Подскажите Хирурги или Ортопеды!!!
Такая ситуация к хирургу прием не скоро так как у него все забито. Если кто то знает как определить сколиоз визуально и желательно какой степени..То пожалуйста помогите, буду благодарен)
Такая ситуация к хирургу прием не скоро так как у него все забито. Если кто то знает как определить сколиоз визуально и желательно какой степени..То пожалуйста помогите, буду благодарен)
Дорогие сто сорок семь подписчиков, это для вас) И тем, кто желает прочитать.
Есть среди сколиозов такой S-образный - когда позвоночник уходит дугой в разные стороны в поясничном и грудном отделе. Вот так:
Пришла ко мне девушка - лет 30, сколиоз 3 степени. Хрупкая, меньше меня и росточком чуть ниже. На стороне выпуклости в грудном отделе мышечный валик и рёбра "вспухли", на второй стороне в рёбрах провал, таз сбоку, картинка типичная. В одежде практически незаметно, без одежды чётко видно.
Самый жутик - в грудном отделе изгиб был такой, что позвонки стояли почти под 90 градусов. Там трогать было страшно, а вдруг сломается...
Начали работать.
Тогда я ещё работала только с мышцами и фасциями, на единстве тела. И организм отозвался - тоже очень хотел жить и выпрямляться.
Что мы только не делали. Массаж, упражнения, пассивные занятия - всё внутри курса. Самое интересное - своё тело она хорошо чувствовала и изменения наступали быстро, буквально на сеансе сразу было видно, что сделали. И звуки из кабинета иногда летели такие, что проходящие мимо могли крепко задуматься, чего это там такое происходит)
Нет, не потому что больно - просто следом за изменением в теле шёл звук, ну и наверняка знаете, как на усилии при подъёме тяжести, например, получается какое-нибудь "ых!". Примерно такие же механизмы.
За десять сеансов курса и ещё полкурса через пару месяцев примерно мы почти выпрямили ей позвоночник, сняли больше чем степень. Практически выпрямились рёбра, мышечный валик уменьшился, таз встал на место. А ещё отметила, что стало легче жить - голова прояснилась, настроение улучшилось, и вообще лучше.
Одна из побед, которые сильно подняли самооценку специалиста, и уровень заодно.
В 30 лет тоже можно менять тело, даже серьёзные вещи. Бонус - улучшение самочувствия, баги пофиксили - ресурс не тратится, а поддерживается.
Всем добра!!
Знаете, сегодня пыталась снять видео для вас. Ну типа из серии «как все» - про ягодицы там и осанку.
И если бы вы были в этот момент рядом, то услышали бы хруст моих костей и увидели бы кровь из глаз. Потому что у меня совсем не получается, как к всех. Я прям не могу делать то, что мне не интересно. Совсем не могу,я тогда порчусь,как помидор гнилой. Я очень завидую тем людям, если честно,которые скачут на камеру с улыбкой и могут дичь затирать на камеру про что угодно…я зануда, наверное.
И часто то, что интересно мне, не интересно большинству. Мои интересы не продать в массы.Потому что сколиозы, ДЦП, больные бабушки, олигофрения и незаживающие гнойные раны это не про «вау» и не про попрыгать на камеру.
Мои коллеги мне часто говорят:
- «А ты видела сториз такого-то? А пост такого-то? Аня,надо так же. Про это же. Вот у них по 100 000 подписчиков».
А я не видела. Потому что не смотрю. Мне не интересно, совсем.Честно. И я бы тоже хотела 100 000, это круто. Но мои интересы не входят в интересы большинства про попки, отеки и морщинки.
Обидно?
Да.
Потому что у меня нет ажиотажа в сторис. Хотя не тупая. Но,каждому по способностям, видимо.Да и сториз мои не могут завлекать, не тот формат. Поэтому не снимаю.
Зато вот так могу. Как на фото. Тот случай, когда адекватная мама выполняет рекомендации. И все получается. Поэтому сториз про сколиоз не сниму.
Не спешите пролистывать дальше! Сегодня у вас не будут просить денег на лечение. Хотя бы потому, что мой недуг не лечится.
Я наблюдался у ортопеда с диагнозом сколиоз с трёх лет. Если по-простому – сколиоз это сутулая, кривая и круглая спина.
Со временем ситуация прогрессировала, искривление усиливалось, позднее к нему прибавилось то, что одно плечо стало выше другого. Так я получил диагноз кифосколеоз.
В подростковом возрасте у меня были боли в спине и, я несколько лет был освобождён от физры в школе и сейчас вы точно не поверите, но у меня была инвалидность по позвоночнику с диагнозом синдром Шерман-Мау.
А теперь приготовьтесь оценить чудеса российской медицины – когда я подошёл к призывному возрасту – с меня в одночасье были сняты все диагнозы. Кому-то же надо Россиюшку защищать, верно? При том что, конечно, круглая спина никуда не делась, атлант не расправил плечи.
Я прекрасно понимаю, что большинство из вас либо не обращали внимание, либо никогда не задумывались об осанке окружающих. Потому может возникать вопрос – откуда такие далеко идущие выводы – что недуг сломал жизнь?
