Чешется лицо, помогите пожалуйста
Всем привет, не могу определить в чем дело. Началось это спонтанно. Временами чешется лицо жутко, понимаю , что вариантов может быть куча, анализы разные сдавал, но конкретного ответа мне никто дать не может . Я грешу на проблемы с печенью, на теле есть в районе живота и рук маленькие красные родинки, но они не чешутся . Может быть это ещё как-то связано с пищей , сладостями .
подскажите, какие шаги мне предпринять, очень беспокоит этот вопрос
Гипотиреоз: лечим дым, игнорируем пламя
Традиционно врачи обращают внимание только на один аспект лечения гипотиреоза. А именно - на заместительную терапию гормонами щитовидной железы. Вследствие такого подхода большинство больных не получает полноценного восстановления щитовидной железы, достойного качества жизни и нормального веса. А между тем при грамотной коррекции всех аспектов картины болезни, в большинстве случаев, заместительная терапия может оказаться не нужна или позволит снизить существующую дозировку.
Щитовидная железа - это только маленькая деталь в поломке целостной системы. Важно выяснить, какие факторы довели щитовидную железу до такой жизни. Поэтому сегодня мы рассмотрим коллатеральные пути, которые помогут щитовидной железе снова задышать полной грудью.
РАЗГРУЗИТЕ ПЕЧЕНЬ.
При чём здесь печень? Напомню, что большинство продуцируемых щитовидной железой гормонов (тироксин, Т4- неактивный гормон) должны быть конвертированы в активную форму (трийодтиронин, Т3 - активный гормон). Как вы думаете, где происходит конвертирование? Преимущественно в печени!
Далее, печень обеспечивает детоксикацию супрессоров гормонов щитовидной железы и токсинов.
И ещё: печень продуцирует тироксин связывающий глобулин, который разносит гормоны щитовидной железы по всему организму, мало глобулина - слишком много свободных гормонов много глобулина - мало свободных гормонов. Избыток свободных гормонов не менее нежелателен чем недостаток. В этом случае клеточные рецепторы становятся «глухими» к сигналам гормонов щитовидной железы наподобие инсулиновой резистентности. И только здоровая печень обеспечивает золотую середину.
СОСТОЯНИЕ ПЕЧЕНИ НЕ МЕНЕЕ ВАЖНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ЧЕМ СОСТОЯНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ САМО ПО СЕБЕ.
За нарушением функции щитовидной железы нередко скрывается нездоровье надпочечников. И добиться прогресса лечения гипотиреоза невозможно, не восстановив функцию надпочечников.
О том, что хронический стресс изнашивает надпочечники, уже писано-переписано. В этой связи прошу обратить внимание на два малоизвестных аспекта. Гормон стресса адреналин форсирует «вымывание» нестабильных незаменимых жирных кислот (омега-6 и омега-3) из клеточных мембран в кровоток. Последние препятствуют свободному доступу гормонов щитовидной железы к клеточным рецепторам.
Второй аспект: когда перегруженная и «ленивая» из-за гипотиреоза печень не в состоянии больше поддерживать уровень сахара крови при помощи выброса запасов гликогена (в ночное время или при голодании), организм вынужден поддерживать уровень сахара «нездоровым» путем. На сцену выступает гормон стресса кортизол. Последний расщепляет белки (мышечную ткань) и таким образом повышает уровень сахара крови до необходимого для клеток мозга уровня. Нежелательный Феномен.
Если вам дороги собственные надпочечники, то вы можете поддержать их с помощью
ПОДДЕРЖАНИЯ УРОВНЯ САХАРА КРОВИ. Последнее достигается с помощью уменьшения стрессовых нагрузок и регулярными приемами пищи. Ограничение углеводов не только сладкие напитки, десерты, выпечка, а углеводов вообще позволит предотвратить взлёты и падения уровня сахара.
Достаточно часто больные гипотиреозом неспособны переносить фрукты и/или богатые крахмалом овощи из-за реактивной гипогликемии (понижения уровня сахара крови из-за избытка инсулина).
Знание этого феномена должно обеспечить дополнительные шаги в случае, если простое ограничение углеводов не оказывает эффекта.
Известно, что эстрогеновое доминирование является провокатором гипотиреоза и (особенно!) болезни Хашимото. Эстроген подавляет выделение гормонов щитовидной железой. Мало этого избыточный эстроген в организме повышает уровень гормонов стресса. Последние, в свою очередь, подавляют активность щитовидной железы.
Нарушение метаболизма эстрогена играет принципиальную роль в формировании узелков щитовидной железы (а также фибромиомы матки и эндометриоза).
