ПЕРЕСТАНЬ ПОТРЕБЛЯТЬ НЕГАТИВНЫЙ КОНТЕНТ И ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ. СОВЕТ ПСИХОЛОГА. ПОДКАСТ
Послушал сегодня утром и сразу же отписался от всех каналов и сообществ, которые вытягивали у меня жизненные силы. Делюсь и с вами, вдруг тоже пригодится. Картинка дёргается в видео, но там смотреть не на что, а послушать фоном самое то. Хорошего вам настроения друзья! Надеюсь, помогу сделать вашу жизнь немного лучше
Есть ли жизнь после отца-алкоголика
Жизнь есть. И даже очень хорошая.
Отличие от такой же по уровню хорошей жизни детей, выросших в непьющих семьях, в том, что ребенку из семьи алкоголика нужно время - несколько лет, а то и десяток, - чтобы понять, что в детстве поведение взрослого было не ок, принять весь спектр чувств, который вывалится на него лавиной, собрать себя по кусочкам и осознанно менять свои убеждения и привычки. На закрепление привычек уйдут годы, но они точно того стоят.
Я прошла довольно большой путь в этой "личной перестройке", и по комментариям в прошлом посте и самоанализу обратила внимание, что совсем не умею за себя постоять. В конфликтных ситуациях, в которых логика и доводы бессильны, бессильна и я. Проще говоря, я не умею называть вещи своими именами (даже формулировка "отец-алкоголик" в заголовке поста вызывала дискомфорт - "это же отец! Как ты можешь его так называть!? Да еще и при всех!" а вот надо уметь, если он и есть алкоголик), не умею послать человека, который явно нарушает личные границы, или послать какого-то уличного мужика на 3 буквы, если он орёт под окнами и не дает возможности спать, или ответно ударить, если кто-то явно издевается.
Вместо этого мозг подкидывает привычные паттерны: оправдываться, терпеть, молчать. Мол, это показатель интеллекта, воспитанности, интеллигентности, не по статусу и, самое любимое - тыжедевочка 🥲
Кстати, благодаря последнему убеждению всю свою юность я стремилась быть именно что рядом с каким-нибудь сильным неформалом, этакая типичная картина хорошей девочки рядом с сильным физически бунтарем. И чем он "больше против общества", тем лучше. И всё равно, что общего у вас вообще ничего нет, зато - безопасно.
Но вернемся к рассказу. Рациональная часть меня периодически подсказывает, что проявление реакции может быть соразмерно происходящему. Тебя обозвали? Можешь тоже обозвать. Тебе что-то высказали? Можешь тоже высказать. Присутствует угроза здоровью? Да, можешь ударить в ответ, и сильнее.
Да, конечно, в этих ситуациях можно и промолчать, и убежать. Но мне видится истинная свобода в том, чтобы иметь возможность САМОМУ выбирать СВОЮ реакцию, а не следовать привычным паттернам.
Поэтому подумываю о том, как научиться проявлять агрессию там, где это уместно. Что посоветуете?
P.S. Спасибо всем, кто оказал поддержку в прошлых постах. Вы не представляете, как приятно знать, что я не одна, и наконец получить кусочек той справедливости и порицания в адрес отца, о которой мечтала все детство и жизнь.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Суета
Тихо! Слышишь?.. Такой пронзительный тонкий писк? Это свистит моя кукушка, Джек! Ты очень быстро говоришь, говори медленней. Куда ты так торопишься? Боишься забыть слова? Тормози! Вдохни и выдохни. Того смотри, натрёшь на языке мозоли. Чтобы еда усвоилась, нужно тщательно её пережёвывать. Или посмотри вон на зверей, Джек. Чем меньше зверёк, тем больше он суетится. Прямо как ты. А теперь подумай и скажи спокойно.
Чтобы что-то усвоилось, нужно достаточно времени. Пережёвывай мысли, Джек.
Это повлияло на меня(в какой-то степени)
"Берсерк"
Гатс: "В жизни можно положиться только на себя. Так же, как в этом мире, когда ты дерёшься на мечах, ты можешь рассчитывать только на свои собственные силы."
Эпизод 1 (2016), примерно на 18:30 минуте.
Гриффит: "Люди мечтают не одинаково. Те, кто мечтает в ночи в запылённых углах их разума, пробуждаются, чтобы обнаружить, что это было суета: но те, кто мечтает днём, опасны, ибо могут осуществить свои мечты с открытыми глазами."
Эпизод 10 (1997), примерно на 20:50 минуте.
Гатс: "Смысл жизни в том, чтобы бороться за свои мечты. Даже если весь мир против тебя, это твоя битва, и ты должен идти до конца."
Эпизод 25 (1997), примерно на 14:40 минуте.
Гриффит: "Друзья – это те, кто идут рядом с тобой, а не те, кто следует за тобой."
Эпизод 8 (1997), примерно на 10:15 минуте.
Скулл Найт (Черепной Рыцарь): "История всегда повторяется. Она не останавливается, и она не прощает."
Эпизод 8 (2016), примерно на 22:05 минуте.
Джудо: "В этом мире невозможно идти вперёд без боли и страданий."
Эпизод 22 (1997), примерно на 15:30 минуте.
Фарнезе: "Человек может преодолеть любые страдания, если у него есть цель и вера."
Эпизод 9 (2016), примерно на 17:45 минуте.
Эти цитаты отражают тематику борьбы, судьбы и смысла жизни, которые делают "Берсерк" таким особенным и вдохновляющим произведением.