Тут работает именно бессознательное. Приведу пару примеров:
Люди с плотными ладошками подсознательно воспринимаются как трусы и неадекваты.
Мужчин с высоким голосом часто считают [людьми с запрещённой в РФ сексуальной ориентацией], даже если это не так.
С сутулостью то же самое. Я понимаю, что это не проказа, из-за которой от тебя бы шарахались, но, тем не менее, определённый отпечаток на восприятие тебя как человека, и в особенности как мужчины, в любом случае накладывается.
Какой именно? Тут трудно сказать, потому что очень мало кто сказал бы прямо:
"Чувак, никогда мы не будем братьями, потому что ты сутулишься";
Или чтоб девушка сказала: "вот у тебя спина круглая, ты мне не нравишься, я буду с широкоплечим Ерохой встречаться"…
…И тем не менее
Я раза 4 слышал фразу от девушек фразы вроде «не сутулься».
И я сейчас скажу страшную вещь, но как минимум один раз мне хотелось очень сильно обидеть девушку, сказавшую это. Почему?
Смотрите, я не обидел, потому что понимаю в каком обществе живу. Девушка, возможно, просто сказала, не подумав, не хотела меня обидеть, окей, а теперь представьте на секунду, что я какой-нибудь девушке с потока сказал, что ей надо похудеть или типа того.
Тут мне с почти 100 процентной вероятностью был бы гарантирован скандал с последующим бойкотом как минимум от всей женской половины коллектива, до принесения мной официальных извинений (на камеру)…
А мне вот ничего, мне можно такое говорить, я всё стерплю. Ведь у мужчин нет чувств.
А уж что мы думаем по этому поводу – только наша проблема.
Зачем я всё это рассказываю?
Ровно день назад на этом моменте рассказа я собирался остановиться и написать, что всё это шутка, что я на самом деле считаю, что внешность не играет столь большой роли в социальной жизни и успехе у противоположного пола.
Но потом я вспомнил, как мне один камрад в комментариях писал о том, что зарубежные одинокие мужчины кажутся ему ущербными из-за помешанности на внешности.
Если кто не знает, то среди них очень распространено такое явление как Looksmaxing (луксмаксинг) — стремление любой ценой прокачать именно свою внешность.
Потом я посмотрел девичьи ванильные паблики, вспомнил современные сериалы, которые я смотрел за последнее время и знаете, что?
Я практически ни в одной сцене, ни на одной картинке не увидел парня с некрасивой внешностью. При этом девушке можно быть любой – толстой, прыщавой, сутулой и далее по списку. Вспомните хотя бы фильм "Барби" (2023), там есть любый инклюзивные Барби, но среди Кенов нет ниодного толстого/лысеющего/низкорослого мужика.
Вот мы с тем подписчиком посмеялись над западными "ущербными" одиночками, а сейчас мне не смешно стало что-то. Потому что, а что, если они просто раньше нас поняли правила игры?
И в этих правилах игры женский лукизм, то есть доведённая до абсурда встреча по одежке и внешности, абсолютно правит балом.
Что если мы просто романтики и идеалисты, которые но могут принять и понять, что мир изменился и право на жизнь и любовь тут имеют только мужчины с внешностью 10 из 10 или около.
Как это прокомментировал один из моих друзей:
И так, и не так. Если и говорить всерьёз о «факторе внешности» (хотя я бы его не преувеличивал), то первенствующее значение для привлекательности в глазах женщин имеет лицо. Причём не только внешность как таковая, но и физиогномика, невербалка. Дефекты спины, накаченность, рост – вторично. Как правило, они предпочитают мужчин с отпечатком агрессии на лице, развитой обезьяньей мимикой, заострёнными чертами (орлиный нос, выступающий подбородок). А вот кого они хронически не переносят – это парней с устало-грустным лицом. Таковое встречается у множества людей и, казалось бы, не составляет никакой проблемы. Грустное выражение не является никаким уродством, но для женщин, суть которых – в эмоциональной наркомании и поиске острых ощущений – это знак для отбраковки парня. «Он скучный». Если грустное выражение лица сочетается с некоторой холодной отстранённостью от внешнего мира (окружающие трактуют её как «высокомерие»), то со стороны баб обеспечен не просто игнор, а лютая ненависть.
ИСТОЧНИК
Сколиотический тип осанки - это состояние, когда под воздействием асимметричного мышечного корсета позвоночник принимает неправильное положение, которое характеризуется появлением в нем боковых изгибов. Сколиоз, как и любое нарушение осанки плохо влияет на ваше здоровье, появляются боли спине и другие неприятные последствия. Сегодня расскажу вам, как убрать сколиоз или серьезно уменьшить асимметрию в осанке.
Главная причина всех асимметрических нарушений осанки всегда лежит в нашем тазу. Если наш таз находится в неровном положении, за ним подтянется и весь верх спины, станут асимметричными лицо, грудная клетка и поясница. Также таз влияет и на наши колени/ступни.
Сегодня разберем упражнения на две группы мышц, которые чаще других являются причиной асимметрии таза и всей нашей осанки. Если у вас сколиоз, эти мышцы гарантированно работают у вас некорректно.
