи, люди нетрадиционной сексуальной ориентации, родители, в надежде исправить своих детей и много других интересных личностей.
Знаете, на чем подскальзывается и разбивается 90% семейных пар всех форм и мастей?
Нет, юзер "Пахарь-трахарь", это не секс, и не потому что женщина не даёт.
Нет, юзер "Милашка", это не потому что мужчины грязные животные.
Следим за руками.
Рас-ще-пле-ние.
Что это?
Следим за руками × 2
Это когда ты имеешь N набор качеств и ими себя характеризуешь, а все, что им противоположно - в тебе, конечно же, не существует.
Давайте разберём на примере, мои юные натуралисты. Буду утрировать, надеюсь табличку сарказм с собой захватили все.
Есть девушка X, есть мужчина Y.
Дано: аристократичная барышня, с хорошим воспитанием, платьями и юбочками, мечтающая о семье и, ну скажем, хозяйственная и порядочная, что бы это ни значило. Вот она живёт и думает, "Ох, вот бы мне такого сильного, чтобы прижал к стене, стукнул кулаком по столу, командовал и все за меня решал, вот бы сказка была! А я была его принцессой".
И представьте, именно такого и находит! Что называется, наманифестировала во вселенную.
Брутальный, сильный, ревнует ее к каждому фонарному столбу, закинул ее на плечо и пошел, медведя вчера убил и доедает.
Конечно же, сначала у них конфеты-букеты, страсть и любовь и секс по 300 раз на дню. Они ТААК любят друг друга, что решаются съехаться. И началось.
Проблемы быта, мы конечно же, опустим. Хотя и тут много за что можно зацепиться.
Она вдруг резко понимает, что он ей противен. Ее высокоморальное воспитание не позволяет ей понять, что он ( О, ужас!) чешет, простите, жопу при ней! Нахал! А как он некультурно выражается и вообще....
А ещё понимает, что ей бы хотелось , чтобы он был ещё и ласковым время от времени.
И давайте представим, что при прочих равных, барышня умеет заявлять о своих желаниях словами через рот. Драгоценный навык в наше время, ну да ладно.
Она своему дорогому мужчине говорит: " ты классный, но может ради разнообразия сегодня не будешь меня пиздить, а просто кино посмотрим и пообнимаемся? А ещё не мог бы при моей маме член не доставать, все таки неловко...."
Осторожно, метафора.
А он ей: " Трусы снимай, попизди́ мне ещё тут"
А расщепление здесь у обоих.
У него - потому что быть ласковым, отзывчивым и чувственным мужчиной в современном обществе, что называется, зашквар. И он не принимает в себе эту часть, и будет отрицать ее существование и давить внутри, пока в 40 лет не окажется в кабинете у онколога.
Потому что тело - та ещё сука и все помнит. Оно вам все припомнит. Доподавляетесь вы своих эмоций и чувств, дорогие мои.
У нее расщепление, потому что изначально ТЗ сформировано однобоко. Если тебе хочется, чтобы тебя мужчина дома пиздил ссаными тряпками, то, наверное, не стоит в процессе рассчитывать, что он вдруг воспылает нежностью. А ещё потому что её оказывается бесит, что люди - не фарфоровые куклы. Они бывают иногда чешут задницу и у них случается отрыжка, прыщи, ещё иногда понос и запоры.
И это один из тысячи реальных случаев в моем кабинете.
И будут вот эти два персонажа до конца своих дней, даже если расстануться, натыкаться на противоположности, потому что так бессознательное пытается до вас доораться.
"Дебил! Ты же тоже не железный, тебе же тоже нужна нежность"
"Дура! Сама то ты не бабочками какаешь!"
Люди просто не умеют принимать себя во всем своем многообразии, а потом, вступая в отношения, ещё и партнёров не умеют. Их давит вина и стыд, и бог знает что ещё.
Реальный диалог из моего кабинета.
- Я ненавижу, когда он злится! Человеку в современном мире не пристало себя так вести!
- Вас бесит его злость?
- Да!
- Когда вы сами злились в последний раз?
У женщины в кресле случается натуральный припадок, на совершенно обычный вопрос. Её начинает колдоебить, как будто я из нее Люцифера изгоняю, не меньше.
- Я??!! Как вы могли подумать, что я такое себе позволяю?! Да Я, заслуженный член академии наук, да я учёный в седьмом поколении...!
Словесный понос останавливается моими следующими тремя фразами, после которых женщина сдерживает слезы, очень старается не заплакать и вылетает за 20 минут до конца сеанса и не приходит больше никогда.
- Если вы никогда не злитесь, как вы себя защищаете? Злость - это естественная реакция на нарушение границ. Что в этом плохого?
