От "нормального человека" что то требуют, например: соответствия представлению о поведении, поступков, образу жизни. У всех оно, как полагается, разное.
Причём, соответствие оным не даёт вам ничего в глазах условного коллектива, так как это норма, а не нечто выдающееся.
К шизу нет этого всего, от него ничего не ждут, ну шиз же, все понятно.
Если сотворил дичь - ну что вы от него хотели?
Сделал что то в позитивном ключе - фига се, вроде шиз, а такое тоже может!
Дамаг снижается, баффы увеличиваются.
Вы вольны выражать свои эмоции, даже не позитивные, и такие тоже есть.
Вас ни с кем постоянно не сравнивают, чтобы никого не обидеть.
Вам не надо скрывать то, что вы в 30 лет играете в Майнкрафт, ибо засмеют. Вы уже пали ниже плинтуса, вас априори не вписывают в рамки разумности.
Статус шиза отсеивает душнил, они вас никогда не потревожат, ибо знают, что с вами иметь дело опасно.
Короче, вы свободны. Суть в том, как вы этой свободой воспользуетесь.
Характер — это особенности человека, которые проявляются в поведении и эмоциональном реагировании на большинство похожих ситуаций одинаково: в общении с другими людьми, в экстремальных ситуациях, в знакомых жизненных условиях.
Акцентуации — это чрезмерно выраженные черты характера, проявление которых в различных ситуациях может привести к тому, что на человека будут слишком сильно влиять определенные события, вызывая конкретное поведение как реакцию на стресс и ему будет трудно адаптироваться к условиям жизни. Может нарушиться взаимодействие с миром и обществом.
Классификации
Существует несколько классификаций акцентуаций характера. Чаще всего используется классификация, которую создал А.Е. Личко:
Гипертимный тип – вечные оптимисты с прекрасным настроением, про таких говорят «душа компании». Легко находят со всеми общий язык, заводят друзей (но дружба поверхностная), любят развлечения. При этом концентрация внимания у таких людей сильно страдает – они чрезмерно активны и неусидчивы. Эмпатия также развита слабо. Плохо видят связь между действиями и их последствиями. Ответственность нести могут, но недолго. Этот тип достаточно распространен, по некоторым оценкам людей такого типа около 15%.
Сенситивный тип – чрезмерно чувствительные и впечатлительные люди. В трудные периоды становятся замкнутыми, тревожными и робкими. Отличаются низкой самооценкой и завышенными требованиями к себе. Любят заботиться об окружающих, оказывать помощь и поддержку. Ответственны, исполнительны, добродушны, общительны, склонны к интеллектуальным увлечениям.
Астено-невротический тип – вспыльчивые ипохондрики. В принципе это люди со слабой нервной системой, которые не выносят физических и психических нагрузок. В то же время они очень дисциплинированны и аккуратны и очень страдают, если не смогли выполнить задуманное и обещанное. Отличаются повышенной утомляемостью и склонностью к неврозам. От усталости возникает раздражение и гнев, который быстро проходит. В целом люди этого типа привязаны к своей семье, искренние и добрые.
Циклоидный тип – очень облегченная форма циклотимии, скажем так. Настроение людей такого типа чередуется двумя фазами – гипертимной и субдепрессией. Однако, эти фазы не выражены ярко и кратковременны. Также, периоды спада и подъема необязательно следуют друг за другом, между ними могут быть достаточно длительные промежутки ровного состояния. В период гипертимности циклоиды очень напоминают гипертимов. В период субдепрессии эти люди склонны оставлять дела незаконченными, становятся очень чувствительны к критике.
Эмоционально-лабильный тип – люди, подверженные резкой смене настроения, иногда без видимых причин. Они очень искренние, общительные, привязанные к родным и близким. Плохо переносят стрессовые ситуации и очень зависимы от оценки со стороны. Про таких часто говорят «человек настроения».
Конформный тип – консерваторы, не переносящие перемен. Эти люди хотят быть «как все», существуют в рамках своих убеждений и привычного окружения. Сильнее всего страдают при ломке стереотипов и потере окружения. Ответственны, очень дисциплинированны, дружелюбны. Не конфликтуют и стараются не выделяться.
Эпилептоидный тип – очень властные, эгоистичные и склонные к жестокости люди. Благодаря жесткой дисциплине и тоталитарному типу руководства часто занимают очень высокие посты и должности. Склонны к агрессии, конфликтны. Таких людей видно с детства – они собирают вокруг себя «круг по интересам» с жесткой иерархией и непоколебимостью их власти. Вырастают дотошными морализаторами.