Упражнения 1. Квадратные мышцы поясницы.
Квадратные мышцы поясницы, пожалуй, самая популярная асимметричная группа мышцы среди всех.
Квадратные мышцы крепятся к тазу и ребрам.
Определяем с какой стороны квадратная мышца укорочена, а с какой удлинена.
Со стороны, где квадратная мышца поясницы укорочена, вы будете чувствовать зажатость, в расслабленном положении плечо с этой стороны будет тянуть в низ.
Попробуйте встать на ноги и начать делать боковые наклоны влево и вправо. Если вы заметили, что вам труднее сделать боковой наклон, например, в левую сторону - значит ваша квадратная мышца поясницы справа укорочена.
2. После того, как мы определили с какой стороны квадратная мышца мышца укорочена, а с какой наоборот слишком слаба, начинаем делать упражнения.
2.1 Если укорочена правая квадратная мышца, ложимся на противоположный, то есть левый бок и делаем боковую планку, стараясь поднять таз вверх и сделать так, чтобы он был на одной линии с телом. Держимся в таком положении минуту или более.
Также после планки приветствуется сделать опускание и поднятие таза таким же образом как на фото сто раз. Разделите на количество подходов, за которое вы сможете столько сделать. Если не можете 100 раз, уменьшаете количество поднятий таза.
2.2 Если ваша правая квадратная мышца укорочена, ложимся на правый бок. В таком положении нужно поднять одновременно две ноги в бок. Можно делать подставив руку под голову на локоть. Делаем столько повторений, сколько вы способны сделать не убивая себя, желательно 50-100 повторений за все подходы.
2.3 Если укорочена ваша правая сторона, встаем и делаем боковые наклоны в лево, растягивая правый бок. Задерживаемся в наклоне и тянемся.
Упражнения 2. Средние ягодичные мышцы.
Определяем с какой стороны мышца укорочена.
Чаще всего средняя ягодичная мышца будет укорочена с той же стороны, что и квадратная.
Также если у вас укорочена правая средняя ягодичная мышца и вы встанете на правую ногу, ваше тело будет клонить вправо. Если вы ляжете на бок и будете поднимать ногу в бок, то это будет вам делать легче той ногой, со стороны которой укорочена средняя ягодичная мышца.
2. Упражнение на растяжку короткой средней ягодичной мышцы.
Если укорочена правая средняя ягодичная мышца, ложимся на левый бок и кладем под таз валик/подушку/полотенце. Нижнюю ногу сгибаем и выводим вперед. Бедро верхней ноги(где укорочена средняя ягодичная) ставим на одну линию с корпусом и стараемся коленкой дотронуться до пола. В таком положении лежим, должны чувствовать натяжение средней ягодичной. Если привыкли к такому положению, отводим верхнюю ногу назад и опять стараемся прижать колено к полу.
3. Упражнение на закачку слабой средней ягодичной мышцы.
Если слабая ягодичная мышца находится с левой стороны, то ложимся на правый бок и делаем подъемы левой ноги. Делаем 3 подхода по 25-30 раз.
После выполнения данного комплекса вы почувствуете как выровнялись ваши ноги, тело и таз.
Другие посты про осанку и здоровье будут выходить в телеграмм канале: @biohackingsecret
Если пост был полезен, дайте обратную связь!
Всем привет.
Вчера ходил на тренировку в зале, тренировал спину: делал немного подтягивании, два подхода тяги верхнего блока, три становой тяги, три серии мах гантелями, два подхода выпадов с гантелями вперед, тяги штанги в наклоне, и в конце гиперэкстензия, затем небольшая заминка.
Все упражнения делал на малоповторку. Знаю, кто то скажет что травмоопасно, но я делал все осторожно и технику знаю.
В раздевалке начинаю ощущать головную пульсирующую боль. Она неприятная, она пульсирует в районе затылка и в самом центре. Не особо умею описать этот симптом, так как раньше никогда этого не было. За пару неделей до этого начались странные ощущения в голове, интервал которых был несколько дней и не вызывало сильного волнения. Как бы сижу на месте, начинает будто бы кружиться голова, но это быстро проходит.
У меня сколиоз, но пока не знаю какой степени. Узнал это от физиотерапевта. Ходил к ней пока два раза, показывали различные упражнения.
У меня есть предположение, что это может быть из за сдавленности артерии в шейном отделе. Мышцы трапеции сейчас болят, так как после тренировки. У меня в шее и в грудном отделе сколиоз. Когда я поднимаю голову или делаю какие нибудь другие движения, где учавствует шея, то появляется эта пульсация. От этого кстати резко повышается температура в теле, недавно проявлалась в очередной раз эта пульсация, и тело будто бы жгло.
Сейчас у меня спазмированы мышцы трапеции, остальные мышцы будто и не тренировались вчера. Из за такой херни я сильно переживаю, даже не знаю что делать, одни негативные мысли от этого.
Что делать? Как опасно ли это? Является ли эта причиной та которую я указывал выше, или это может быть совсем иная причина? Как долго это лечится или от этого невозможно избавиться?