Видите? Видите, как нас накрывает пучина пиздеца? Злиться, она себе запретила, блять. И партнёра хотела тоже за это застыдить.
Но вы, мужчины, хиханьки с лица сотрите. А то я все про женщин, да про женщин, а сами-то мы тоже ебнутые.
Комплекс Мадонны-блудницы знаете? Каждый второй в моем кабинете сидит и :
- Как я могу трахать мать своего ребенка? Мы с ней родные люди друг другу!
А мужику всего лишь 35, скажем. Секса хочется, а не стоит на жену, потому что она теперь "мать его детей".
И все, если человек не работает над этим в кабинете психотерапевта, что он делает? Идёт на лево или терпит. Здесь должен быть поросший мхом видос: "Шо то хуйня, шо это хуйня, оттэта обе хуйни, шо я ебал все это в рот"
Ещё один недавно приходил с запросом: "Отучите девушку материться. Женщина вообще не должна в речи мат использовать"
Ебать мой лысый череп, мужик. Ты за что же так сильно себя-то стыдишься, что на девочку проецируешь? Че ещё она тебе должна?
Очень часто с порога слышу: "Отучите его/ее делать то, заставьте делать вот это"
Только начинать надо с глубинного вопроса, касатики мои: Почему меня это вообще ебет?
И поверьте, можно очень многое внутри откопать после этого, рядом с адекватным психоаналитиком.
Учитесь принимать себя, какие вы есть и работать с тем, что есть, и тогда не захочется переделывать других.
Адизес. Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям (конспект книги)
Неожиданный и неожиданно стоящий офтопчик известного консультанта по менеджменту. Применение его управленческих подходов к семейной жизни.
Основная идея
В счастливой семье должны быть реализованы 4 роли: производство результатов (воспитание детей, поддержание порядка), администрирование (построение жизненного уклада: планирование бюджета, поддержание семейных правил), предпринимательство (внедрение изменений) и интеграция. Все роли не могут быть реализованы в одиночку.
Как реализовывать каждую из ролей?
— Интеграция (лучше начать именно с неё). Выделяем время на индивидуальное общение с собой (это важно), супругом и каждым членом семьи в отдельности (что-то совместно делать). Важно выделить (забронировать), как минимум еженедельные, слоты в календаре, так, чтобы потом это превратилось в традицию ( “каждое вс мы с папой….”).
— Предпринимательство. Добавляем новизну: это может быть какой-то совместный проект или просто провождение времени следуя общим интересам: курсы, театр, спорт.
— Администрирование. Создаем общие правила и начинаем проводить еженедельные семейные совет (опять же, не забываем зафиксить время в календаре) — общие встречи, на которых обсуждаем текущие ситуации и актуальные вопросы, договариваемся об общих правилах и работаем над проблемами ПИПами (ПИП — потенциальные возможности исправления промахов). На встречах ведем протокол, а по итогам — распределяем задачи, сроки и ответственность (удобно в соответствующей табличке).
— Производство. Находим возможности по оптимизации, как с точки зрения процессов, так и распределения обязанностей.
Красивые мысли в заключении
Семья — это организация, а в любой организации есть цель, ради которой она создавалась, то, чего участники не могут достичь по отдельности.
Не стремитесь к идеальному браку, стремитесь к созданию взаимодополняющей команды, способной обеспечить наличие всех 4 ролей и живущей в атмосфере взаимного уважения и доверия.
Конфликт в семье — нормальное явление, и не обязательно должен быть деструктивным. Важно не отсутствие конфликтов, а то, как вы себя ведете в конфликте.
***
Другие книги в тему:
— Кови. 7 навыков высокоэффективных семей (конспект книги)
— Андерсон, Шуман. Стратегия семейной жизни. Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться (конспект книги)
— Фромм. Искусство любить
Пациенты психотерапевтов делятся услышанным на сеансах
Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!
1. Люди это не готовый продукт. Это действительно помогло смягчить мой взгляд по отношению к другим и самому себе.
2. Вам не обязательно ждать, пока произойдет что-то ужасное, чтобы изменить свое поведение на более адекватное и безопасное.
3. Она заметила, что я очень строг по отношению к себе, и спросила, буду ли я относиться к другими, как к себе. Я ответил, что не буду. Тогда она поинтересовалась, зачем мне избыточная строгость к себе? А ведь действительно, зачем?
4. Вы бы так критиковали друга? Нет? Тогда зачем так критиковать себя? Это напомнило мне, что нужно быть добрее к себе.
5. Ты не ленив. Просто у тебя есть определенное количество энергии. И прямо сейчас ты используешь ее всю, чтобы выжить.
6. У тревоги очень громкий голос, но у тебя громче. Произнеси тревожную мысль вслух, и если при этом она звучит смешно, она смешна и у тебя в голове.