Эти тайм-коды относятся к оригинальному аниме-сериалу "Берсерк" 1997 года и к сериалу 2016 года. Они могут немного различаться в зависимости от версии или выпуска, но должны быть достаточно близки, чтобы найти нужные сцены.
Я не обязан?
Мы привыкли, что мы должны достигнуть того, чего от нас ждут. Должны заниматься не любимым делом.
А ты не обязан испытывать того, чего ты не хочешь. Делать то, что тебе не нравиться. Ты не должен потакать чьим-то желаниям
Не стыдно делать то, что хочешь. Стыдно молчать и смотреть, как твои желания уходят от тебя
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Я и женский пол, несексистский пост
Мне 22 и я вынужден признать, что я побаиваюсь женщин. Понятия не имею сексизм это или нет. В целом, чтобы не обвиняли меня, я вообще боюсь людей, мужчин тоже, и понимаю, что плохие люди не делятся на признаки типа: пол, возраст, раса, нация, и тд.
Но пост именно о женщинах, мне нужно было это записать, пусть будет.
Я всегда рос в окружении давящих людей, не знаю почему расту таким инфантильным, и думаю скорее тут куча разных связующих психологических факторов. Многие мои ровесники, у которых тоже давящая родня, и разные проблемы, совсем другие, и мне стыдно, что я не как они.
В чём всегда заключалось давление моей матери? Нет, она тоже наверно весьма инфантильная в чем-то, но это просто тот чел, которого я не хочу больше видеть, хотя и так не вижу, т.к она с моих 12 лет лишена на меня родительских прав, да и в целом я ей не нужен, всё, что нужно ей это бухло и сомнительные мужчины, которые её пригревают и дают на бухло. Но в чём всегда выражалось её давление?
Когда я был совсем скорлупой и жил еще с родаками (до 12 лет), моя биологическая "мать" орала на меня часто, по любому поводу срывалась на дикий неконтролируемый крик, мерзкий такой, чтобы я ни сделал, в чём бы не накосячил, потом я просто привык к её крику, а она орала "с тобой что, блять, только криком общаться надо, скотина?!".
Оскорбляла она меня постоянно. Это настолько сломало мою психику, что иногда я просто вздрагивал от хорошего отношения к себе от других людей.
Часто в её руке был ремень, часто она орала и била меня по голове руками, часто очень больно, что я убегал к другу в гости и просил его, чтобы он просил свою маму дать мне что-то от боли в голове, ну просто потому что вдруг разболелась.
Мне стали сниться женщины в кошмарах, они стали принимать уродливую форму, они стали походить на монстров, и думаю дело не только в том, что я люблю смотреть хорроры. Думаю женщины в моих снах - это те переживания из детства, отражения прошлого-настоящего. Иногда мне снится моя мертвая бабуля, но я ладил с ней, любил её, не знаю почему она мне снится, она хочет причинить мне вред во снах, мне страшно от неё, но я думаю, что скорее это просто её образ собрал в себе образ тех женщин, которых я боюсь. Давящих, раскрывающих свои рты для того, чтобы вылить на меня пару десятков литров дерьма, которыми я захлебнусь.
Да, и мужчины тоже давят, мой отец был еще хуже, но так вышло, что пост о женщинах, и чтобы не запутаться и не отвлекаться, не стану упоминать мужчин.
Взрослея, я немного обращал внимание на тянок, но не особо.. Единственная тян, с которой я повстречался лет в 13, перестала меня интересовать уже через пару месяцев. Иногда я любил каких-то тянок платонической любовью, что-то типа фикторомантизма, мне нравились какие-то женские персы из сериалов, аниме или просто 2D тяночки, или тяночки в интернете с которыми я хоть как-то общался, но этот интерес вспыхивал ненадолго и редко и очень быстро угасал, уступая место другой тяге.
Мне легко находиться с людьми, которые проявляют заботу и терпение в отношении меня, хотя это пиздец как нелегко, я знаю, но
мне очень трудно находиться среди людей, которые используют сарказм или яд в мой адрес, насмешки и используют воображаемый нож для того, чтобы надавить в очередной раз на больные места, как правило, я уже столкнулся, этим пользуются именно женщины, мужчины тоже пользуются этим, но женщины намного чаще, это их оружие, если они чувствуют что парень слабее по духу, чем они, или чем те, с которыми они привыкли иметь дело, то они швырнут в его адрес все силы и сожрут, как черная вдова сжирает самца после спаривания. Ну пример я просто привёл, и не сгребая всех женщин в один ранг, а скорее говорю о преимуществе женщин в количестве с которыми сталкивался.
К тексту добавлю, что я встречал хороших добрых девушек, их я не боюсь, и я всегда за то, что люди разные, и не хочу сказать что вот тян такие, а парни пизже, у каждого пола бывает куча проблем наверно. Просто хотел попытаться рассказать тут, почему я боюсь женщин, почему именно я и почему именно боюсь.
У меня бывало много неприятных коннектов с женщинами и в виртуале, многие из них так и жаждали ковырять какие-то мои слабые места, о которых я бывало рассказывал в блоге, но ведь для этого и существует этот блог. Не для того, чтобы меня за него унижали, а для того, чтобы я хоть немного разгрузил голову. Хотя отдаю себе отчет, что люди разной психики и относятся к другим людям по разному.
Еще понял, что это дико сумбурный пост получился, ладно.