Истероидный тип – актеры без «Оскара». Делают всё для привлечения внимания, эгоцентричны, чувствительны, из всего устраивают представление. Нуждаются в положительной оценке, а лучше – в восхищении окружающих. Крайне тяжело переносят, если рядом с ними, внимание переключено на другого человека. Любят грозить всем свести счеты с жизнью (но, разумеется, никогда этого не сделают, так как очень эгоистичны, а чувствительность их очень поверхностна).
Психоастенический тип – те, кто любят всё анализировать и делать выводы. Людям этого типа сложно принимать решения, они постоянно всё взвешивают и продумывают, оценивают степень возлагаемой на них ответственности. Интеллектуалы, анализируют не только себя и своё поведение, но и окружающих. Они - то крайне нерешительны, то чрезмерно самоуверенны, но в то же время очень надежны и аккуратны.
Шизоидный тип – люди-одиночки, не знакомые с понятием эмпатии. Проявляется этот тип акцентуации ещё с детства – такие дети всегда держатся особняком, становятся изгоями. Вырастая, также остаются равнодушными к общению, чувствам других людей. Свои чувства также не демонстрируют. Бывают очень творческими личностями, их увлечения, как правило, очень необычны и даже эксцентричны. В принципе, могут существовать в коллективе, но никогда не выстраивают близких отношений.
Неустойчивый тип – люди данного типа склонны вести праздный образ жизни, ленивы, тяготеют к развлечениям, часто имеют разного рода зависимости (например, алкогольную). В обществе дружелюбны, общительны. С детства таких людей нужно постоянно контролировать, чтобы они усвоили хотя бы элементарные правила поведения и как-нибудь учились.
Как видно из этой классификации, определенная акцентуация может стать предпосылкой к возникновению психического расстройства (соответствие очень хорошо просматривается). Но, чаще всего, люди спокойно живут со своими особенностями личности.
Для слабых и пустых характеров, привыкших к постоянной подчиненности и решающихся наконец взбеситься и протестовать, одним словом, быть твердыми и последовательными, всегда существует черта, -- близкий предел их твердости и последовательности. Протест их бывает вначале обыкновенно самый энергический. Энергия их даже доходит до исступления. Они бросаются на препятствия, как-то зажмурив глаза, и всегда почти не по силам берут себе ношу на плечи. Но, дойдя до известной точки, взбешенный человек вдруг как будто сам себя испугается, останавливается, как ошеломленный, с ужасным вопросом: "Что это я такое наделал?" Потом немедленно раскисает, хнычет, требует объяснений, становится на колени, просит прощения, умоляет, чтоб всё было по-старому, но только поскорее, как можно поскорее!..
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Уголовный мир - конфликтный (беспокойный, непримиримый, алчный, голодный на склоки и раздоры) мир. Если ты - бесконфликтный, то ты - чужой, ты - враг уголовному миру. Уголовный мир тебя автоматически выбросит из своей среды. Куда? На Небо, в рай - в приют для бесконфликтных.
Весь мир людей на Земле - именно уголовный, конфликтный мир, в котором ценится истерия, наглость и склочность - ценится "жизнь", а не "смерть". Человек "жив", а не "мёртв" (не умиротворён) лишь в той мере, в какой в нём есть истерия, наглость и склочность.
Если, например, человек умирает (перестаёт истерить, нагло вести себя), то что с ним делают живые (=истеричные, наглые, склочные) люди? Они считают это дурным тоном и избавляются от него - закапывают в землю или сжигают в крематории.
Бесконфликтный характер на Земле никому не нужен. Поэтому человеку с бесконфликтным характером (например, такому, как Иисус Христос) ничего не остаётся, как возноситься на Небо.
"А, как известно, мы народ горячий И не выносим нежностей телячьих, Но любим мы зато телячьи души, Любим бить людей и бить баклуши. * Мы раз-бо-бо-бобойники, Разбойники, разбойники. Пиф-паф и вы покойники, Покойники, покойники. * А кто увидит нас тот сразу ахнет, И для кого-то жареным запахнет, А кое-что за пазухой мы держим К нам не подходи, а то зарежем."
А знали вы о том, что выбор любимой игрушки у ребенка, может многое рассказать о его характере?
Через игру у ребенка формируются и оттачиваются психологические черты личности. Взрослея, он, конечно, будет приобретать новые навыки, привычки, предпочтения, но те особенности характера, которые он приобретет во время игры, будут характерными на протяжении всей жизни.
Давайте подробнее
🧍🏼♀️Куклы. В будущем у ребенка будет огромный круг общения, ему будет интересно знакомиться с новыми людьми. Но интерес к новым людям будет быстро пропадать, так, как наигравшись и узнав человека, он будет становиться неинтересен. Скорее всего, он свяжет свою профессию с изучением человеческой природы.