7. Ты совершенно хорош таким, какой ты есть сейчас — как хорошо, что ты хочешь работать над собой, но ты уже полноценный человек. И это касается всех. Я не думаю, что до конца это осознал.
8. Невозможно заставить кого-то извиниться, как бы вы ни думали, что он не прав. Это освободило меня от токсичной дружбы, потому что я понял, что не хочу дружить с человеком, который не может извиниться за то, что причинил кому-то боль или вызвал недопонимание.
9. Ты будешь страдать ровно до тех пор, пока тебе не надоест страдать.
10. Если вы не понимаете, что чувствует человек, это не означает, что он ничего не чувствует. Это пришло из консультирования по вопросам отношений. Нам стало трудно поддерживать наши отношениях после рождения ребенка. Я не мог понять, когда она говорила, что устала, и ей нужен отдых и т. д. До меня не доходило, что жизнь стала совсем другой. Она сказала мне об этом, и это действительно прозвучало правдиво, и с тех пор я это запомнил. Теперь, если она говорит, что что-то чувствует, я действительно стараюсь признать это, вместо того, чтобы утверждать, что такого не должно быть. Она делает то же самое в ответ, и это меняет правила игры.
11. Знайте, что всего не исправить, и это нормально.
12. У вас достаточно доказательств, подтверждающих, что вы сходите с ума? В девяти случаях из десяти ответом будет «нет». На случай, если окажется «да», вот следующий вопрос: «Поможет ли твое безумие выходу из ситуации?» В десяти случаях из десяти ответ отрицательный. Когда я чувствую беспокойство по поводу человека, ситуации или задачи, я задаю себе этот вопрос. Теперь я даже не дохожу до второго вопроса.
13. Я склонен угождать друзьям и другим людям в ущерб себе. Мой терапевт советовал мне устанавливать границы и соблюдать собственные интересы, но мне это казалось эгоистичным, особенно если я был нужен другу. Но терапевт сформулировал все так, что это изменило мое мышление: у каждого есть социальная батарея, и энергии, которую можно отдать, не так много, иначе она просто разрядится и вам придется думать о подзарядке, вместо того, чтобы думать о себе. Придется использовать что-то, что дает вам энергию, будь то пребывание в одиночестве, прогулка, создание чего-то и т. д. Так зачем доводить дело до полной разрядки?
Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys Подписывайтесь, не пожалеете!
Мой канал на Бусти с рассказами на тему ужасов, мистики, непознанного, которые раньше не выходили на русском языке https://boosty.to/webstrannik
Мой канал на Дзен «Кошки и все о них», на котором более 100 статей https://dzen.ru/o_koshkah
Всем здоровья и добра!
Простые истины, услышанные пациентами от психотерапевтов
Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!
1. Вы пытаетесь рационализировать что-то, сказанное иррациональным человеком. Ничего не получится. Из ерунды невозможно выжать ни капли смысла.
2. Это вредит тебе или просто неудобно? Не каждая трудная ситуация причиняет нам вред; иногда это просто напряжение, и это неудобно. Если это неудобно, вероятно, это вас чему-то научит, и через это стоит пройти, чтобы потом смотреть на сложные ситуации более объективно.
3. Мы судим себя по нашим намерениям, но мы судим других по их действиям. При этом намерение это одно, а действие может совершенно не совпадать с ним.
4. Если кто-то не может или не хочет идти вам навстречу, это не значит, что вы спокойно пойдете дальше. В большинстве случаев это вызовет у вас обиду.
5. Ваша тревога — не зло и не враг. Она похожа на чрезмерно опекающего друга, пытающегося защитить вас, потому что однажды он увидел, что вам стало больно в похожей ситуации. Не боритесь с этим. Просто докажите своему другу, что способны постоять за себя.
6. Ваша склонность отстраняться от людей и самоизолироваться это реакция на травму, которую вы получили в детстве или молодости.
7. Я никогда раньше этого не осознавал, и покажусь вам идиотом, но для меня это действительно большое открытие. «Ты не со всеми совместим». Раньше я думал, что смогу наладить отношения с кем угодно, если приложу усилия. Но врач открыла мне глаза на осознание того, что умение ладить со всеми это очень редкое свойство, а большинство устойчивых пар это просто люди, которые хорошо совместимы друг с другом, у них много общего.
8. Когда я вернулся из Ирака, то был не в лучшем состоянии. У меня развилось серьезное посттравматическое стрессовое расстройство, и я начал отдаляться от мира. Наконец, я узнал, что для ветеранов государство предлагает бесплатную психиатрическую терапию, и сразу позвонил по указанному номеру. Терапевт приехал ко мне домой, и мы немного поговорили, а затем он сказал то, что заставило меня впервые увидеть свет в конце туннеля: «Знаешь, ты на самом деле не такой сумасшедший, как тебе кажется». Это одно предложение помогло мне найти дорогу обратно. Я никогда этого не забуду.
