Надеюсь, ты в порядке
Слушайте, ну разве это честно? Я уже итак достигаю успехов в общении с организмом, несколько дней всё идёт просто чётко. Но в один прекраснейший день я получаю какую-то новость, о которой потом загоняюсь, и сердце такое "ну на этом мои договорённости с тобой всё, я начинаю паниковать". Я ему говорю, да слушай, ну мы же проходили это уже миллион раз, ну на каждой гнилой новости не надо устраивать heart racing, обгоняя мозг. Мозг в это время такой ребят я не при делах, я адекватно воспринял все реалии бытия на сегодняшний день и уже ищу пути решения проблем, не беспокойтесь.
Но сердце упрямое до невозможности, оно говорит теперь, что оно ни в чем не виновато, это всё блуждающий нерв устроил, пора бы его уже пристыдить, суетолог хренов, в сердцах выдало сердце.
Но мы то с мозгом в эти байки не верим конечно, покажите нам вообще хоть один орган, который видел эту мразь, всё это местные мифы.
Немного погодя, левый глаз и его нижнее веко под глазом вылупились на нас и такие вывозят нам гуся, мол, а ничего что у нас раз в месяц да дёргается кожа под глазом, просто хаотично дёргается, и мы уже давно вам об этом говорим, что это точно блуждающий нерв. Мозг, почему ты нас не воспринимаешь всерьёз?
Мозг как настоящий ученый, врач и просто хороший орган, уважаемый, отвечает, что до этого ещё не дошло время, но во внимание принято.
Правый глаз незаметно подмигнул сердцу и шепнул "надеюсь, ты в порядке, бро"
Иван Ильич тревожится
Иван Ильич имел возможность
Не замечать свою тревожность
Она же, сволочь, по весне
Была повышена вдвойне
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
7 фактов пользы вязания
Вязание — созерцательная практика медитации и сосредоточения, дело, без которого не представляют своей жизни миллионы женщин по всему миру. Неврология признала вязание новой йогой — настолько сильно это хобби влияет на своих поклонников. Йога для мозга… Звучит очень впечатляюще!
Исследования показывают, что вязание, так же как и шитье, ткацкое дело и вышивание, развивает внимательность и имеет очень много общего с медитацией. Во время медитации и занятий рукоделием становятся активными одинаковые зоны головного мозга. Позитивное влияние медитации на здоровье и умственные способности доказано не раз, а вот вязанию раньше не уделялось достаточного внимания.
Во время онлайн-опроса, в котором участвовали более 4 000 вязальщиц со всего мира, выяснили, что состояние счастья очень часто возникает во время вязания. Релаксация, снятие стресса, творческая реализация становятся доступными для людей, вовлеченных в рукоделие.
Если вы вяжете 3 или более 3 раз в неделю, ваш уровень тревожности существенно снижается. Вот почему в древности всех женщин было принято обучать рукоделию: это невероятно успокаивает эмоциональную сферу и дает долгожданное чувство равновесия. Начав вязать, вы ощутите позитивные перемены в разных областях жизни.
Польза от вязания
1. Улучшится психическое состояние, решение психологических проблем будет отнимать меньше ваших душевных ресурсов.
2. Внимательность и концентрация станут вашими постоянными спутниками.
3. Развитие мелкой моторики даст вам возможность делать сложные бытовые дела, перед которыми у вас раньше опускались руки.
4. Творческие способности будут развиваться и радовать вас неожиданными проявлениями.
5. Самооценка достигнет нового уровня — чувство гордости за красиво выполненную работу и уверенность в своих силах дадут почувствовать вам свою значимость.
6. Простой путь развить терпение и настойчивость — вязание. Ничто не выведет вас из равновесия!
7. Память станет намного лучше, а мозг будет работать в разы быстрее.
Полное поглощение, которое дарует вязание, не сравнить с тем, что предлагают другие хобби. Ясность и чистота разума вязальщиц поразительны, многие ученые считают, что вязание помогает женщинам в преклонном возрасте оставаться в здравом уме и жить дольше.
