Смешно до икоты
Телеграм - Смешно до икоты!
Питание для набора мышц
Привет! у меня мотивация набрать 10кг чистого мяса за пару месяцев. Рост 193 а вес 65, в лучшем случае 68. Буду делать простой кроссфит (Турник+бруся), по возможности и штанги. Что нужно кушать до тренировок и что после? Я в этом не разбираюсь. И сколько раз есть в день? Спасибо
Сын алсу
Или выбери своего бойца
Истории этого фото я не нашёл, интересно, как это чудо попало на конкурс?
Дрыщи, вперёд! Дрыщи самые крутые!
Камбек
Всем привет.
Ровно 3 месяца назад началась трансформация моего тела. Но не прошел и месяц как у меня опустились руки и я пропал. Но я бросил это здесь в пикабу, но в реальной жизни я продолжал занятия.
Все ээто из-за негативных комментариев и заминусованых постов.Чтобы я не делал, я получал минус и комент(не всегда плохой). Спасибо тем кто поддерживал и ради вас я продолжу показывать вам что будет происходить дальше.
Завтра будет пост с изменением моего тела за эти 2 месяца и измения веса и общих замеров тела.
Всем спасибо.
Если тебе интересно продолжение то подпишись чтобы не пропустить и поставь плюсик чтобы я смог чаще выкладывать посты.