Желчь - лучший друг щитовидной железы
Признаками возврата к здравому смыслу являются развенчание жирофобии (палео и кетогенная диеты) и возрастающая популярность прерывистого голодания. Однако за рамками популярности совершенно незаслуженно осталась колоссальная роль желчи, о которой много писали патриархи медицины 20-ого столетия. Пришло время восполнить этот пробел ЖЕЛЧЬ ВЫПОЛНЯЕТ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕТЫРЕ ФУНКЦИИ
1. активирует фермент поджелудочной железы липазу;
2. обладает антибактериальными свойствами и облегчает симптомы избыточного бактериального роста в тонком кишечнике;
3. участвует в эмульгировании жиров (превращение жиров в мелкие частички)
4. обеспечивает выведение токсинов из организма
ТОЛЬКО вместе с жиром всасываются незаменимые жирные кислоты и жирорастворимые витамины витамин А (борец с инфекциями и паразитами), витамин С(витамин плодовитости), витамин К(обеспечивает здоровье костей) и витамин Д (повышает иммунную защиту от инфекций и рака).
Скудное поступление в кровоток жирорастворимых витаминов выльется в непривлекательную кожу волосы, ногти: неполноценную репродуктивную функцию и вероятность формирования тромбов.
Если организм не в состоянии усваивать жир, то формируется избирательное всасывание пищи.
Иными словами, искусственным образом создается перекос в сторону низкожировой диеты.
Последний приводит к тому, что печень превращает избыток углеводов в жир и складирует его.
ЖЕЛЧЬ ОБЕСПЕЧИВАЕТ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЖИРА В КАЧЕСТВЕ ИСТОЧНИКА ЭНЕРГИИ ВЗАМЕН СКЛАДИРОВАНИЯ ЕГО В ВИДЕ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ НА РУКАХ, ТАЛИИ И ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ.
В этой связи не грех напомнить, что складирование жира в организме происходит не вследствие избытка жиров в питании, а в следствии ИЗБЫТКА УГЛЕВОДОВ (de novo lipogenesis). Это как раз патогенетический путь к избыточном весу и эпидемии неалкогольной жировой болезни печени.
Если вязкая желчь не в состоянии принять участие во всасывании жиров, то подобная ситуация непременно отразиться на мозговой функции (читай деменция), дисбалансе уровня сахара крови (ЖИРЫ СТАБИЛИЗИРУЮТ САХАР), регуляции гормонов голода, а также ущербной продукции половых гормонов и нейротрансмиттеров серотонина,
ЖЕЛЧЬ НЕОБХОДИМА ДЛЯ ПОЛНОЦЕННОЙ ФУНКЦИИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ,
Подобный феномен связан с тем, что одномоментно с перевариванием жиров организм вырабатывает специфический фермент. И этот фермент преобразует неактивную форму гормона(Т4) в активную (Т3).
Выполняя функцию детоксикации, печень выбрасывает токсины в желчь. Последняя выводит «мусор» из организма. Логично, что для успешной детоксикации необходима не вязкая, а жидкая желчь.
Если излияние желчи в тонкий кишечник затруднено вследствие её вязкости или произошло жировое перерождение печени и потеряна способность продуцировать качественную желчь, или отсутствует достаточное количество питательных веществ для продукции желчи, то организм не может обеспечить полноценную детоксикацию.
В этом случае печень не может вывести отходы жизнедеятельности и токсины - тяжёлые металлы, продукты распада медикаментов, гормонов и другие. Результатом являются «приливы», потение по ночам, «нечистая» кожа, мигрени, депрессия и необходимость покупать одежду большего размера.
Одним из важных гормонов, метаболиты которого нуждаются в радикальном выведении, является эстроген, если эстроген не выводится полноценно, то он повторно всасывается в кишечнике и может привести к эстрогеновому доминированию. Избыток эстрогена в организме ведет к задержке жидкости, увеличению жировых отложений и гипотиреозу. В дополнение, избыток эстрогена приводит к повышению уровня холестерина в желчи, что в свою очередь, ведет к увеличению её вязкости.
Желчь имеет настолько значимую роль в детоксикации, что к моменту появления симптоматики аллергических заболевании, артритов и других воспалительных повреждений мышц и суставов в организме имеет место до 75% дефицита желчи, а к моменту развёртывания клиники рака - до впечатляющих 90%!
ВАЖНОСТЬ ЖЕЛЧИ НАСТОЛЬКО ГРАНДИОЗНА, ЧТО УЛУЧШЕНИЕ ЕЕ КАЧЕСТВА УВЕЛИЧИВАЕТ МЕТАБОЛИЗМ НА 50%.
Жидкая желчь равноценна стройной талии.
ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ НЕДОСТАТОЧНОСТИ ЖЕЛЧЕОБРАЗОВАНИЯ И ЖЕЛЧЕВЫДЕЛЕНИЯ:
Тошнота после употребления жирной пищи (нарушение свободного потока желчи);
Стул светлого цвета, плавающий стул;
Склонность к тошноте (недостаток желчи);
Сухая кожа и волосы (недостаток незаменимых жирных кислот):
Склонность к запорам (недостаточная «смазка» желчью):
Постоянное чувство переполнения;
Невозможность потерять вес или прибавить в весе;
Боль в правом подреберье (болезненность желчного пузыря);
Геморроидальные узлы (застойная печень);
Варикозные вены (сдавление вен вследствие запоров);
Боль в межлопаточной области (рефлекторная боль воспалённого желчного пузыря);
Вздутие живота и газообразование;
Горький вкус во рту после еды (признак заброса желчи);
Повышенная чувствительность к пище и химическим агентам;
Лёгкая подверженность интоксикациям (необходимость в более интенсивной поддержке печени и желчного пузыря);
Фибромиалгия (признак перегрузки печени и желчного пузыря);
Гипотиреоз;
Одутловатость лица и/или склонность к отёкам вследствие задержки жидкости;
Повышенный уровень холестерина;
Повышенный уровень триглицеридов;
Подагра;
Иррадиирущие боли в ногах (радикулито-подобные);
Звон в ушах;
Бессонница или пробуждение в середине ночи;
Проблемы с желчным пузырём или удалённый желчный пузырь.
Список настолько впечатляющий, что можно справедливо назвать желчь лучшим другом человека.
Без должного внимания к желчи невозможен разговор о потере веса, лечении гипотиреоза, поступлении питательных веществ в организм.
Гипотиреоз и печень
Сегодня мы поговорим про то, как связан гипотиреоз с работой нашей печени.
Почему наша печень это такой важный орган:
1. Роли печени:
◦ Регуляция уровня сахара в крови
◦ Метаболизм жиров и белков
◦ Устранение токсинов
◦ Хранение витаминов и минералов
◦ Синтез различных гормонов
◦ Кровоочистительная функция
◦ Преобразование Т4 в активный гормон Т3
◦ И множество других функций (до 500!)
2. Взаимосвязь с щитовидной железой:
◦ Дейодирование и транспортировка гормонов Т4 в Т3
3. Последствия нездоровой печени:
◦ Снижение оптимальной транспортировки гормонов
◦ Избыточное образование RT3 из-за изменения типа дейодирования
◦ Продолжительный гипотиреоз может ухудшить функцию печени и привести к стрессу всего организма
4. Как улучшить работу печени:
◦ Включение активного гормона Т3 в лечение гипотиреоза
◦ применение расторопши и других добавок для поддержки печени
◦ Важно следить за оптимальными уровнями ферментов печени
Так что, если хотите побаловать свою печень и повысить ее здоровье - компенсируйте гипотиреоз правильно - комбинированной терапией ( Т4+Т3 или NDT). Принимайте добавки для улучшения работы печени ( лецитин подсолнечный или яичный, расторопшу, артишоки. Ограничьте фруктозу в рационе ( не более 20 гр в сутки) и, конечно, обратите внимание на свой образ жизни и диету!
И еще, не забудьте: забота о печени - это забота о вашем общем здоровье!
Вся правда о детоксе. В чём фишка?
Тема детокса довольно популярна (особенно среди девушек), в своё время про детокс звучало из всех утюгов. Да и сейчас не утихает. Ведь обещания после процедур детокса просто космические. Но стоит ли садиться на двух недельную диету из зеленых смузей?
Возможно, если вам уже нечего терять) Но я бы этого делать не стал, и вот почему.
Наш организм построен так, что сам отчищается от всех токсинов. В печени есть целая ферментная система, которая связывает и удаляет все ненужные нам вещества. После очистки по кровотоку все это лишнее попадает в почки и выводится с мочой. Кожа частично тоже участвует в процессе, но печень и почки - это главные органы детоксикации.
Другое дело, что эти органы также нуждаются в поддержке, особенно когда этих самых токсинов слишком много. У печени и так своих функций хватает, а тут ещё прилетают сверхурочные в виде хреновой еды, препаратов, тяж металлов, курение, алкоголь. Короче, интоксикация организма дело накопительное, обращаем мы на это внимание, только когда уже заболело (как с больными зубами). Поэтому есть основные признаки интоксикации организма:
Признаки интоксикации организма:
- Частые ОРВИ или ОРЗ
- Сильная усталость, быстрая утомляемость
- Изменение запаха тела, повышенная потливость, плохой запах изо рта
- Высыпания на коже, сечение волос
- Проблемы пищеварением
Сталкивались с такими проблемами?