Депрессию и беспокойство можно победить с помощью вязания, в трудные времена это хобби будет спасением от потрясений…
Навязчивая тревожность
Я просто решаю прилечь почитать интересную книгу, осталась половина, поэтому откладывать это занятие не стоит, лучше дочитать уже. Что в это время делает мой мозг? А давайте-ка все дружно, всеми органами и клеточками организма начнём тревожиться. На мой вопрос с какой стати, мозг ничего не смог сгенерировать, потому что явных причин для переживаний или страха нет. Я просто читаю книгу в свой выходной. Тут сердце уже как обычно в своём репертуаре без разборок и выяснения причин начинает биться чаще, тем самым вызывая бескопокойство в конечностях. Я говорю чуваки остыньте, сердечко, мол, успокойся, мозг чудит. Но сердце в этот раз, видимо, желая отомстить за суету мозгу, начинает биться сильно прям, что в шее отдаёт, в руки, и усидеть на месте просто невозможно. Я начинаю, соответственно, сильно волноваться из-за сего перформанса. В чем дело-то? Мозг, сердце, давайте обсудим и найдём компромисс. Вспоминаем, о чем мозг думал сегодня, вчера, что снилось, есть ли за что зацепиться? Нет, день солнечный, сон крепкий, еда вкусная, вообще выходной, чилл. И тут мозг виновато и тихо выдаёт, что просто навалилось много всего на него, разные мысли, думы, решения вопросов и проблем, воспоминания и тд и тп. Я пытаюсь как-то вежливо и заботливо убедить его, что это нормально, что всё хорошо, мы справляемся и вообще сейчас интересную книжку читаем, просто дышим глубоко и успокаиваемся. Сердце нас внимательно слушает и уже даёт нам всем выдохнуть, понимает всё-таки, что мозг настолько drama queen, что это уже неисправимо, его можно только понять и простить. И скинуться на хорошую психотерапию.
Можно ли помочь человеку справиться с Синдромом раздраженного кишечника, если он отказывается идти к психологу?
Я уже упоминала в одной из своих книг об СРК, что у всех людей, страдающих этим недугом, много общего: эмоциональная или материальная зависимость от близкого человека, низкая самооценка, мнительность, тревожность, вера в волшебную таблетку, потеря смысла жизни, трудности в общении, упрямство, невозможность найти своё место (призвание) в жизни, апатия, безысходность и другое. Но я никогда не говорила о тех людях, которые являются слушателями многочисленных жалоб этих больных людей. А ведь они тоже страдают. И этот тяжёлый груз они таскают повсюду. Даже мелкие радости жизни "просеиваются" сквозь сито незаканчивающейся печали. Человек не может полноценно наслаждаться жизнью. Мысль, что рядом кто-то всегда страдает, давит морально, и, кажется, нет конца и края этим совместным мукам.
На консультациях я часто слышу от них такие фразы: "иду домой, как на каторгу, потому что меня ждёт очередная порция жалоб на боли в животе в мельчайших подробностях", "ощущение, что дома постоянный траур, угнетающая обстановка", "не знаю, чем кормить, чтобы потом не было жалоб", "обвиняет меня в своей болезни", "устали бегать по врачам и тратить деньги на бесчисленные бестолковые обследования", "нет возможности куда-то съездить, сидим дома" и т. д.
Да, с больным человеком жить не просто. Это тяжкая ноша, которая растягивается на долгие месяцы и даже годы.
Но, как ни крути, а СРК это действительно болезнь не только одного человека, вовлечены ближайшие родственники. Иногда в спасении человека от этого недуга участвует целое семейство. И так же всем семейством приходится уговаривать человека на очередной поход к специалисту. Потому что люди, страдающие СРК, со временем теряют надежду на выздоровление и опускают руки. Некоторые из них становятся затворниками, прерывая какую - либо связь с социумом. Тогда их круг общения сокращается до 2-3 людей - близких родственников.
В этой ситуации психологу приходится работать уже с обеспокоенным родственником, который является единственным посредником больного человека с окружающим миром.
Есть ли положительный результат? Конечно, есть. Ведь существует такое правило: меняемся мы, меняются и другие люди, и мир вокруг. Более того, общение с больным человеком - это тоже целое искусство и ему тоже можно и нужно обучаться. Так как порой сложно понять, где действительно болезнь, а где манипуляция.
В моей практике есть множество примеров, когда опосредованно, с помощью родственника и психолога, вылечивался и сам человек с СРК. Психологическая работа начинается, как правило, с родственником, а потом присоединяется и сам больной, наконец - то поверивший в возможность избавления от СРК.
Главное, не сдаваться!
https://psyhologguru.ru/
Тревожность, когда нечего не делаю
Я понимаю, что мне нужно отдохнуть, отлежаться и ничего не делать, но я не могу спокойно позволить себе ничего не делать.
Постоянная тревога, волнение, рука тянется к телефону - что это?
Болезнь | проблема современного общества, которая не даёт человеку лежать на диване и управляет Болезнь | проблема - методом тревожности.
Нужно насильно, себя укладывать на диван, смотреть на потолок, ничего не делать, не смотреть в телефон и по возможности разговаривать с самим с собой.
Это лучшее, что я могу для себя сделать.
Заезженная фраза, но все ответы внутри меня.
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689