🏗Конструктор. Вы заметили, как ваш ребенок увлечен игрой с конструктором? Тогда надо приготовиться к тому, что ваш ребенок скорее всего будет упрям и то что он задумает он обязательно выполнит. Его трудно будет свернуть с выбранного пути. Он будет стремиться, все делать сам, не доверяя другим. Неожиданностям, он будет предпочитать обычный ход событий. С трудом будет менять, что то в себе.
🧸Мягкие игрушки. Детки, играющие в зайчат, мишек, собачек и так далее, будут очень эмоциональны. Свежие впечатления будут необходимы вашему ребенку как воздух. Без них он просто превратится в нытика. Они будут любить новые ощущения и переживания. И важно направить эмоции в нужное русло, иначе они возьмут вверх.
📚Книги. Если ребенок с детства увлечен книгами. То, скорее всего он будет неутомимым мечтателем, грезя о приключениях сидя дома. С легкостью будет докапываться до истины. Однако все будничные дела будет оставлять на потом.
⚽️Мяч. Ваш ребенок в будущем человек действия. Если он что-либо задумал, он будет действовать решительно и быстро. Дух стремления к победе будет присутствовать во всем. Отсутствие комфорта не будет смущать вашего ребенка, так как в быту он не притязателен. Общаться будет с близкими по духу людьми, которые готовы будут разделить его активность.
🎨Краски. Ваш ребенок любит рисовать? Это в будущем тонкие и душевные люди. С ними будет уютно и тепло. Они способны радоваться жизни и радовать свое близкое окружение. Но если творческие способности будут не реализованы, то, к сожалению такие люди могут проявлять агрессию и реагировать депрессией. В основном они открыты миру, и мир любит таких людей.
🤲🏻Пластилин. В будущем ваш ребенок будет пытаться изменить мир. Усовершенствовать его, но при этом сам меняться будет с трудом. Будучи страстным фантазером, он будет стараться создать новую, необычную и непривычную реальность.
🚂Железная дорога. Играя в такую игру, ребенка больше завораживает не сама железная дорога, а связанные с нею символы. Поэтому в будущем человека ждут череда встреч и расставаний. Новые города и новые знакомства будут сменять друг друга. Комфорт будет обязательным условием двигаться по жизни.
💂🏻Солдатики или маленькие пластмассовые игрушки. Ребенок сам, подолгу и увлеченно играет, не требуя вмешательства взрослых или сверстников. Только все обдумав и спланировав, будет способен воплощать в жизнь все свои намерения. Чтобы добиться успеха ему необходимо будет подкреплять свой интеллект действием.
📸Фотоаппарат. У ребенка развито воображение, но свое душевное состоянием ему трудно выразить, они самолюбивы. Однако они будут сильно зависеть от оценок других людей, но признать в этом они будут не способны.
А, в какие игрушки играли Вы в детстве? Какие свои черты характера узнали в любимых игрушках?
Рассматривая детали одежды и стиля, мы можем многое понять об окружающих нас людях. Кстати, этот процесс работает в обе стороны, как мы оцениваем и познаем других людей по их внешнему виду, так и они оцениваю и познают нас.
Одни люди выбирают одежду комфортную и удобную, другие следят за тенденциями в моде, есть те, кто с помощью одежды стремится показать и выделить себя из “толпы”, а другие наоборот “маскируются” и не хотят выделяться.
Чем объясняется такое поведение и выбор стиля одежды?
Медики и психологи считают, что от 20 до 60% поведенческих реакций определяются генетически. То есть типом темперамента, который часто аналогичен кому-то из родителей, а иногда даже бабушек и дедушек. Но четкой модели наследования темперамента не существует и даже нет конкретных генов, которые передают определенные его черты. Гены лишь отвечают за то, какие гормоны и в каких количествах будут вырабатываться у человека в будущем. При этом многое зависит от установок полученных в детстве, воспитания и окружения.
Темперамент – это характеристика нервной системы, база для нашей активности и возбудимости. Основа для нашего характера и стандартных реакций на окружающих людей и ситуации, так называемые, врожденные поведенческие черты характера личности.
Впервые о типах темперамента личности говорил древнегреческий философ Гиппократ. В основе его классификации лежала теория о том, что телесные жидкости определяют темперамент человека. В дальнейшем, древнеримским медиком и философом Галеном было предложено четыре типа темперамента — флегматик, сангвиник, меланхолик и холерик, конечно, с тех пор эту классификацию пересмотрели и дополнили.
Выдающийся русский биолог – физиолог и медик Иван Петрович Павлов, создатель учения о высшей нервной деятельности человека, изучая психофизиологию он предложил наиболее полный подход к пониманию типов темперамента, как основу индивидуальных поведенческих реакций.