9. Они вам понравились, я в этом не сомневаюсь, но понравились ли они вам на самом деле, вот в чем вопрос? Ты можешь думать, что тебе это нравится, но это не всегда так.
10. Прощение другого человека не является необходимостью, чтобы двигаться дальше, несмотря на то, что многие так думают. Но вам НУЖНО простить СЕБЯ за то, что вы не смогли простить человека, который обидел вас. В противном случае вы будете держать в себе гнев, и он будет постепенно разрушать вашу психику. Как только вы отпустите ситуацию, не говоря уже о прощении, ваша жизнь станет намного лучше.
11. Она отметила, что многие вещи, которые я делаю или не делаю, и которые ненавижу в себе, являются механизмами преодоления и выживания. Они были важны для выживания во времена моего дерьмового детства, и теперь, когда я в безопасности, они больше не нужны. Отучиться от этих черт и привычек сложно. Это не моя вина, и это нужно признать. Но бороться с этим необходимо.
Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys Подписывайтесь, не пожалеете!
Мой канал на Бусти с рассказами на тему ужасов, мистики, непознанного, которые раньше не выходили на русском языке https://boosty.to/webstrannik
Мой канал на Дзен «Кошки и все о них», на котором более 100 статей https://dzen.ru/o_koshkah
Всем здоровья и добра!
Что нужно понимать, чтобы жить полной жизнью
Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!
1. Я нравлюсь моей матери, но она меня не любит. Она хотела детей, но не ответственности, связанной с их рождением, или ответственности за их поддержку.
2. Мои первые психиатрические симптомы появились, когда мне было 6 лет. Они немного отступили, и в конечном итоге утихли, когда мне исполнилось 11. Диагноз менялся несколько раз по мере развития событий, особенно в то время, когда мне было чуть больше 20. За последние 24 года у меня было в общей сложности от шести до девяти месяцев (не подряд), в течение которых у меня более или менее не было симптомов. Я продолжал употреблять так много лекарств, потому что думал, что меня можно вылечить, и я не хотел болеть каждый день, но реальность такова, что лучше мне уже не станет. Жить с «неисправным мозгом» достаточно тяжело, и мне не нужно наказывать себя каждый день, потому что я такой.
3. Во время моего первого визита к терапевту я рассказал о своих отношениях с родителями и родственниками. Спустя двадцать пять лет терапии с разными врачами, мой последний визит был посвящен обсуждению того, насколько лучше стала моя жизнь за минувшие четверть века. И я честно сказал, что она в принципе не изменилась, и мне жаль, что я за эти годы бессмысленно потратил так много времени и денег.
4. На терапии я узнал, что устанавливать границы со своими родителями — это нормально. За эти годы моя мама рассказала мне много-много вещей, которые мне просто не нужно было знать (например, о том, что она никогда не хотела выходить замуж за моего отца и пыталась уйти от него после рождения старшей сестры). Она обращается со мной, как с доверенным лицом, а не со своим ребенком. Когда я был моложе, мне это нравилось, потому что это было типа: «О, мама доверяет мне и обращается со мной, как с равным». Но теперь я понимаю, что в детско-родительских отношениях должны быть границы, особенно после того, как ребенок вырос.
5. Я разговариваю сам с собой таким грубым и ненавистным тоном, как никогда не посмею поговорить с другим человеком. Я склонен проявлять благосклонность ко всем, кроме себя, и так не должно быть.
6. Терапия помогла мне понять, что быть не в порядке — это нормально, и что у меня также есть инструменты, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей. Я хожу на терапию вот уже восемь лет, и хотя иногда я снова впадаю в депрессию, я знаю, что это не является катастрофой. В каком-то смысле мое посттравматическое стрессовое расстройство и депрессия фактически помогли мне лучше понять, как я отношусь к людям. Я понятия не имел, что из-за моего парализующего беспокойства и триггеров это заставляет людей думать, что я их ненавижу. На самом деле я просто до чертиков напугался и в то время не понимал, что такое паническая атака. Благодаря моему терапевту и врачу первичной медико-санитарной помощи мое понимание психического здоровья стало намного яснее. И это помогло понять моим близким, что я все еще здесь, и все еще выживаю.
Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys Подписывайтесь, не пожалеете!
Мой канал на Бусти с рассказами на тему ужасов, мистики, непознанного, которые раньше не выходили на русском языке https://boosty.to/webstrannik
Мой канал на Дзен «Кошки и все о них», на котором более 100 статей https://dzen.ru/o_koshkah
Всем здоровья и добра!