Понятно, что причины могут быть и в другом, мы сложнейшая биохимическая машина, но всё же если несколько пунктов у вас складываются, то есть повод задуматься и сходить к врачу.
Вообще, я бы не стал называть этот процесс детоксом, а скорее реабилитация или профилактика печени и почек. Кстати, были у меня похожие симптомы лет 7 назад, хорошо попался толковый врач, который объяснил в чём проблемы, с тех пор я периодически провожу такую профилактику, что стало уже частью моей жизни. Гепатроп в этом плане выручает.
Суть в том, что ненужно сидеть на всяких диетах ради очищения организма. Достаточно лишь правильно поддержать работу своих органов, которые за всё это дело отвечают.
Кстати, как вы относитесь ко всем этим детокс марафонам?
Есть какие-то то свои методы и добавки?
Хотите знать больше про свой организм, добавки и мозг? Подписывайтесь на сообществе RISE в Telegram и группе в ВК и читайте про рабочие добавки, исследования и личный опыт участников.
Кофе и печень
Употребление любого вида кофе снижает риск хронических заболеваниях печени.
✔️Риски болезней у не пьющих кофе выше на 20%, а смертность от хронических заболеваний, выше почти в 2 раза.
— И растворимый и кофе без кофеина показывают аналогичную динамику.
📌Максимально полезным является натуральный молотый кофе.
— Оптимальная дозировка - не более 4 чашек в сутки.
Источник - Деревенское здоровье
Каковы причины того, что печень болеет?
Можно выделить две группы основных причин, связанных с питанием:
☝️ Первая — это «перегруз» органа:
📌 токсичными веществами (особенно это касается алкоголя),
📌 жирами (особенно некачественными и маргаринами),
📌 простыми углеводами (сладости, выпечка).
✌️ Вторая — это «недокорм» печени теми веществами, без которых она тяжело функционирует и не справляется со своими функциями.
Если печень перегружена жирной пищей, — то она начинает вырабатывать больше холестерина и липопротеинов, из-за чего возрастает угроза ожирения печени. Усугубляют эту проблему алкоголь и, как ни странно это для многих звучит, — сладости и мучные изделия.
Простые сахара, которые в больших количествах поступают в печень из конфет, печенья, булочек и картофеля фри, она превращает в жир, который откладывается не только на талии, но и самой печени.
Установлено, что ожирение печени значительно «тормозит» ее работу и может привести к тяжелому заболеванию (дистрофия печени, цирроз). Ожирение печени обратимо при нормализации питания, правильном снижении веса, отказе от алкоголя. При этом печень «худеет» одновременно со всем организмом, никак не иначе.
Поэтому одна из первых рекомендаций — это разумное ограничение в рационе сладостей, выпечки из белой муки, жирной пищи и алкоголя. При ожирении печени алкоголь рекомендуют исключить вовсе.
А вот отложение в печени гликогена (животного крахмала, который ещё называют «законсервированной глюкозой») — улучшает работу печени.
Хронический недостаток в печени гликогена также способствует циррозу печени, особенно, если пища человека жирная. Это значит, что очень низкоуглеводные рационы (как и высокоуглеводные) для печени тоже вредны, ведь запасы своего гликогена печень восполняет именно из углеводов.
Здесь нужна именно золотая середина по количеству углеводов, а сами углеводы преимущественно должны быть сложными: неочищенные злаки, крупы, бобовые (бобовые только для здоровых людей).
Вот почему (особенно при заболеваниях) следует стремиться увеличить в печени количество гликогена и уменьшить количество жира. А это зависит от состава пищи.
Особую роль в «обезжиривании» печени играют, так называемые липотропные вещества, которые способны предотвратить «ожирение» печени и даже вывести из органа лишний жир.
В первую очередь, это:
📌 витамины группы B,
📌 лецитин,
📌 некоторые белки,
📌 жирные кислоты Омега-3.
Кроме того, в последнее время стало известно, что накопление в печени белка («резервный белок») также способствует устойчивости работы и выносливости печени. Поэтому количество белка в рационе должно соответствовать персональным нормам, желательно по верхней границе.
Например, если ваша суточная норма белка 75−100 грамм, старайтесь съедать белка 90−100 грамм в сутки. Белковая пища, конечно, должна быть маложирной.
Итак, что мы сегодня узнали:
📌 для печени важно, чтобы пища не была жирной,
📌 содержала достаточное количество белка, хороших углеводов, витаминов и липотропных веществ.
📌 важны также режим питания и некоторые другие вещества.
Если вас беспокоит какой-то орган, лучше сразу проконсультируетесь с врачом. Не пытайтесь лечиться сами советами из интернета
Ну а кому интересно узнавать что-то новое про здоровье подписывайтесь на мой телеграмм канал