О знаменитой собаке академика И. П. Павлова все смутно помнят из школьного учебника биологии. В памяти всплывают такие слова, как “рефлекс”, “условия”, “опыт” и даже “фистула”. Тем не менее, далеко не каждый спустя много лет сможет подробно рассказать о том, в чём заключается суть экспериментов Ивана Петровича и к каким открытиям в области медицины, и психологии они привели?
Павлов выявил, что темперамент связан с тремя врожденными свойствами нервной системы: силой, подвижностью и уравновешенностью психических процессов. Сила определяет способность долго заниматься каким-либо видом деятельности и быстро восстанавливаться, подвижность (т.е. скорость) – это умение быстро переключаться и приобретать новые навыки, уравновешенность – это стабильность эмоционального состояния, умение управлять эмоциями
Но не стоит путать “темперамент” и “характер”. Характер – это более широкое понятие, используемое для обозначения уникального набора моделей поведения, установок и эмоций. Он может меняться в зависимости от жизненного опыта в отличие от врожденного и закрепленного в юном возрасте темперамента.
Если говорить кратко, то темперамент по Павлову – это сочетание показателей, которые условно можно оценить по осям координат: активность, возбудимость и уравновешенность. Шкала активности иллюстрирует, как человек действует во внешнем мире, а шкала возбудимости и уравновешенности – насколько быстро и интенсивно реагирует нервная система человека на обстоятельства.
Также, не стоит забывать, что в реальной жизни типы темпераментов в чистом виде практически никогда не встречаются. Такое четкое разделение бывает разве, что только в кино. И в качестве иллюстрации этой типологии можно привести сериал “Секс в большом городе”, где героини ведут себя в соответствии с практически чистыми характеристиками темперамента.
Кэрри Бредшоу – холерик и она часто поддается порывам, будь то покупка туфель или решение бросить все ради мужчины. Стиль одежды Кэрри Брэдшоу эксцентричен и разнообразен. Кроп-топ и юбка-миди с низкой посадкой? Шуба с босоножками? Легко! В каждом её образе отражены модные тенденции того времени, но несмотря на разнообразие, есть несколько вещей, которые стали трендами благодаря Кэрри – это сумка-седло, сумка-багет, платье-комбинация и многое другое.
Саманта Джонс – сангвиник. Она легко переживает неудачи, идет вперед, но при этом она отзывчива и всегда открыта к общению. В одежде предпочитает коктейльные платья со смелыми вырезами, брючные костюмы цвета фуксии, животные принты, облегающие силуэты. Такой стиль транслирует ее уверенность в себе, силу и независимость. Если хотите произвести такое же впечатление, выбирайте образ в стиле Саманты.
Шарлотта Йорк – меланхолик, её нередко доводит до слез даже мелочь, причем порой не касающаяся её напрямую. Она предпочитает сдержанный и консервативный стиль в одежде и не любит эксперименты. Ее стиль всегда выверенный: нежные и сдержанные цвета, платья в стиле 50-х, приталенные жакеты и блузы. Если вы хотите произвести “правильное” впечатление, то выбирайте образ в стиле Шарлотты.
Миранда Хоббс – флегматик и всегда максимально сдержанна. Она ярая феминистка и делает ставку в рабочих образах на деловые костюмы с брюками в сочетании с короткой стрижкой. В свободное же время Миранда предпочитает комфортный casual: брюки-карго, толстовки, джинсы и кеды. Именно её образ предвосхитил глобальный тренд на маскулинность.
В жизни же типы темпераментов чаще всего смешанные, но знание того, какой тип в вас является доминирующим, помогает составить план действий и понять, почему в определенных ситуациях вы ведете себя так, а не иначе и выбираете определенный стиль одежды. Понимая причины своего поведения и выбора одежды, вы можете его координировать, в зависимости от ситуации и целей.
Как понять свой доминирующий тип темперамента? Существуют очевидные признаки, которые помогают это понять:
Флегматик – малоэмоционален, стабилен и любит рутину.
Сангвиник – сохраняет позитивный настрой и очень общителен.
Меланхолик – замкнутый и ранимый, сдерживает эмоции.
Холерик – напористый, вспыльчивый и эмоциональный.
Какую бы одежду вы не выбрали, помните о её уместности и не забывайте, что красивым вас делает уверенность в себе, своих силах и способности быть собой в любой ситуации.
Понимание себя, своей внешности и своих чувств – это первый шаг к тому, чтобы определить, что нужно исправить, чтобы увидеть путь к счастливой личной жизни или успешной карьере. Экспресс-курс “Магия образа” объясняет технику из 7 шагов к построению и регуляции вашего имиджа (образа) и стиля одежды. Научит Вас понимать, проживать, преодолевать себя и приходить к нужным результатам!
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.